fajnie

[...] Wyciskanie sztangi zza karku 10/10/10 6. Unoszenie tarcz hamulcowych bokiem 10/10/10 7. Wyciskanie sztangi przed głową 10/10 8. Wyciskanie obciążenia przed głową 10 Bardzo fajnie barki wyglądają w lustrze. Wraca powoli moc, jak będzie regularność, będzie zayebiście. Tutaj wyciskanie zza karku ciężko, ale mały ciężar i na końcu wyciskanie przed [...]

[...] hantli płasko 10/10 11. rozpiętki na płaskiej 10/10/10 Się tych ćwiczeń narobiło... ale też tam u góry jedno powtórzyłem właściwie. Bareczki super tylne aktony, wyglądają w lustrze fajnie. Przy klatce nie potrzebnie skos + i -, przy następnym treningu pobawię się chyba więcej rozpiętkami albo coś. Zobaczę. Również pozdrawiam. Ćwiczymy ludzie!

Fajnie fajnie dzięki Na podstawie tego takie coś ulzoylem Pon klata barki triceps Sr plecy biceps Pt klata barki Nd nogi brzuch Jak narazie chce się skupić na klacie i barkach i ramionach Dobry ten plan? Zmieniony przez - Soldier06 w dniu 2020-01-23 19:37:40

Fajnie fajnie dzięki Na podstawie tego takie coś ulzoylem Pon klata barki triceps Sr plecy biceps Pt klata barki Nd nogi brzuch Jak narazie chce się skupić na klacie i barkach i ramionach Dobry ten plan? Zmieniony przez - Soldier06 w dniu 2020-01-23 19:37:40 to nie jest żaden plan tylko opis parti. U początkujących dużo lepiej sprawdzi się [...]

cześć Monika ! fajnie Ciebie tutaj widzieć :*:*:* będę wpadać często i trzymam kciuki za ME !!

cześć Monika ! fajnie Ciebie tutaj widzieć :*:*:* będę wpadać często i trzymam kciuki za ME !! Pewnie, wpadaj często- mam nadzieję, ż dziennik bd dosyć ciekawy :-) Nie dziękuję za powodzenia, ale przydadzą się!!! %-)

39.Olga Opalińska.... Tak,moja Małżonka - tyle że Ona raczej zainteresowana wieczornym wyjściem i spędzeniem fajnie czasu wśród fajnej ekipy jaką niewątpliwie wszyscy tworzymy(w kit spytałem czy jedzie to mówi-jak z noclegiem to chętnie, jak na 1 dzień to mam spierd... ć i samemu jechać . Więc na siłkę raczej Jej nie licz Banan... Mówi, że sobie w [...]

bogdan fajnie sie przepychal i zaslanial na scenie szkoda tylko slodkieicza a widzieliscie ta scene gdy wygrani ze wszystkich kategori pozowali na koncu i dwoch kulturystow sie fajnie kopalo

i tak Ci odradza, ale bardzo fajnie sie rozpisales :)

Panowie. Dziękuję pięknie za rady, na pewno powrócę do tego wątku, kiedy będę uzupełniał suplementację. Fajnie prezentuje się te QNT NO ELITE, aczkolwiek na ten moment uznałem, że wykańczam Storma dobieram tego Knockouta 2.0 (fakt cenowo trochę niezbyt, ale po rabacie wyszło w miarę ;) ), potem wlatuję na jakąś zwykłą kreatynę (CM3?) kończąc to i [...]

[...] będzie ona działać tak jak ma działać...organizm się do niej przyzwyczai i nie będzie rezultatów. w tej przerwie zarzuć sobie np jakis antykatabolik typu glutamina lub bcaa i do tego jakis no booster bezkreatynowy.. np White Flood, NOZ V.I albo coś tańszego- pojedyńczą forme argininy. Fajnie wychodzi Nitric Oxide z Aminostara, fajnie pompuje;)

Fajnie, ze sa spadki :) A bulgar z wypadami to juz masakra... nie lubie tych cwiczen #-P a zdjecie sniadania przypomnialo mi ze jestem glodna... bede musiala zagladac do Ciebie zaraz po posilku, bo od samego patrzenia na fotki chce mi sie jesc ;-)

oj takiego sandacza bym zjadła ze smażalni, mojego wysyłam ostatnio z wędką, ale raptem dwa pstrągi złowił w tym roku a teraz euro to nawet nie ma czasu na ryby jechać :) błoto na plerach fajnie orzeźwia :D

[...] rano L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem dzisiaj miałam dylemat czy ryż, czy jabłko jedz truskawki. |-) Z tą zieloną to muszę spróbować... generalnie to ja herbaty nie pijam @@-) błoto na plerach fajnie orzeźwia :D i pomyśleć, że ludzie płacą w spa za jakieś kąpiele błotne \-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-11 22:34:17

Azzi kiedyś, jak dziadki żyły to było pole, było żyto,ziemniaki, świnki,kurczaki i owieczki. Teraz trawa, drzewa ... jest co robić... A dookoła same pola, go najbliższego domostwa 1kilometr. Fajnie by było tam dom mieć

[...] 30 minut - dystans 4,2km Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningu 10 ml + 750 ml wody L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Trening udany, na bieżni fajnie się biegało, jak robiłam pompki to miałam widownię :-) brzuch boli dalej, napuchnięta jestem bardziej niż rano... Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-07-10 [...]

fajnie fajnie tylko ze i tak 10g moze organizm wykorzysta...albo i nawet nie...wnioski sam wyciagnij

[...] na luzie....chcesz jeść 5 razy dziennie....SPOKO :-) ....chcesz jeść 3 x dziennie...też spoko :-) Ja zeszłam z 5-ciu posiłków do 4-rech, a nawet czasem sobie myślę, że fajnie byłoby zjeść 3, ale taaaakie ogromne. Jak przemiana materii Ci się podkręci tak długo syta nie będziesz na redukcji :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-25 [...]

Dzięki Viki:-) Hm zmieniłam trochę moje menu na dziś,bo po posiłku z ciecierzycą czułam się nie za fajnie... Jak balon nie przymierzając%-) jak bym zjadła nie wiem ile i nie mogła się ruszać. Postanowiłam więc zrobić drugi,krótki trening z nadzieją,że to poprawi moje samopoczucie. Zrobiłam krótki trening wytrzymałościowy,który wraz z rozgrzewką [...]

[...] mogę dodać na forum Skopiuj tabelkę z worda do painta i zapisz w formacie PNG Hm zmieniłam trochę moje menu na dziś,bo po posiłku z ciecierzycą czułam się nie za fajnie... Jak balon nie przymierzając jak bym zjadła nie wiem ile i nie mogła się ruszać. A wymoczyłaś soczewicę wcześniej? Ja moczę przez całą noc, a często dłużej w wodzie [...]