fajnie

Właśnie wróciłem z treningu klatki i bicepsów, lekko pozmieniałem cwiczenia i zadzialało bardzo fajnie, mocno przetrenowane mięśnie. Jedyny minus jest taki że przy 100g węgli w DT i 0g w DNT nie ma co liczyc na fajną pompke na treningu. Nawet pre workout z ostrovitu nie pomaga :P Lekko sie podniosą mięśnie skóra troche bardziej opięta i tyle :( [...]

[...] zmieniłęm troche ćwiczenia by skorzystac z maszyn dostpnych na nowej siłće. Szczególnie spodobałą mi się świetna maszyna do pompek na poręczach z rotowanymi uchwytami i fajnie zrobiona jest tak że nie wywala Cie do góry podczas cwiczenia jak to zwykle bywa z tymi maszynami :P Pompka dzisiaj była lepsza niz zwykle aż byłem zdziwiony :D Barki [...]

Co nie zmienia faktu ze fajnie masz na dzielnicy

ale to na przyszłość, czy za winy z przeszłości również karę poniesiemy ? i fajnie by było jakbyś zapomniał

No tam tez rygor mają Ale pepek ma fajny avek i sie fajnie na niego patrzy

bardziej głupi byłem kiedys w sądzie jako świadek przy pobiciu , nie jest fajnie Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-18 12:55:38

i fajnie jest , studziak nie podpuszczam Cie ale nie przeklniesz

fajnie było ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-18 19:03:50

fajnie sie masz jak u dziadka jestem to se tak mogę robić też, tylko, że tam neta nie ma

Poprostu nie bede pisał . A wy przystapujcie pisząc wciąż to na mnie . Leszcz itp mozna przełknać .. Ale jakbym pisał wciąż Vooda PEDALE ? Fajnie ? Jak to robi ziom , na mnie. Każdy ma inne poczucie humoru nikt chyba taki sam nie jest no chyba że bliźniacy . Ale z określaniem tez przesadzacie. Może i faktycznie , przyda mi sie odpocząć od [...]

Ale to nie zmienia faktu że jak tu sie rozmawia o modach czy też o czymś co przyciąga uwage i fajnie sie rozmawia. Jest zamykane kasowane itp . Jakbyście sie kontroli rodzicielskiej bali .

szkoda a tak fajnie było

Nie, to był dobry, merytoryczny spam. Nie wierzy ktoś? Zapytać wujka Wódę, on potwierdzi. Czasem musieliśmy go dźwigać z grobu, ale było kulturalnie i fajnie, nie potrzebowaliśmy nawet modów (sorki Dżordż )

i mi edytowac nie daliscie to brzydkie słowo wyzej zamieniam na "bardzo nie fajnie" zeby nie bylo

Logitech a ty kto jestes? fajnie sie dowartosciowujesz czyjąs dziewczyna z profilu ? eh

To fajnie, że w razie czego możesz w domu poćwiczyć. W takim razie ułóż sobie z ćwiczeń, które Ci przedstawiłem, trening A i B a nawet i C i... daj do oceny. Myślę, że jest duża szansa złożyć z nich bardzo dobry, zdrowy i zarazem bezpieczny trening, na którym przećwiczyć będzie można dużo mięśni a przy tym nie zrobić sobie krzywdy. Sam zresztą idę [...]

[...] przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-21 13:13:29 taką najlepszą wprawką do mc klasycznego jest mc rumuński - gorąco polecam. Unoszenie tułowia jeśli zrobi się je odpowiednio też fajnie angażuje tył uda, ale tu najistotniejsza będzie technika oraz rodzaj ławki rzymskiej na jakie to będziesz wykonywała. Niektóre się nie nadają tak są skonstruowane.

taką najlepszą wprawką do mc klasycznego jest mc rumuński - gorąco polecam. Unoszenie tułowia jeśli zrobi się je odpowiednio też fajnie angażuje tył uda, ale tu najistotniejsza będzie technika oraz rodzaj ławki rzymskiej na jakie to będziesz wykonywała. Niektóre się nie nadają tak są skonstruowane. Mam taką na silowni. [...]

[...] między stopy, leżysz na brzuchu (głowa wyżej) i uginasz analogicznie do uginania na maszynie, tak samo w leżeniu na podłodze np. trzymając małą piłkę soft ball między stopami. Jest jeszcze żuraw, ale to dość trudne ćwiczenie Spróbuje na skośnej do brzucha, brzmi fajnie. Takie podstawowe maszyny mam, do uginania nóg tez jest. Dam sobie rade :-)

[...] podciągania wzdłuż tułowia) albo podciąganie wąskie ale z linkami wyciągu dolnego (patrz film). To drugie podobno (osobiście go nie robiłem) jest mniej szkodliwe dla naszych barków i struktur, które tam się znajdują. https://youtu.be/syB8s0ZvF9w Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-13 06:50:20 Ok, wypróbuje następnym razem. Wyglada fajnie.