fajnie

Nie pij! Dzisiaj na weselu nie piłem (kierowca), a się fajnie bawiłem. No ale nie tak jak ci, co pili :-D

[...] sie pomierzylem to :-? kvrwa jak mozna tak spasc w 2 tyg to ja niewiem kalori 3600-3700 do tego aero i treningi wiecej powt na masie przed zawodami bylo 3900-4100 i wszystko fajnie bylo najbardziej mnie zdziwily barki bylo 144 na luzie a teraz 137 naciagane kvrwa pas 94, teraz ~91 bicek 43,5 lekko ponad to teraz yebane 42,7 chyba dodam kalori bo [...]

tez sobie porownałem focie:-)) na tej z pierwszej strony byla niezła lipa w porownaniu z tym co jest teraz. fajnie widac zarys/separacje gornej czesci klatki, pod koniec wycinki powinna byc kosa;-)

kamikaz, bo ja je cwiczylem troche ale jak bylo 71 to przestalem i caly czas minimalnie leci w dol %-) Buli no zylki nad kvtasem fajnie wygladaja :D

[...] :P nie trenuje nog bo mi za szybko rosna, tylko ze mi mieso nie spadnie raczej az tak bardzo bo mam duzo testa zreszta nie zalezy mi na duzych nogach, od samego rowerka fajnie wygladaja %-) jak cwiczysz nogi masz wiecej endogennego testa=lepiej rosniesz pozatym ja sie chvja znam to radze zapytac bardziej ogarnietych np Kamikaz na tych [...]

Na pewno bary na duży + To widać :-)) Fajnie wygląda %-)

Super sylwetka! Gratulacje! Fajnie jakbyś wrzucił jeszcze jakieś małe podsumowanie, jak mniej więcej jadłeś i ćwiczyłeś. A szczególnie jak robisz brzuch. Teraz tylko masa! Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2012-07-01 11:09:09

Shitman , sluchaj mam pytanie do ciebie , masz fajnie rozje... barki , a ja mam problem z barkami jest to moja najgorsza partia . Powiedz mi jest sens robic barki dwa razy w tygodniu ? Myslalem w poniedzialek z klatka i w piatek z plecami , wiem ze sa to dwie duze grupy , ale nie wiem jak inaczej ustawic . Dzieki za odpowiedz.

no, fajnie wszystko powyłaziło koszulki mocno uciskają? :-D

plecy widac ze po redu "wyszły", ale ja tez tak pisałem ze po redu na pewno bedzie to lepiej wygladac :-P plecy plecami ale bary fajnie wygladaja. kvrwa krecisz po 15min aero i tak sie wycinasz, a ja juz pod godzine aero podchodze%-) doyebaj coś mocniejszego to może ciśnienie wskoczy;d dawnaije tez sporo kofy ładowałes , a teraz pisałeś że niby [...]

Właśnie dobre! Fajnie żyłki widać :-)

Fakt fajna focia. doł brzucha fajnie wyglada, tez musze go dociac do takiego stanu. Antek sie podjarał władza i chce wszystkich zsyłac na banicje:-PP

no i o te fotke mi chodziło. Fakt fajna focia. doł brzucha fajnie wyglada, tez musze go dociac do takiego stanu. Też bym chciał dociąc do takiego stanu ale nie wiem czy to w moim przypadku możliwe... Tobie cv juz pewno duzo nie brakuje?

Tutaj to dopiero miałęm do nadrabiania. Shit fajnie to wygląda;-)

taa... zapytaj od razu o walenie konia, a nie zwalasz na alko :)) Rozyebałeś system Shit tym MC, dawaj więcej filmików bo fajnie się ogląda, Pozdro :-)

[...] w te dni high,mid i low carb jakies 2 miesiace temu,bo chcialem zrobic jakis progres masowy latem unikajac zjawiska znanego jako "+5cm w pasie",wiec sprawdzilo sie to bardzo fajnie,jak Ty chcesz solidnie masowac,to nie wiem,bo to zawsze zalezy od osoby jednak(np u Huberta chyba nie wyszlo)...ale a nuz sie sprawdzi ten low fat,czy na co sie tam [...]

plecy fajnie na tym filmiku nawet wygladaja;-P

Rafał co z tym przecierem? A Ty Shitman próbowałeś kurczaka gotowanego z zupy? Fajnie nasiąka i jest dobry.

tak dla jaj, zeby miec podniete jak pokaze 5sekund ze fajnie wygladam}:-( pozatym to i tak tak naturalnie bez diuretykow, zawsze to nowe doswiadczenie pozatym wlasnie wrocilem z imprezy tzn z afterparty na SORze %-) zayebiscie bylo

najpierw przymasuje troszke i zobacze jak z sila, nie ukrywam ze fajnie byloby troche wiecej pocisnac ale zobacze bo jak mam znowu byc taki maly na wakacje to pyerdole %-)