fajnie

aircraftlow fajnie piszesz, sogacz dla ciebie, mógłbys jeszcze troche o technice napisac :]

Dzień 11: /17.03.2011/ czwartek ===================== OFF Dziś dzień bez ćwiczeń, za to byłem na sali... Dość fajnie się grało ale cały urok psuł brudny parkiet, na którym się wszyscy ślizgali... Nawet nie było co myśleć o zabawie w dunki... Co prawda nie dużo brakowało, ale to nie to samo co skakanie na czyściutkim parkiecie na hali...

Dzień 24: /30.03.2011/ środa ===================== OFF Miał być trening ciała, ale zrezygnowałem w celach regeneracyjnych. jutro sprinty, plyo i rwanie. Byłem dziś na sali, nie tak fajnie się skakało jak wczoraj, ale cóż, zmęczenie

Jeeeej dzięki dziewczyny za wsparcie :) macie racje jak Kokosik pisze ze ok to będę dalej się tego trzymać:D ok fasolki nie wliczany :D a ze stanikami faktycznie - pozytywnie:) Trzeba walczyć dalej... Fajnie, ze wpadlyscie :)

fajnie tez smakuja frytki/ czipsy z pietruszki/selera/buraka :-)

fajnie tez smakuja frytki/ czipsy z pietruszki/selera/buraka :-) Chyba bede musiała przekonać się do tych warzyw. Robilam sobie frytki z batata ale są zbyt słodkie. Ale taki mix seler, marchew, ziemniak byłby chyba ok. Dzięki za pomysły :)

Noooo i fajnie ;-) jestes mlody wiec czas masz ;-) cisnij dalej ! ;-) i powodzenia bede wpadał ;-) PS: jakie miejscie miales w kato?

hej gdzieś w watku wspominałaś że robisz sama bezglutenowa tortillę mogę poprosić o przepis...;) Do mąki gryczanej/ ryżowej dodaje wody tak żeby ciasto sie fajnie lepiło, wałkuje i na patelnie. Dokladnych proporcji nie znam, bo robie na "oko". Mozna dodać do tego jajo jeszcze :)

Fajnie:-) Na stres dobre jest łażenie;-) Zresztą łażenie dobre na wszystko - korzystaj z wiosny:-))

[...] x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). Tej superserii zrobiłam 4 obwody.. umierałam Ogólnie fajnie się robi coś nowego, mimo iż na pierwszy raz to słabo :P Znów coś zamulam, ciężko się wstaje, w ustach wysusz, łydki wysusz. Ale najgorsze jest to puchnięcie. Czy na [...]

Witam w ten słoneczny dzień :) Bardzo fajnie mi się dzisiaj ćwiczyło. To chyba zasługa zbliżającego się okresu - wtedy jakoś mam więcej mocy. Chyba, że to sok buraczkowy :D W każdym bądz razie jestem zadowolona :) DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 -36kg 2x10 -30,5kg 1x10 -33kg 2. MC Romanian 1x 10 -31kg 1x10-33,5kg 1x10 [...]

Biegałaś kiedyś? Może fajnie zacząć od szybkich marszy, potem przejść do marszobiegów i zobaczyć jak kolana będą reagowały

Dzisiejsze jedzionko. Fajnie, że coraz cieplej się robi. Wiosna jest super! /SFD/Images/2015/4/21/75d12515d0474de4a2b276a16344b7e4.jpg

Witaj :) Fajnie, że wpadłaś i dzięki za motywacje :D Hmm stojak mam, ławki tylko brak, ale radze sobie przy uzyciu stołu :P:P Tata w pracy zrobi mi dwie tarcze po 10kg, bo też powoli cieżaru brakuje. Masz racje z silownia, że więcej miejsca, sprzętu jednak łatwiej zainwestować mi 100-200 zł raz na jakiś czas na sprzęt, niż 100 miesięcznie na [...]

Rób sałatki z kurczakiem np. I zielone koktajle z awokado i ananasem fajnie sycą. Pół kilo szparagowki tez daje radę. Szukaj sposobu na głodzille;-) Podgladam cały czas:-))

Oooo taki koktajl fajna sprawa :D W takim razie postaram się docisnąć warzywkami, szkoda, że tłuszczem nie moge :D Po fasolce szparagowej mam problemy brzuchno-łazienkowe niestety :( Fajnie, że wpadasz Kokosiku, dzięki :)

[...] z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Czuje sie jakbym była na masie ostatnio a nie na redukcji :D tata mi wbija, że zostane kulturystka :-? Micha : B/120/T70/W180 - fajnie mi na tym rozkładzie, nie jestem głodna i wielkiego braku mięcha nie dostrzegam. Najpierw masa, potem rzeźba }:-(}:-( A i zauważyłam jeszcze mega zmiane w [...]

Fajnie,że otym piszecie nie dawno pytalem co robić na konyuzje barku za wyjątkiem dobrej rozgrzewki,mam nadzieje,że te medykamenty i mnie pomoga.Dzięki!!!!!!!!!!!!!!!! KIEDY SPADNIE ŚNIEG

Nie jesteśmy apteką, ale niech to będzie ok. 5g różnicy a nie 15g :-) to co wbijasz na kalkulator i tak może się w rzeczywistości różnić, bo np. dany kawałek mięsa może być bardziej lub mniej tłusty. Jeśli pasuje Ci 70g tłuszczu to jedz 70, co dwa tygodnie zrobisz pomiary lub zdjęcia, jak się sylwetka będzie zmieniała na plus to będzie znak, że to [...]

[...] nie często zaglądam na kompa. A więc tak mówię od razu że fotki z formą będą tylko i wyłącznie w podsumowaniu bo chce sprawić miłą niespodziankę a jak na razie idzie fajnie :) 26 dzień z cyklu który planuje na około 45 dni czyli ponad połowa ... waga + 5,1 kg ...obwód w pasie + 2,5 cm :P chociaż nie widać tego po nim ... ale mi tam się [...]