fajnie

powoli coś się zaczyna poprawiać . wczoraj udało mi się zrobić Martwe ciągi siłowo fajnie weszło jak na taka przerwę ostatnie 5x5 na 190 kg tng bez pasków bez pasa , filmik poniżej https://www.youtube.com/watch?v=dxrNW8P_6NI plan na dziś : A: SKILL TGU B: 9-15-21 CAL ROW SNATCH 52 KG C: TC12' 100 DU 100 WBS 100 GHD SITUPS 100 DU D: 4RFT 10 KB [...]

[...] 5 rft 31 back squats @ 60 kg 12 power cleans @ 80 kg masakrator :D dziś rano mała sesja na press poszło super załadałem dalej walkę z ręką a tu o dziwo szło bardzo fajnie od dwóch miesięcy pierwsze konkretne presyy siłowe https://www.facebook.com/KAZIORCFATHLETE?fref=ts 4x6@60 5x5@70 4x3@80 6x1@90 3x1@95 pzdr ! [...]

[...] na 5 mcy bede potrzebowal okolo 5 opakowan hcg po 5000ui (bez odbloku) i tescia okolo 5 flakonow kupie 6 wrazie ww . Jednak martwi mnie ten odblok , bo bede wyjezdzal z kraju i jednak wolal bym to miec przy sobie wrazie w. A uparlem sie na boldka , bo on dostal takie info od ikony a dwa ze widzialem kiedy jak kolega na tym fajnie puchnie :D

Może przez to ze jesz tak mało masz spowolniony metabolizm, spróbuj wyliczyć swoje zapotrzebowanie i ułożyć dietę fajnie by było jak byś dał swój przykładowy rozkład posiłków, a jak z wymiarami ? leci coś w pasie ? co do diety do wiadomo że nie można jej ciągnąć w nieskończoność ale trzeba ją najpierw zacząć potem po prostu staraj się zdrowo [...]

- Nie mogę się już doczekać walki z Kosteckim - deklaruje słynny Roy Jones Jr na dwa tygodnie przed starciem z Dawidem Kosteckim. Amerykanin zmierzy się z Polakiem 30 czerwca podczas gali boksu w Łodzi. - Kostecki kopiuje moje ruchy, zobaczymy czego się nauczył, a czego nie zdołał sobie przyswoić. Fajnie jest walczyć ze swoim lustrzanym [...]

[...] tak aby tak samo w innych krajach Europy byly rozgrywane,a tak nie dawno widziałem fotki gdzie chyba na swiata osoby niepełnosprawne robiły pokaz i wyglodało to bardzo fajnie i wogle.A teraz gdy jestem po zawodach chce robic cos w tym kierunku aby promować tą kategorie poprzez pokazy wywiady w gazetach i tak dalej aby coś w końcu z tym [...]

wyciaga fajnie podczas treningu plecow nigdy nie lublem zaczynac od martwego heh

To fajnie :-) to bedziecie testowac!!!!! bo jedzie do mnie razem z tym bo po ostatnich testach duzo osob nie chcialo 1,3 Warrior Rage - 600g - Unlabelled

ja tu chciałem wczoraj megapro załadowac na plecy i nich**a %-) bo po składzie wygląda bardzo fajnie

To fajnie%-)

No to brawo.Jak na razie widze ze glowa pelna pomyslowFAJNIE!!!!!! Napisz czy wszedl sog ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Dobry temat, czekam na rozwiazanie problemu mam nadzieje pozytywne. Fajnie zeby wiecej starych wyjadaczy sie odezwalo, dugi, 8x8, moderatorzy, chlopaki startujacy, podzielcie sie wiedza i doswiadczeniami, problem jest przeciez bardzo powszechny. Osobiscie sprobowalbym jeszcze z Castagnusem jesli nie masz dostepu do srodkow na recepte, ale kuracja [...]

ale uda :D wszystko fajnie, ale mógłbyś dać zdjęcia pleców itp

Przemol-witamy wsród aktywnych uczestników forum. Bardzo wiele osób robi tak jak Ty-dużo czyta ale wstrzymuje sie od aktywnego udziału. Fajnie,że się wreszcie ujawniłes,szkoda ,że nie właczyłes się juz w konkurs Krata na lato.... Przemiana sylwetki robi wrażenie,forma biegowa tez imponujaca a nogi jak u startujacego kulturysty.... W związku z [...]

Ćwiczysz w domowych warunkach czy jakas full siłownia? ogólnie góra fajnie się prezentuje, tylko wydaje mi się że troche miecha brakuje w środkowej czesci klatki, czytałem że dobrym ćwiczeniem na to może być ściąganie linek na klatke. Chociaz co ja tam się znam, jednak wydaje mi się że to mogłoby pomoć ;] [...]

Witaj Piotrze, bardzo fajnie, że dołączyłeś do nas i wiele osób będzie mogło się dowiedzieć więcej o Twojej osobie oraz treningu, diecie i suplementacji zawodnika MMA. Od siebie zapytam jak idą przygotowania do KSW 25?

Fakt. Idzie bardzo fajnie bo wreszcie zrozumiałem że dieta to podstawa :)

Fakt. Idzie bardzo fajnie bo wreszcie zrozumiałem że dieta to podstawa :) Hahah, lepiej późno niż wcale ;D A co do pierwszych zdjęć, jak na taki staż to trochę słabo. Widać efekty, ale mimo wszystko powinno być lepiej. Najważniejsze jest to, żeby nie rezygnować ;p

Panowie to nie temat do pisania takich rzeczy... Klatka fajnie się odznacza, Pozdrawiam

[...] twoje ciało dostaje kopa i spokojnie dobra masa na początku leci a dopiero później kretka jak już ciężko nabrać mięsa. W przypadku spalacza jest podobnie, na początku szybko fajnie schodzi więc nie potrzeba. Nie wiem czy mam racje ale tak mi się wydaję że na początku jakbyś jechał na spalaczu i bilans kaloryczny na - spalisz więcej mięsa a tego [...]