fajnie

Tak redukuję. twaróg dziś już był pół tłusty i jest dużo smaczniejszy od chudego:) bardzo fajnie wchodzi mi z owsianką rodzynami i migdałami, dziś na wieczór zarzucę szamę. już 2 dzień zbilansowanej diety dokładnej i nie na oko, czuję się bardzo okej. byłem dziś 25 minut na rowerze, nie mogę się doczekać treningu. Zmieniony przez - NextOne w [...]

offtop lestat zobacz tez srodkowa czesc, fajnie wchodzi czworoglowy raczej omijaj %)

ma ktoś walke? Fajnie jakby ktoś zapodal na jakiś serwer. Ciekawe jak sobie McCline radził do tej 3 rundy.

fajnie ale z bcaa nie zbudujesz miesnia - conajwyzej oslonisz je.. zeby zbudowac miesien musisz dostarczyc wiecej niz te 3 aminokwasy

fajnie dobry trening, silna masz klatke, powinnas dac rade na plaskim zrobic pompki, zaczynaj od klasycznych dopieor jak nie mozesz wrzucaj na podwyzszeniu

fajnie wyglądasz, zmiana super! tylko pozazdrościć

spoko, ponieważ nam zależy bys mogla dalej na forum sie wpisywać, bo brakuje dziewczyn takich jak ty niebojących sie sztangi i zaangażowanych , potrafiących trzymać diete i treningi, to poprosiłam Body Line by looknał do ciebie jak znajdzie czas Jak sie dogadacie to bedzie fajnie Zrobisz śliczna sylwetkę fitnessowa

a ile jeszcze na niskich weglach pociagniesz? Musze powíedziec, ze twoj biszkopt wyglada ekstra. Fajnie, ze eksperymentujesz, jest co zgapiac.

ohoho, kogo my tu mamy! };-) fajnie, ze wrocilas ;-)

ja to nbym chciala ciebie raz w calosci zobaczyć nie taka pocieta z fragmentami ciala jak u rzeźnika, normalna fotka od szyi w dol w normalnej kolorystyce :-) a nogi fajnie pociete :-))

cos w ten desen ;-) ale fajnei fajnie ci to wszytsko wyszlo, co dalej chcesz osiagnac?

Fajnie. Dzięki Marta:-). Dzisiejsze wypociny, bez cardio bo doba za krótka#-P. 15.05.2012 Trening: Barki,triceps -rozgrzewka z hantelkami(2kg) -maszyna na barki-unoszenia-przód,boki+maszyna na tył 4x15 -wyciskanie sztangielek 2x12(8kg),2x12(10kg), -unoszenie sztangielek bokiem 4x12(4,2kg), -unoszenie sztangi w przód 4x12(12kg), -unoszenie [...]

11mm na brzuchu to nie jest zbyt dużo, ale możliwe, że jest tak jak mówisz, płaskie mięśnie ;-) co do barków - jak łapy uniesione fajnie wyglądają, jednak jak łapy opuszczone słabo widać więc można by ruszyć fest boczne aktony(poprawić jeśli się myle), nie żebym ja miała zayebiste bo moje są małe i do tego tłuste %-)

O, fajnie, że wróciłaś :-) a buły i lody...jak widać Tobie wolno (raz po raz };-) ) to czemu miałabyś sobie na rege nie pozwolić? Wiesz najlepiej, ile kosztowała Cię obecna sylwetka i raczej nie "popłyniesz", bo byłoby Ci szkoda. ;-) Będę śledzic dalej, bom ciekawa %-)

Powodzenia z nowym treningiem };-) Fajnie się zapowiada :-)

Fajnie się pierwsze zdjęcie z napinką prezentuje, aż chce się ćwiczyć :-D Wrzucaj fotki najczęśćiej jak możesz ;-)

[...] czy ja wiem czy chudziej, myślę,że jesteśmy na podobnym poziomie, zresztą kiedyś się wytopi};-)relax). Dziękuję Żyrafko};-) Sprzęciku się nazbierało, od czasu do czasu fajnie zrobić trening w domowym zaciszu;-). Kajtek dasz radę,thx};-). Veronia do tematu się przyzwyczaiłam i jakoś ciężko mi się z nim rozstać:-),poza tym redukować jeszcze [...]

Dzięki za link. FAjnie napsane. co do jadłospisu to jest kiepsko, bo na ogół jem co mi wpadnie w ręce.. niedstety... Śniadanie kawa + jakas kanapka z serem zoltym lub bialym II śniadanie sałatka warzywna Obiad 2 ziemniaki w mundurkach małe , pieczony kawałek piersi kuraka, surówka z kapust kolacja 2-3 kanapki z wędlina To wersja optymistyczna, bo [...]

Fajnie się ten filet prezentuje

Hej grzeg1211 nie widzę problemu jak ufundujesz będzie fajnie. Wysłaliście zgłoszenie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-05-22 08:14:15