fajnie

eee fajnie jest i tak :D

No i fajnie;-) 22kg to nie jest taki maly ciężar%-)

[...] tygodnie bez treningu, i od razu bardzo zalało. Stąd właśnie takie btw teraz. I jest o tyle dobrze że nie ciągnę aż tyle wody i libido lepsze %-) Ale jak mówiłem, na szybszym metaboliźmie dużo bardzije polecam wysokie węgle. Na redu właśnie wracam do low fat, i w wakacje jak robiłem coś a'la recomp, to też na low facie, i bardzo fajnie szło :-)

Właśnie mam pootwierane dość sporo kart, zapoznaję się z podpiętymi tematami i ogólnie z forum, odwiedziłam dział Ladies, obserwuję juniorów, bo jestem dopiero początkująca i chyba dość młoda, w porównaniu do tutaj znajdujących się ludzi z wieloletnim doświadczeniem. Nie chcę na siłę, jakoś głupio i bezsensownie podchodzić do ćwiczeń i marnować [...]

Witam witam. Wracam tutaj do Was po krótkiej przerwie... Z kolei też przepraszam, że nie zaglądałam tutaj do Was, fajnie, że Wy zaglądacie mimo wszystko! Miałam trochę rzeczy do załatwienia, po intensywnych treningach z początku tygodnia byłam cała obolała i w weekend względem czasu micha wyglądała tak sobie. Nie mam obecnie telefonu, żeby zrobić [...]

no dlatego fajnie jakbys zaczął ZA LEKKO zeby wiedziec gdzie jest zapas a nie ZA MOCNO zeby wiedziec gdzie trza poluzowac i zrobic 'fail start'

[...] pozwolą mi szlifować technikę. Bardzo dokładne ruchy i wypchnięcie klatki do przodu. Dopiero teraz zrozumiałem o jaki ruc chodzi w tym wypychaniu. Wyciskanie leżąc: Bardzo fajnie poszło. 2ga seria celowo zmniejszona, mimo ,że ostatnio nie wyrobiłem limitu powt. na 15ttkach dzisiaj postanowiłem kontynuować progresję. I to był dobry ruch +2.5kg i [...]

Cześć Lena! Fajnie ,że wpadłaś co do francuskiego wyciskania leżąc to jest to takie ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=GTYZFPoCoIo Powiem Ci co do placków ,że moja siostra robiła z dużo mniejszej ilości owsa i jakoś się jej udawało. Także możesz próbować. I cieszę się ,że podoba Ci się sposób prowadzenia dziennika. Staram się.

[...] 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 46x15 (51x15) 56x15 (56x15) 61x15 (61x15) 5 WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ NA WYCIĄGU DOLNYM 56x15 (51x15) 61x15 (51x15) 66x15 (61x15) Ocena: 7/10 Komentarz: ćwiczyło się fajnie, niemniej jednak ciężary dobierane intuicyjnie z powodu braku zeszyciku z rozpiską. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-05-10 21:48:59

To chyba dobrze. Brakuje u nas takiego czegoś. Ale fajnie się to wszystko rozwija.

Nieźle,nieżle!!! Fajnie bedzie ich na scenie oglądać.....:) Ciekawe ,jak polska druzyna sie tam pokaże i kto w niej bedzie.... Jest 5 kart pro do zdobycia.....

Kawał dzika, ciekawe jak ta Polska... Fajnie by było Ładę zobaczyć.

Kolejny świetny występ dał Kai Greene-może jak ogląda sie to na filmach ,zdjeciach wygląda to jakoś dziwnie smiesznie...ale naprawde jest ciekawie i po prostu fajnie. Prosta sprawa-po ogładaniu w podobnych pozach 200 zawodników,jak ktos wyjdzie zupełnie inaczej- tak jak Kai-od razu ogląda się to z zainteresowaniem.Poza tym sylwetka,perfekcja [...]

Fajnie ,że się podoba ale jeszcze nie dziękujcie-przejrzałem dopiero 30 % zdjęć.... Na pewno jeszcze wiele ciekawych ujęć się znajdzie i je wrzucę -może też z opisem...:) Można tylko żałować ,że nie było się na takich super zawodach-nieprędko znów trafi sie okazja i tak dogodne położenie.... [...]

Fajnie, jestem oczywiście :-)

Patryk daj przepis:-) Zobaczycie na masie co robie czasami. :-) chce żeby tu wszystko było i fajnie że się dzielicie swoimi. Chce żeby ten blog żył:-) tym czasem forma z dzis po 40 min cardio po bardzo małym śniadaniu. Trochę wody zeszło A światło robi swoje. Jak dodam kcal pewnie wysuszy. Już to przerabialiśmy z trenerem 2x. W hd coś widać.ale [...]

Fajnie to wygląda rozmiar jest jeszcze pod suszy i będzie super.

Ładnie to wygląda. Bardzo fajnie się czyta, a dodatkowo widać, że forma bdb.

Fajnie się czyta ja dzisiaj od rana nogi A wieczorem do przyjaciela na 30:-) zbiór samców haha %%%%%

[...] albo dobre zdjęcie filtry swiatlo itp ale nie o to chodzi żeby oszukiwać siebie i innych. ;-) że mnie to kobieta ma zawsze bęke. Jak się przeglądam i mówię dobrze jest fajnie idzie A ona mówi ta A jutro będziesz wkur...y bo jest zle:-) ... ładnie schodzi, brzuch wyłazi. Nic tylko pozazdrościć. Ja od kwietnia plany na redukcję ale z moją [...]