fajnie

siemka Krzychu - fajnie ze juz jestes:-) pozdr http://img841.imageshack.us/img841/6782/fotahulldziencardio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Dzis kolejny trening cardio 45 min-orbitrek spalone cal-760cal spalony fat-89 średnie hr-127 po treningu rozciąganie http://img824.imageshack.us/img824/4794/fotahulldzienspa.jpg By mrrafi77 at [...]

fajnie wszystko rozpisane, bardzo ciekawy dziennik! Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-08 11:44:05

Fajnie, znowu mi powiadomki we wszystkich dziennikach padły... Tak w ogóle, zdjęcie z Avka, to ty?

KUBINHO- spoko dzięki affan33- spoko , a co do planu jest super ,fajnie sie ćwiczy, pozdr};-)

Fajnie idzie. Oby tak dalej.:-)) Pozdro.

to będzie niesamowita walka, bo Cutler wygląda tak, że jak nic nie zepsuje to wygra, ale może za wcześnie wygląda tak dobrze i to wykorzysta Phil, który prezentuje się fajnie na tych zdjęciach, choć całej muskulatury nie widać to na pewno po samych ramionach można stwierdzić, że są dobrze tricepsy od bicepsów odseparowane :P Kai jak siedzi obok [...]

W dresie wszyscy wyglądają podobnie, Burneika chyba najsłabiej. Fajnie na końcu zgwizdali Mr.O :D

Ee tam, nie jest źle. Całkiem fajnie się nawet te laski ogląda. Niesamowicie sprawne są.

imho robo fajnie wyszdl

Vic bardzo fajnie

Wszystko ładnie, wszystko fajnie ale ten biceps...

Fajnie, ze moj czlowiek wygral:P Ale szczerze powiedziawszy, chociaz nie przepadam za Cutlerem, to znacznie sie poprawil na final i gdyy nie siniak na bicku, ktory wzbudzil takie dyskusje to Sandow po raz kolejny bylby jego. Zreszta to widac praktycznie na kazdym filmiku, Jay byl nieco zrezygnowany, wiedzial, co sie swieci i byl swiadom tego, ze [...]

Fajnie ze Kai ma 3 miejsce, widac ze sie cieszyl, no i kasa do tego tez niezla. Moze wkoncu bedzie mial klime w mieszkaniu bo przy wywiadzie z MD to byl wielki problem, no i te przeklete autobusy i metro na siłowni No i najwazniejsze byl w dobrej formie:)

[...] mięśniami dopuszczali. Śmiesznie się czyta o tym jakie to oszustwo w wypadku, gdy każdy wali A niech walą na zdrowie! Oni mają wyglądać i dzięki temu wyglądają. Kai fajnie, lubię go od zawsze. Mam nadzieję, że zmotywuje go to do dalszych ciekawych numerów, chociaż układ dowolny mnie zawiódł z powodu braku tego jaja co było w nim zawsze [...]

Na filmiku wyzej: fajnie jak ray gada warrenem i wheelerem o ponadrywanych miesniach doriana, a on stoi za nimi i wszystko slyszy i w pewenym momencie sie odwraca :) hahahahahah

[...] ale takie na miarę obecnych możliwości przy niższym spożyciu węgli. Po klacie barki, już nieco zmęczone wczęsniejszymi ćwiczeniami ale pompa dalej dobra. Triceps też fajnie, wiecej powtórzeń w pompkach na poręczach zrobiłem niż ostatnio. Na koniec łydki i brzuch, dużo powtórzeń, czuć pieczenie mięśni. Na aerobach dobrze się pot lał ze [...]

godzine po posiku i tak jak Kamil mowi 30min jest ok fajnie polaczenie to stanofusion i vasofusion

[...] 12x10/10x10/8x10kg Pompa na tricu PIEKNA normalnie . cud miod :)). Klate skos ujemny i dodatni w sumie sie ucze dopiero robic bo ciezko mi to szlo . Hantlami dodatni abrdzo fajnie wyszedl , ale ujemny musze dopracowac ciezar i technike. Pózniej wybrałem sie na 40 min biegu i okolo 1h zabawy z naborem do klasy wioslarskiej. troche powioslowalem [...]

Kupny kupny . Ale fajnie bo wieloziarnisty i miał dość sporo blonnika. Podgrzalem go w piekarniku . Doslownie na chwile wrzucilem zeby nie zesztywnial. Wczorajszej wpiski brak poniewaz byłem zalatany i pozno wrocilem . Treningu tez nie było wiec nie za bardzo mozna co opisywać . Zara sie zbieram na silke Wiec wieczorem juz bedzie normalna wpiska [...]

[...] casein - Też już sie przyzwyczaiłem do smaku i smiało moge polecic kazdemu 4 caps Thermo Fusion - nie poczułem jakiejs zwiekszonej potliwosci tym razem ale za to bardzo fajnie pobudziło i czułem sie taki pelen energii . :) JUTRO trening nóg postaram sie zrobić konretnie i przy okazji dogłębniej opisać thermo fusion i bcaa w jutrzejszej [...]