fajnie

[...] treningu... co do Twojego planu przy polaczeniu klata Triceps... to na triceps wystarczy 6 seri... To samo dotyczy sie bicepsa 6 seri bedzie ok 2x3s tutaj mlotki zostaw... reszta jak dla mnie jest Ok... fajnie ze stosujesz diete napewno to duzo pomoze... nie zapominaj o rozgrzewce... PZD Zmieniony przez - koala1122 w dniu 2012-06-27 11:33:44

Bardzo dobra przedtrningowka. Fajnie sie cwiczy, dobra pompa i praktycznie brak efektow niepozadanych. Nie ma tez jakis chorych jazd jak to bywa po innych przedtreningowkach o podobnym skladzie. Jestem dosc odporny i musze brac 2 miarki

bardzo fajnie

fajnie to wyglada estetycznie

[...] albo jak przyniesie kumpek aparat na silke o co go zaraz poprosze to nowe walne i wysle tez,tak czy siak masz moje slowo ze dzis ci je wysle,kurnaz tym duralem a ja sie tak meczylem,no ale to zycie,najbardziej mi sie podobalo jak pisalem z duralem na gg,on mi napisal ze je przerobi dobrze i fajnie zasloni morde,kurna jakbym jakims cyklopem byl

A co do tryptofan to jest napewno tanszy i tez czuc bardzo fajnie...chociaz trzeba troche wiecej dawac dziennie niz 5-htp...

byłoby fajnie gdybyśmy dorzucili coś na uda,ale czy na serio bez tego nie można zbudować innego planu :PP ? zdr. - to pozdrawiam w skrócie :D ?

masz jeszcze jeden,ode mnie,bardzo ładna sylwetka,i miesień wyglada na gęsty,fajnie zbity,powodzenia i rób to co robisz :)

no całkiem fajnie;] nawet gęste te ciało:)

bardzo fajnie wyglądasz, widać że się nie opiepszasz, oby tak dalej powodzenia;) SOG!

[...] i wczoraj troche slabiej z dieta, jade w wiekszosci na rybach (sniadanie makrela, obiad dorsz, koalcja tunczyk ), zoladek mi troche odpoczal, nie czuje sie juz taki... "pelny". Teraz mam tak lekko, fajnie ;D Aha, niedlugo mamuska przychodzi z wywiadowki, wiec... Moge nie prowadzic dziennika przez jakis czas :P Pozdrawiam wszystkich

[...] lub masło orzechowe ale sporadycznie. Czasami robie sobie ciasta proteinowe np. ostatnio Brownie z buraków i kakao, tutaj w składzie ciasta jest 100% czystych produktów a fajnie mi się ćwiczy jak sobie zjem przed treningiem. Zacząłem od dzisiaj pić ocet jabłkowy do pierwszego posiłku 10ml, gdzieś wyczytałem, że było badanie gdzie komórki o [...]

[...] zero pita co dzień w ilości 1,75l może powodować bóle żołądkowe i przeczyszczenia? Ogólnie nie lubię coli Ani napojów zero ale od kilku dni wypijam jedna butelkę tego bo fajnie mnie zapycha i nie chce mi się słodkiego i dziś rano mam bóle żołądkowe i strasznie mnie czyści. Czy to wina bardziej diety lub jakiś nietolerancji np. Laktozy czy od [...]

Niby wszystko fajnie z tym mlekiem ale czytałam ostatnio, że pomimo tego że mleko ma IG 30 to niestety reakcja insulinowa mleka to 90! Nie wiem skad taka róznica sie bierze ale to dośc potęzny wyrzut insuliny. A jeśli chodzi o picie mleka po treningu to ja zawsze białko rozpuszczam w mleku i jest git.

"...Po rozgrzewce pływaj na ok. 80% twoich możliwości, raz pływaj krótkie ale b. szybkie sprinty(z krótkimi przerwami)a innym razem staraj się pływać długie dystanse bez lub z niewieloma odpoczynkami(jeżeli już to mogą one być dłuższe niż przy sprincie)..." Ciekawe...80% swoich możliwościFajnie by to musiało wyglądać...próbowałeś to [...]

pierwsza seria 12 powtorzen 37 kg. a masy jak nie bylo tak nie ma zeby nie bylo - uginanie ramion ze sztanga stojac.... ale nie powiem, fajnie jakby to byla sztangielka o kolano Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-06-22 00:21:30

[...] lekkiego przerzucenia się na normalną dietę tj. wrzuciłem powoli węgle i dieta jest teraz w pełni zbilansowana. Treningi w czasie redukcji zgodnie z zaleceniami FBW. Bardzo fajnie się czułem, teraz już zaczynam trenować 3 dniowym splitem. Piszę nie tylko po to żeby podziękować ale i też żeby się podpytać. Chciałbym teraz rozpocząć okres [...]

Poszło mi dość fajnie, radzisz żeby się jeszcze wstrzymać i robić poprzedni trening?

[...] Przy ćwiczeniach na biceps widać było dużą różnicę w sile między lewym a prawym bickiem, lewy mam dużo słabszy ;/ widać to też na pomiarach lewy37cm prawy 40cm. Podczas ćwiczeń na bicepsy fajnie się napompowały ale po ok 15min pompa zniknęła, to normalne że tak szybko przechodzi pompa? Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-05-09 10:57:52

Hehe... Klejcun Claw, no racja w klasie nie było za fajnie jesli chodzi o kolezanki, ale kilka było ok Kanarek musialem przerwac, ostro sie rozchorowalem, 10 dni antybiotykow i wszysstko poszło sie je.b.ać -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)