fajnie

Hej. Zawitałam, fajnie, że masz swój dziennik - to świetna motywacja. Widać, że masz za sobą kilka latek porządnego treningu - gratuluję sylwetki. Powodzenia w dalszej walce i zadawalających efektów.

fajnie byłoby, gdyś zestawiał 2 treningi na raz dla porównania. idziesz jak burza!

fajnie byłoby, gdyś zestawiał 2 treningi na raz dla porównania. Rozważę propozycję Dopełnieniem dzisiejszego jadłospisu są tosty z serem żółtym, jajecznica z 4 jaj i kilka różnych ciastek Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-21 21:52:38

WL 170kg hm... i podium w Złotoryi Fajnie by było... Może już w marcu pójdzie więcej niż 160, kto wie? z czystego sentymentu tu zagladamy... Taka sentymentalna podróż? z tego co wiem to nie tylko tej pieknej Jakąś cenę trzeba zapłacić

[...] pewno coś w tym prawdy jest. Wyraźnie zeszczuplałem w pasie - sześciopak prawie cały odsłonięty. Widzę poprawę w wyglądzie i objętości klatki i barków, co cieszy mnie najbardziej. Uda również fajnie zareagowały na nowy trening - szykuje się wymiana spodni na większe. Jutro atak na 230 kg w MC Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 16:46:16

Hubert,nie dopychaj...chyba,ze juz za pozno. Kathy mi wolno, i tak nie utyję O prosze,ja w przyszlym tyg w Twoim Wroclawiu bede Pewnie na klubowego sylwestra się wybierasz Wpadaj, fajnie tu.

Przeczytałem od deski do deski dziennik. Jestem też zdania ,że stawy ma się jedne i nie powinieneś ich przeciążać. Fajnie widzieć kogoś z mojego miasta. Co prawda zupełnie inne rejony. Siłownia fajna i prawie cały czas pusta. Nie to co u mnie Zdrówka

na filmiku z modlitewnika, to jakiś sezonowiec fajnie wiosło targa no widać, że o technikę bardzo dbasz i wcale na filmiku nie wygląda na mniejszego, może weź dla porównanie foto Huberta w Wuchtą

Fajnie ta siłka się prezentuje na filmach. Wpadnę w środę

Z ciężarami dopiero zaczynam, przez cały HSS nie robiłem klasycznych przysiadów. Będę dokładał stopniowo po 2,5 kg co trening i do końca marca fajnie by było chociaż 185 x 2 przysiąść, no i wstać

no to jeśli tak jest to fajnie a dipsy niezłe, fakt

[...] takie, że się sprzęt sypie, a jak jeszcze się nie sypie, to są strasznie ciasne i full luda, albo są wielkie, drogie, z wypasionym sprzętem, ale bez tego podstawowego Jeszcze widziałam tą siłkę Tęcza na Tęczowej, fajnie na zdjęciach wygląda i są hantle ze skokiem o 1 kg, co by mi odpowiadało, ale pewnie nie ma stojaka i tylko Smith sobie stoi

11 serii to naprawdę sporo. Dla mnie 6 jest wystarczająco dużo. Co do wiosła półsztanga to masz rację, przesunę, co zresztą wiedziałem już po kilku seriach. Czuje ogromny zapas, myślę że po przesunięciu na drugie miejsce i obniżeniu rampy do 8 powt poleci ponad 80 kg Zresztą na brak siły grzbietu nigdy nie narzekałem. Fajnie by było setką machnąć [...]

[...] Dorzuciłem ale baardzo ciężko w ostatniej serii. 3. Skatowałem barki tą superserią, nawet nie dokładałem ciężaru w wymachach w opadzie. 4. Ostatnie powtórzenie w ostatniej serii z lekką pomocą - sam nie dałbym rady. Za tydzień fajnie by było 120 x 3 pchnąć. 5. Dobicie - powoli i technicznie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-19 17:02:21

[...] mocy na cokolwiek jeszcze. trening mnie wykończył ale dzisiaj odczuwam skutki wczorajszego ekhm, spotkania a i micha kiepska bo nie było czasu żeby zjeść porządnie przed treningiem. Ciężary nawet, szczerze to nie spodziewałem się w mc tych dwustu kg. Power wiosło też ładnie, fajnie było by założyć 200% swojej wagi machnąć parę powtórzeń.

No caly plan super dni nog przetestowalam sama i to jest istna rzez ale w koncu o to chodzi podoba mi sie caloksztalt. powinno fajnie isc przyda sie duzo czekolady dla dodania energii

ale te kotlety i sałatki z poprzedniej strony wyglądają fajnie gdzie sie nauczyłeś chorwackiego?

a ja myslalem ze to 'zwykle' wioslo, a nie pendlay fajnie, zagladam czasami ale sie nie wpisuje ale zaczne bo fajny dzienniik

Ano jest. Fajnie dobija piersiowe po ciężkich ćwiczeniach.

bardzo fajnie z PPressem na kolejnym treningu znowu +2,5kg do kazdej serii i znowu bedzie progres i niedlugo 100x3-4 na lajcie