fajnie

[...] na siłce. Reszta to juz jakoś beż większych wrażeń,wesżło całkiem spoko. Niedługo będę zamawiał Fat Gripzy ale jak na razie zrobiłem sobię swoję samoróbki :-P I też bicka fajnie spompowałem %-) Suplementacja WPC AN oraz WK -według braków w diecie Vitaminall- 2 kaps do śniadania Inferno-1 kaps przed treningiem Met-Rx Amped-1,5 porcji przed [...]

[...] jest fajne skupienie i energia ale bez jakiegoś większego szału jak to opisują w necie. Miałem ostatnio okazję testować Ostrovit PUMP i jak ktoś chce tani i dobry PW który fajnie pompuję to polecam !! Jutro Pull siła a w poniedziałek Push hipertrofia,drobna zmiana ponieważ poniedziałek mam wolny w pracy i na naszą siłkę przyjeżdżają kumple z [...]

[...] 4. Podciaganie sztangi do brody 12 / 10 / 8 / 8 / 8 5. Face pull 15/12/10/10 6. Uginanie sztangą 10 / 8 / 6 / 6 / 6 7. Uginanie hantlami młotkowo 12 / 10 / 8 / 8 MC-fajnie weszło,konczyłem na 170kg ale zapas był Wiosło- tutaj z lekkimi problemami, uchwyt trochę latał bo prowizorka,haczyk ktory trzymał linkę w 1 serii już się połamał więc [...]

[...] tydzień 8 Po wczorajszym wolny dzisiaj aż mnie nosiło na trening. A w dodatku trening miałem robić z tym młodym kumplem co ostatnio klate robiłem więc wiedziałem że będzie fajnie. Najpierw pozałatwiałem sprawy na gminię i kasa na naszą siłkę raczej będzie i to nie mała :-) Trening wszedł ładnie,siłkę mają w podobnym stylu do mojej,taka [...]

[...] Żuraw 5x max 4 Uginanie stojąc jednonóż na wyciągu dolnym 4x15 5.Martwy na prostych z linką wyciągu dolnego 2x10-12 Jedynie dodatkowo zrobiłem sobię martwy na prostych bo fajnie wchodzi z linkami wyciągu dolnego :-P Suplementacja WPC AN-według braków w diecie Vitaminall- 2 kaps do śniadania Omega3-10 kaps Stimul8-porcja przed treningiem [...]

[...] z sztangą z tyłu 20 / 15 / 12 / 12 / 12 2a. Syzyfki 4x15 2b. Wykroki z hantlami 4x20 3. Żuraw 5x max 4 Uginanie stojąc jednonóż na wyciągu dolnym 4x15 Hack-Przysiad- fajnie wchodzi mi ta wersja na czwórki mimo,że ćwiczenie dosyc nie wygodne. W ostatniej serii 90kgx12 Syzyfki,Wykroki- ciężar malutki a pompa na nogach nie do wytrzymania [...]

[...] powinno być spoko. A to nowość na naszej siłce,wczoraj zamontowany :-) Niby to tylko drążek ale jednak to jedno z lepszych ćwiczeń na plecy i wreszcie taki na którym mi się fajnie podciąga 8-) /SFD/2016/12/7/be075ad4896d4d68a17ee1d4c9950c36.jpg Dieta 1.Omlet (4 białka jaj,2 żółtka,śmietana 18%,wiórki) 2-3 Wątróbka (150g),Olej Lniany (6g), [...]

[...] wiadomych przyczyn ( grawitacja , wiek , elastyczność skóry itd. ) to zostaną dwa worki z piaskiem i będzie to wyglądać obleśnie !! swojego ciała nadal będą sie wstydzić , a fajnie to będą wyglądać tylko w ubraniu , jak ich zobaczą znajomi . to jest najważniejsze !! ja bym nie chciał aby mojej żonie z biustu zrobiły sie dwa placki bo widziałem [...]

to jest tak nowy temat że nie wiele osób ci coś pomoże,musisz w trakcie korygować i fajnie jak byś dawał na bieżąco info i jeszcze dokładniej prosze na priv bo kika osób mnie o to pyta

planujesz w trakcie jakieś badania kontrolne?jakieś wątrobowe,lipidy?fajnie jak byś coś dał,bo bardzo ciekaw jestem jak to odbija się na organiźmie?

fajnie że patrzycie na mnie jak na gościa z nadwagą a nie na chłopca który pomylił krete z metą, ja wiem gdzie leży mój problem a to że chce przyspieszyć czas redukcji przez dnp to dla tego że ja mam 38l i już nie mam takiej przemiany co 20latek, spróbowałem jak smakuje dnp i jestem mądzejszy o te 25 dni, teraz czekam na zejcie wody przy [...]

[...] wycisnoł równe 200kg :) Wiaj Arku, miło Cię spotkać na sfd!!! To ty byłeś w tej nowej, czerwonej koszulce tytana!? Myślałem że Cię połamią jak Cię rozciągali na rozgrzewce (fajnie to wyglądało jak niemogłeś założyć rąk pod sztange :) czy to bolało? Co do startów to masz racje, liczy się sam udział i swój maksymalny wynik! W przyszłym roku [...]

mr. lift, Nie byłem zmęczony wyciskaniem tylko rozciąganiem koszulki A tak w ogóle to było by fajnie gdyby każdy uczestnik MP lub Pucharu otrzymywał dyplom. Nie są to przecież chyba duże koszty a bardzo miła pamiątka. Co o tym sądzisz???

Nam marzy sie 3. Czyli brakuje dwójki :) do tego jeszcze chcemy sie wynieść z Poznania na wieś więc kolejne przedsięwzięcie. Wlasnie wykrecilam 17 km w 40 min. Fajnie wieje od warty. W sumie to tylko Warty bedzie mi brak na wsi. Migotko to moze robimy zakład. Tydzień bez słodkiego i cos sobie kupujemy za równowartość "zjedzonych " słodyczy a jak [...]

chyba bo twarde i górka jest reszta po nogach bedzie szla bo szok ale fajnie barki skatowaly sie dzisiaj, az milo

fajnie było Ptasia, tylko szkoda, że nic nie przysmażyliśmy

wczoraj fajnie przed praca poyebalem sobie w pracy byly minusy yebania bo zmeczenie i taki spuszczony chodzilem :d hehehe

tu chyba nie ma jjeszcze implantów na filmie fajnie sie prezentuja szczegolnie jak pokazuja ja po finale mr, O

dokladnie luki ale pozniej musialem z nią chodzić bo sie fajnie cięła i miala fajne cycki

Siema Jak to mafijny lokal to ty sie pomodl abys tam na mnie nie trafil Duch fajnie na zdjeciu w profilu nogi rozstawiles Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-30 17:15:27