fajnie

pitbull61 fajnie wyglądają te szaszłyczki pewnie w weekend zrobimy W ramach cotygodniowego podsumowania redukcji, waga 1 kg w dół tak więc miskę pozostawiam bez zmian, dodaję 5 minut aerobów rano Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-05-25 22:52:47

Dzisiaj zrobiłem trening nóg po miesięcznej przerwie, małe obciążenia, dużo powtórzeń, wygląda że jest ok. Po treningu 30 min aerobów. Red, cieszę się, z wychodzisz ze zdrowiem na prostą. Wszytko fajnie, tylko powiedz gdzie ukrywasz Anię:-?:-D

Zawsze trenujesz ubrany? Od 50 lat trenuję w slipach - zawsze mi za gorąco! W koszulce na ramiączkach i spodenkach trenuję jedynie na siłowni publicznej - czyli tam gdzie muszę! A barki tyłem prezentują się godnie! Na zdjęciach z Paryża były mniej widoczne :-( Ćwiczę w ubraniu bo Ania mi zabroniła ćwiczyć w samych gaciach, ponieważ za dużo [...]

Wesoło tu dzisiaj: w gaciach czy bez gaci oto jest pytanie? Redzie Ty napewno w gaciach, za blisko stoi ten blok, który mam na myśli ;-D No, dzisiaj trening rewelacja. Czuję pieczenie i gorąco...dwugłowego i tego co nad nim :-D Fajnie bedzie jutro :-> wolę nie myśleć. Jednak dla mnie najlepszą przedtreningówką jest... kawa. :-) Nic nie poradzę. [...]

U mnie też były dziś nogi - chodzę po czterech ale tak musi być :) Powoli wracam na ciężary do zaczynam ostre treningi od września. Wychodzę na wiosnę i ma być RAKIETA więc nie będzie opierniczania się! :-) U nas też mało czasu, doba za krótka na wszystko ale radzimy sobie. Tutaj możecie śledzić co u nas - zaglądajcie :-) [...]

To fajnie. Powspominasz sobie :-)

Ania - ja będę z rodzicami w Chmielakach ;-) Was z Redem będzie pewno łatwo zauważyć :-) Jakoś specjalnie się nie będziemy rzucać w oczy :-D Fajnie będzie spotkać znajomych z Forum ;-) Dlatego uważam, że najlepsza opcja to coś w stylu diety zbilansowanej opartej o carb cycling - rotowanie węglami w zależności od wysiłku ;) Aktualnie coś takiego [...]

O kurczę! Nieźle,nieźle... Będę miał Cie na celowniku w Strzegomiu... I juz tradycyjnie-liczę na wywiady z Wami....Śmiało podchodźcie,bedziemy co prawda już przed 9:00 ale wiadomo ,jak czas szybko leci na zawodach.... Dziękuję :-) Moja forma to bardzo duża zasługa Reda... Niesamowite wsparcie mam z jego strony. Fajnie Masti, że będziesz w [...]

Startujac na zawodach lepiej nie robic tatuaży,np tu wspomniany zawodnik ma wytatuowane "kolanówki" na łydkach co mocno zaniża wygład tej części ciała. Fajnie się dowiedzieć,że jeszcze ktoś z młodszej generacji też za tym nie przepada :)

Startujac na zawodach lepiej nie robic tatuaży,np tu wspomniany zawodnik ma wytatuowane "kolanówki" na łydkach co mocno zaniża wygład tej części ciała. Fajnie się dowiedzieć,że jeszcze ktoś z młodszej generacji też za tym nie przepada :) Masti, my jesteśmy starsza młodzież. Nam tatuaże kojarzą się z kryminalistami:-)) Teraz taka moda [...]

Sylwia, plany startowe ambitne. Chcemy podobnie jak Ty wykorzystać ten rok na maxa. U mnie siłownia, siłownia, siłownia :-) Oprócz moich własnych treningów doszły jeszcze treningi personalne. Także na nic czasu nie mam. Dzisiaj nogi i tyłek skatowane na mega maxa. Suwnica dzisiaj 160 kg 12 powtórzeń :-) Fajnie bo dawno nie robiłam wypychania [...]

wpisze się co by nie było że z partyzanta podglądam Fajnie że Wam obojgu udało się znaleźć wspólną pasję, forma prowadzenia dziennika również zachęca do następnych odwiedzin. A skoro już o formach mowa, to ta fizyczna również konkretna.

[...] aeroby są kluczem do sukcesu przy redukcji. Kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny, odpowiedni trening na siłowni. I tyle. Aerobów nie trzeba robić wcale o ile ktoś ma fajnie napędzony metabolizm. W przypadku, gdy jest inaczej można spokojnie robić interwały, kompleksy sztangowe i nie będziemy musieli ślęczeć na tym orbitreku czy rowerku [...]

Dobre Giaur :-D Fajnie, że przyjęliście moje wygłupy z właściwą dozą humoru};-)

Gratulacje! Mistrzu! A jak oceniasz przygotowanie? Wyszło 100/100? Bo jak się widzieliśmy, to chudo było mocno. Zwłaszcza brzuch był (chyba) docięty jeszcze bardziej niż na fotce. Jeszcze raz - gratulacje. Fajnie znać Mistrzów. :-)

Fajnie. :-) Co zrobisz z tą energią teraz?

Fajnie. :-) Co zrobisz z tą energią teraz? Mam kilka "projektów" w realizacji :-)

Fajnie, że relacjonujesz zawody i zamieszczasz zdjęcia. Godne pochwały! Forma Szczygielskiego i Zielińskich fantastyczna! Widziałem zdjęcia Maszewskiego - mięśnie niesamowicie pękate.

W Kielcach oczywiście będziemy ale jako publiczność. Fajnie bedzie w końcu zobaczyć zawody a nie zawsze backstage :-)

W Rumunii fajnie jest! Bardzo hojni! Na bankiecie pożegnalnym był nawet koniak :-).