fajnie

[...] ale naprawdę żadnych objawów a zwiększyłem dawkę do 6 tabsów dziennie {:-( W klacie trochę skwierczało i pierwsza seria 60ką 88-O była na przełamanie później już szło fajnie. Dzisiaj wszystkie serie wyciskania ultra szeroko (jak dla mnie) czyli max dopuszczalny chwyt w trójboju. WL głową w dół 15*20,15*60,15*80 - musiałem wrócić do [...]

@Kuba, wszystko fajnie, ale znasz kogoś komu się to udało ;-) (oprócz mnie :-D ) @ pan Janek, podoba mi się ten obieg zamknięty, ale łudziłem się, że u mnie jednak to włókna stanowią większą część :-), a s(m)arkoplazme dopiero chciałem wyprodukować %-) Przyszedł Caliper, zabieram się za link od Szajby i mierzymy - ciekawe jaki będzie nastrój do [...]

@Kuba, wszystko fajnie, ale znasz kogoś komu się to udało ;-) (oprócz mnie :-D ) ja znam ;)

@Kuba, wszystko fajnie, ale znasz kogoś komu się to udało ;-) (oprócz mnie :-D ) ja znam ;) :-) Napiszę tak, dzisiaj opaska na kostkę straciła pierwszą pozycję najbardziej bezużytecznego przedmiotu jaki kupiłem. Od dziś palmę pierwszeństwa dzierży caliper :-)) . W nosie mam taka kontrolę tkanki tłuszczowej, która po wpisaniu w tabelki (5?) w linku [...]

Fajnie. Strzelasz z biedra lepiej niż Winnetou. Końcówka sztangi drży jak strzała w tarczy, a to znaczy pojawiła się eksplozywność w ćwiczeniu. Wiem, że i tak masz już pewnie w rodzinie opinię osobnika specjalnej troski, ale może... spróbuj głośno liczyć repy. Na koniec każdego repa, przez zęby syknij ostatnią sylabę liczby. Taki oddech siły Ci [...]

no i o to chodziło - a nie nasze pierdzielenia przez neta;-) fajnie masz, takie konsultacje to świetna rzecz.

[...] nie robiłes nigdy wcześniej sumo to ja bym odpuściła a zrobiła je na konsultacjach albo po. Jak zrobisz dziś to akurat +/- w sobotę wylezą domsy w nowych miejscach. Ciągi sumo robione pierwszy raz, nawet na stosunkowo niskim obciążeniu, dają po du.pie ;-) Zresztą to nie jest łatwy ruch i fajnie jak go się pierwszy raz robi pod czyimś nadzorem.

@Ajazy, fajnie kolo tłumaczy Trening w sumie bez historii, jedyny zawias potreningowy, dotyczy tricepsów. WL wąsko szło śmiało jak Jaś i Małgosia przez las a w PNP jestem lata świetlne za Gwidem. Po treningu okazało się(po zanurkowaniu w dziennik Gwida), że przy wąskim wyciskaniu to ja jestem z przodu,hm... WL:8x20,8x60,4x8x97.5,3x110,3x120,6x100 [...]

fajnie ci to wąskie wychodzi.

Te gumy to lepiej trochę inaczej zakładać- mocno poprawiają druga połowę wyciskania,klata zresztą też się fajnie ładuje ale trochę też przeciąża barki-w każdym razie ja tak to odczuwałem. /SFD/Images/2016/2/24/ed8c608b73b94521ae749ca77cbeaf80.jpg

MC - rekord - fajna walka z ciężarem. Pochwała. Dziękuje };-) nieźle, szacun na dzielni;-) ;-) no ładnie ładnie ja jakoś inaczej prowadzę gryf w dolnej fazie bo nigdy nie miałem problemów z obtarciami, ale możesz skorzystać z patentu Wasona Dzięki, a jaki to patent ? Sylwetka świetna, ale to pewnie ten czarny kolor wyszczupla;-) No jacha, że [...]

Jednak udało się coś dostrzec, i fajnie :-P Jak wiecie redukuję do zamierzonej wagi nie %BF, także jak to będzie wyglądać przy 89ciu tak będzie, ale dalszego cięcia nie będzie :-) Gwidu, trzasne pęcinki dzisiaj przed i po treningu - jak nie zapomnę :-P Apropo's treningów, w przyszłym tygodniu zamiaruję pewną zmianę, siłówka i truchtanie będzie [...]

[...] - to nie tylko kalorie ale i poważny pierwiastek). Jod to najlepiej jakbyś zjadał z morskich żyjątek. Krewetki? Morskie ryby roślinożerne? Drogie jak cholera, ale czasami można. No i obserwuj siebie. Dieta bogata w tłuszcz to nie jest remedium na wszystko. Na wiele rzeczy działa fajnie, ale przy niefrasobliwym stosowaniu może narozrabiać.

Wielka Niedziela - planowałem zrobić wielkie wyciskanie, ale się nie udało - 150kg utknęło w 1/3 drogi :-{ A i tak fajnie było, lepiej powyciskać w oczekiwaniu na gości niż siedzieć na kanapie. Okazało się też, że Mr Masti miał rację (jak zwykle ?) i te kalkulatory działają, poszło 120x5 i wycisnąłem 140kg ;-) Ale ciężko to poszło i zdecydowanie [...]

O kółkach było... Popatrzcie na to: https://www.instagram.com/p/BEZI8NfjolX/ Niektórzy są ponad. Duzo jest w sieci materialow o takich odwaznych, twardych ludziach. Ja mam takiego na plywalni, zwyczajnie wstydze sie go nagrac, bo wyszedlbym na d****a, a bardzo chcialbym go Wam pokazac. Chlop plywa niewiele wolniej ode mnie, jak rany, a nie ma obu [...]

colloseum Fajnie., Podziel sie z nami swoimi odczuciami po tym cyklu Czekamy.

[...] treningu na mase, ale ten zobaczylem i mi sie podoba, wiadomo mistrzostwa swiata i goraco to sie nie chce nic :P a jak tu piszecie, ze sie wyrobie w 30 min to fajnie :) tylko cholera nie mam sztangi :( ale to sie sztangielkami jakos zastapi :) chcialbym pojechac ze 2 cykle (a moze i ze 3) a potem jakas redukcje/gestosc zrobic w [...]

Bardzo fajnie dieta ulozona,a ta jajecznica bardzo dobry pomysl gdyz tluszcz zwolni wchlanianie bialka,a tuszczu musisz dodac pod postacia oliwy do ktoregos posilku,coz to 60g tuszczu ja tyle to na 2 posilki lykam.Ale obserwoj organizm jesli zbyt szybko tluszcz leci dodaj ze 100-200 kcal,narazie oki.

fajnie że udało Ci sie to zgrać w tym roku czekam na foty oczywiscie i pozdrawiam;-)

fajnie było, czekamy na foty %-)