fajnie

sumo na prostych nogach ? szok, że tak w ogóle można %-) ... nie wiem czy dałbym rady... chyba trochę trudne technicznie .... nie mniej jednak, podoba mi się cholernie technika twoich ćwiczeń, siady bardzo fajnie zrobione. motywujesz do ciężkich treningów

mega to wyglada , technicznie cwiczenia tak samo , na tej maszynie chyba fajnie ruch wyizolowany co ? a twoje zarcie to pornfood serio jak cheaty wygladaja:-D

miska miazdzy , jadlbym wszystko\-) gratki za V miejsce i fajnie bo zawsze suple wpadly:-)

21.08.16 Sytuacja dokładnie taka sama jak sprzed tygodnia, czyli miał być off, ale trzeba było przepalić wczorajszą nadwyżkę kaloryczną. Poza tym pogoda do kitu, bo lało cały czas, więc trzeba było znaleźć sobie jakieś zajęcie. Trening Plecy lekko: 1. Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki - 15x85kg; 12x100kg; 10x100kg; 10x115kg 2. [...]

jak już będę taki wielki i wyżyłowany to też będę filmiki nagrywał %-) ... Fajnie się to ogląda, keep doing ;-)

Fajnie się ogląda te Twoje filmy z treningów. Wiele można dla siebie wyciągnąć.

Bzyku - rozumiem, że za paliwko do Bytomia też mam płacić w lodach };-) Marian - no doyebiemy :-D miałem robić jutro plecak, ale zostawie wisieńke na torcie. Fajnie by było jakbysmy dorzucili tam leciutko klate, ale to już dostosuje sie do Was oczywiscie.

Te to pewnie jeszcze lepsze niż gladiatory, ale wiadomo nie to makro. Ostatnio testowałem carbride i te z granade - granade spoko, powiedziałbym że poziom matrixa, ale te carbride jeszcze gorsze niż questy %-) No ale cena śmieszna też. Gladiator póki co dominuje jeśli chodzi o batony LC. Lepsze, makro mają dobre, ale cenowo już nie fajnie.

[...] https://youtu.be/60iln2wtEIA https://youtu.be/TiGEANc6tXk W zasadzie bardzo lajtowy trening nóg. Nowe ćwiczenie, z którego film powyżej, wyciskanie na suwnicy bokiem bardzo fajnie pozwala na rozciągnięcie pośladkowego. Niezłe dobicie na nogi. Na koniec wykroki i pośladki będą jak ta lala :-D Potem szybkie barki i trening bardzo spoko. Przed [...]

[...] robi Wiktor. Jeszcze w tej samej koszulce co Luki, można się pomylić %-) Mowilem im to ze jak bracia. Wiktor jak dobije gabarytowo do Lukiego to mam wrazenie ze to bedzie kopia;d bo to miecho tak samo nabite, ksztalty itp podobne. Chyba kumacie o co mi chodzi xD Bzyku swietny.montaz;) fajnie sie oglada;) Następna ustawke priponuje u mnie %-)

Niestety te z Resse's przestali już robić :-( Fajnie to wygląda %-) https://www.youtube.com/watch?v=GYJ2noO-Yt4 Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-09-05 17:00:36

Pożarli w chuy %-) batoniki, pizza, mcdonald, odłączyłem się od nich w chwili gdy wchodzili do carrefoura :-D mega ekipa i towarzystwo, mimo, że nie pojadłem to bardzo fajnie się bawiłem :-))

Zayebiscie się trzymasz Bzyku i fajnie, że samopoczucie i moc jest ok, bo o to głównie chodzi na roztrenowaniu :-)) Moim zdaniem i tak za ciężko trenujesz :-D później przyjdzie czas na progres to raz dwa wszystko nadrobisz i będziesz leciał do przodu. ps: Jedziesz w sobotę za tyg. :-P ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-09-18 10:49:26

Kurde, fajnie zobaczyć tych prosów na żywo. Ja Was w akcji musze kiedyś oblukać :) A co do Ciebie. Wielu na końcu redu tak nie wygląda. Nogi na pierwszym planie - IMO. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-01 22:06:40

10.10.16 FIWE FIWE i po FIWE :-). To był mega intensywny weekend i dopiero teraz powoli wracam do żywych. Pomijając fakt, że rozchorowałem się bardziej, niż jak tam jechałem. Ale było warto! W piątek przyjazd od razu na weryfikacje, potem do mieszkania i ogarnianie michy na sobotę. W sobotę z rańca szybko na trening z Darkiem, Lukim i Adamem. [...]

Miałem okazję raz robić biceps na tej maszynie i faktycznie fajnie wchodzi:)

[...] na miasto i wróciłem w sumie 5h temu hehe. A po 12 idę na trening z Wolskimi i co potem? Oczywiście, że cheat! Wolski już zaczyna przygotowania do MŚ, ja redukcję, to fajnie będzie razem coś opierdzielić. Już nawet na tą okazję Aśka zrobiła wczoraj ciasto czekoladowe :-D Trening Nogi siła + łydka: 1. Uginanie nóg leżąć - 10x10szt.; [...]

[...] bo na wiosnę przy podobnym stanie rzeczy ważyłem gdzieś ze 2,5-3kg więcej. Teraz tak myślę, że jak uda się zredukować w miarę nisko i się odpalę, to powinno fajnie się wszystko zmieniać, zakładając że nie będę żarł. Trening Nogi siła + łydka: 1. Uginanie nóg leżąć - 10x11szt.; 10x11szt.; 10x11szt.; 10x11szt. 2. Przysiad - [...]

Co do sosów, to zauważyłem że różne smaki mają różną gęstość. Do omletów ciężko powiedzieć ile kropki, bo po prostu ściskam buteleczkę %-). Leci może z sekundę. Kiedyś była taka fajna pipeta i fajnie się dozowało, ale zmienili to jakiś czas temu.

Fajnie wyglądają :-)) Ale jak Bzyku, po cenie szału bym się nie spodziewał.