[...] szczelnie zakręcany super , to samo z otworem pod górną częścią shakera , zakręcany nie zaciskowy co jest bardzo ważne bo mamy pewność , że nie wystrzeli . Sitko jest fajnie innowacyjne , ale przy rozpuszczalności suplementów Nanoxa naprawdę zbędne jak dla mnie , bo i bez niego suple tej firmy świetnie się rozpuszczają . Jeżeli chodzi o [...]
[...] 100g+ Hi Tec C6 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Hi Tec C6 Koment: Do połowy dnia było bardzo fajnie żołądek ładnie chodził , apetyt był . A jak zjadłem na spróbowanie co będzie bułki pszenne i trochę gorzej ale tragicznie nie jest . Trening bardzo fajny , ciężary też [...]
[...] , masa gości masa roboty , ale trening wszedł pięknie dobrze by było jakby zawsze tak wchodził :D mogłem zrobić jeszcze z godzinę treningu taki naładowany byłem . Ogólnie fajnie spędzony dzień nie liczyłem za bardzo kcal po prostu mniej więcej wiedziałem ile chleba to ile g , ale bez spiny myślę że białko i w/w w miarę w normie gorzej z [...]
[...] będzie krótko i na temat bo gorszy dzień pod względem humoru a i jeszcze trzeba się pouczyć . Trening zaczął się średnio ale koniec końców wszedł dobrze, rano pobiegałem fajnie się biegało coraz lepsza pogoda coraz mniej ludzi taka sytuacja . A w ogóle chyba znowu coś się z żołądkiem zaczyna ręce opadają rodzinny głupa struga i przepisuje [...]
[...] brzucha bo brzuch już w domu zrobiłem ale tylko tyle miałem czasu na wf na wykonanie treningu zmasakrowałem barki niemiłosiernie . Bardzo podoba mi się taka intensywność i fajnie tak poćwiczyć . Dieta prawie prawie , zjadłem kawałek marcepana, gratisowo baton proteinowy i płatki crunchy . [...]
[...] z kurczaka 100g+słonecznik 20g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 - Kreatyna Nanox orange plus koment: Niby sobota ale wstałem o 8-9 zjadłem i ruszyłem na intensywny trening fajnie wszedł , barki zacząłem robić na więcej powtórzeń może ruszą bo to moja pięta achillesowa . Później cały dzień prac ogródkowych, działkowych 3h koszenia trawy z taką [...]
[...] 150g+pierś z kurczaka 100g+słonecznik 20g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 - Kreatyna Nanox Orange plus Koment: Cały dzień aktywnie , rano mocny trening nóg bardzo mocny fajnie wszedł bo znowu wchodzę na ciężary bez bólu. Później jakieś zakupy wygrzewanie się na słońcu i jazda na rowerze na wieś tam trochę pracy ogródkowej ale lżej niż [...]
[...] – 2 g. Glicyna – 667 mg. Tauryna – 667 mg. Dawkowanie : Brałem 3/4 miarki jest to około 7-8g w DT , w DNT tylko przez interwałami . Efekty: : Mam wrażenie , że naprawdę fajnie działa wytrzymałość wzrosła , siła też ale tu trudno stwierdzić co jest głównym czynnikiem , waga poszła w górę czysto . Jestem zadowolony. Smak : zdecydowane 5/5 [...]
[...] - Magnez - Wit. C - WPC Koment: Dalej intensywnie tym razem na działce prace ,w kuchni no i powoli nauka do egzaminu ale nastawiam się na poprawki :D Trening bardzo fajnie wszedł zrobiłem dzisiaj na skosie sztangę gilotynę super czucie klatki po pierwsze jakoś siły dzisiaj nie miałem pewnie po trudnym tygodniu a po drugie technika [...]
[...] konsystencja : 5/5 super , do smarowania idealne , rozsmarowuje się bez problemu jest to pewnego rodzaju mus delikatny , Delikatność jest przełamywana drobnymi ziarnami co fajnie urozmaica jedzenie . 3) skład : 5/5 Super skład praktycznie w całości z produktów naturalnych z drobnymi dodatkami mniej zdrowymi ale teraz trudno o produkt w 100% [...]
[...] z nerkowców 40g Suple: - Magnez - Wit. C - BCAA - WPC - Gainer Koment: Wpiskę robię prawie na śpiąco :D 12 h roboty później mocna kawa i trening który o dziwo wszedł bardzo fajnie , zamierzam zwolnić z treningami bo za dużo robiłem teraz , w dodatku doszła roboty 12h na nogach więc regeneracja słabsza . Muszę dopiąć michę ale tak to jest remont [...]
[...] Wit. C - WPC Podsumowanie: Krótko i na temat bo trzeba szame ogarniać na jutro :D Dzień aktywny chociaż miałem odpoczywać ale ładna pogoda endorfiny zrobiły swoje :D Trening fajnie wszedł po treningu lody i wpc :D później wpadły gołąbki w wersji bardziej fit no i cały dzień jakoś zleciał im szybciej mijają te dni to nie ma czasu myśleć o [...]
[...] na kanapki jak i wafle ryżowe , można dodawać jako baza kremu do wypieków itd. konsystencja 5/5 Widać niżej na zdjęciu , bardziej płynna niż masło z nerkowców ale bardzo fajnie się rozsmarowuje skład 5+/5 co tu dużo mówić 100% sezamów lepiej się nie dało tego zrobić , Bez glutenu , soi,soli, cukru no petarda podsumowanie : 5+/5 zdecydowanie [...]
[...] po całym podwórku zanim go złapałem . Dieta tak samo jak poprzednio bo w pracy . Trening na początku myślałem że wielka lipa brak sił ale w trakcie się rozkręciłem i fajnie czułem . Zastanawiam się nad trenowaniem skosów brzucha bo niby talię mam szeroką ale za to skosy słabe . /SFD/Images/2015/7/8/3d983a7945754167820eb483295fd2f1.jpg [...]
no 10 zł za godzine 10 godzin dziennie od 7 rano do 17, 5 dni w tyg, jako pomocnik, fajnie nikt nad glowa nie stoi wiadomo kierownijk lubi poprzeklinac, tylko stawy u nog mnie bolą musze sie przyzwyczaic ... autobusem 15min jade, wszystko dzis robilem co inni a tak istres mialem ^^ a tu okazalo sie spoko
[...] - WPC Koment: Strasznie umęczył mnie dzień a jeszcze muszę porozwozić z imprezy . Jutro pobudka przed 6 i 12 h na nogach tragedia aby to przeżyć . Trening wszedł fajnie , a później oczywiście było zatrzymywanie katabolizmu a trwa to do teraz ciasta , tłuste jedzenie itd itd popłynąłem jutro po pracy poleci plegar ;) Zero wartościowego [...]
[...] dzień pracy w czwartek przede mna i szukam czegoś innego jakoś mam tak , że praca mnie nakręca nie lubię nudy i monotoni fakt nie chce się często pracować ale siedzieć na dupie i nic nie robić też nie jest fajnie . Jutro dzwonię umawiam się do lekarzy oby nie trzeba było długo czekać . /SFD/Images/2015/7/28/8edbe03252d641e8a3d0eae750aabafa.jpg
wiesz co , jestem ogólnie sceptycznie nastawiony do gotowych pre , u mnie podstawa to kawa + agmatyna albo betka , ale jako pre-workout no-xplode fajnie się sprawdził ;)
[BLOG] O lepsze jutro - by adkens
