fajnie

coraz lepiej to wygląda i ładnie ,zyły wyszły. jeszcze jak ogolisz brode to już w ogóle będzie super! ;D :P :* kopyto przodem fajnie, już się separuje. lubie Twój kształt vmo bokiem też masywnie to wygląda Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-04 15:06:56 dzięki :D właśnie jestem po wizycie u barbera to wyglądam już jak człowiek prawie:)

Fajnie wiedzieć, że chociaż zagladasz, mimo że ze mnie od dawna już żaden zawodnik :-) Wiadomo jak to jest z czasem, ale forum dużo by wyniosło, żebyś chociaż czasem coś gdzieś napisał :-) Trzymaj się Mario, powodzenia i do zobaczenia za tydzień! :-)

CZWARTEK-WEEKEND Jest chwila czasu, by napisać. Teraz miodobranie, więc w każdej wolnej chwili z treningów, pomagam tam, czy gotuje. Treningi bardzo fajnie, waga około 90 kg, trochę za dużo, ale też troszkę wody trzymam. W sobotę ustawka, która organizował Banan ( Kuba ). Nie było, tyle osób co rok temu, ale czas bardzo szybko zleciał. [...]

[...] tylko dieta płynna. Sam jestem ciekawe jak z głodem, będzie, przed zawodami więcej kalorii miałem %-) ale badanie to badanie, jelita czyste muszą być Trening pleców bardzo fajnie, w końcu wyspany. Tak to obecnie wygląda https://iv.pl/images/84818041740028934017.jpg https://iv.pl/images/88875866754893122788.jpg [...]

[...] teraz zmniejszona częstotliwość do 4 razy Intensywność jest zwiększana, jeśli objętość za duża, czyli najpierw zwiększam objętość, a potem intensywność, ale liczbę powtórzeń zmniejszam Też fajnie by było zwiększać intensywność na głównych bojach, ale mam taki trening, że większość to bardziej nastawiona na objętość. Mało mam stricte wielostawów

WEEKEND Weekend mega intensywny weekend. Szkolenie -> Wesele -> rano niedziela egzamin -> poprawiny. Było bardzo fajnie, jednak wiadomo, że w formie to nie pomaga. Na szczęście już więcej imprez tego typu nie będzie i można w końcu spokojnie poprawiać formę. Spotkałem się z Mariuszem, nowy plan działania od dziś ruszam z masą. Tak to wygląda [...]

na twarzy ladna retencja ale brzuch sie fajnie trzyma ;)

na twarzy ladna retencja ale brzuch sie fajnie trzyma ;) Estro trzymam w normie,. ale wiadomo troszkę fatu zawsze wpada.

WEEKEND-USTAWKA SFD Fajne 2 dni, brakowało mi zarówno spotkania towarzyskiego, jak i po prostu treningu z partnerem, bo najczęściej trenuje sam. Ustawka SFD jak zwykle na wysokim poziomie zorganizowana przez Banana, pełna profeska, pomimo bardziej dużej ilości osób. Dziękuję wszystkim chłopakom i dziewczynom za wspólne spotkanie, trening i [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Bardzo dużo się dzieje w ostatnim czasie. Zacząłem w końcu porządnie trenować %-) Trening będzie GVT x 5 w tygodniu. Klatka + plecy 1 Nogi + brzuch 1 Rest Barki + ręce 1 Klatka +plecy 2 rest Nogi + brzuch 2 Rest Barki + ręce 2 i odnowa Generalnie DOMSY mega, dawno w ten sposób nie trenowałem, ale tęskniłem za tym. [...]

Bardzo fajnie to wygląda. Niski bf, a nabicie bardzo duże ;-)

Bardzo fajnie to wygląda. Niski bf, a nabicie bardzo duże ;-) Dzięki, pewnie zasługa cardio i kontroli kalorii, ale jeszcze zrobię podsumowanie Nabilo Cię nieźle... masywnie jest z bardzo fajna jakością :-)) Dzięki Bardzo dobrze się prezentujesz, szczególnie w pozach bokiem. Ta pizze sam robiłeś? Z czego ciasto? 4 jajka Warzywa zwarte typu [...]

https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Fajnie się wkręcam w treningi, duże zapas, choć jak to u mnie, pracy mnóstwo. W zasadzie obecnie non stop od rana do nocy. Z przerwą na trening, tego czasu nie ruszam choćby nie wiem. Jutro pomiary, zobaczymy jak to wygląda. Głód trochę zmniejszył się, ale nadal jest duży. Za to robię bardzo dużo [...]

Fajnie to wyglada ; )

[...] w pasie, ale to nic. Wracam do ścisłej diety lowfodmap i w tydzień zejdzie. Ogólnie wymiary bez zmian. Treningi wszystkie z planem. We wtorek wizyta gościna u Dominika, fajnie się ćwiczyło. Dobra mordownia, trening mocny spore klamoty, czułem kilka dni. Dzięki za spotkanie Oficjalnie można powiedzieć, że wczoraj zacząłem 1 "normalny" [...]

Fajnie było cię zobaczyć, cieszę się że spodobał trening w piwnicy ;) Tak jak mówiłem na ustawce nowe zdjęcia i zrób te okulary ;)

Fajnie było cię zobaczyć, cieszę się że spodobał trening w piwnicy ;) Tak jak mówiłem na ustawce nowe zdjęcia i zrób te okulary ;) zrobię zrobię, do zobaczenia na ustawce :-)

To fajnie, trzymam kciuki by się udało, bo męczysz się z tym już długo i sądzę, że ten odpoczynek się przyda.

To fajnie, trzymam kciuki by się udało, bo męczysz się z tym już długo i sądzę, że ten odpoczynek się przyda. a nie, powiem Ci, że specjalnie na urlopie sobie nie żałowałem, i specjalnie wszedłem od razu na dietę low fodmap, tak naprawdę poprawa jest bardzo duża. Czy z tego da się wyleczyć ? chyba nie, ale mi to nie przeszkadza, bo to nie jest [...]

Siemka Krystian :) zaczynam śledzić :) Siema Fajnie że wróciłeś :-)