fajnie

Witam po przerwie...mało czasu na wpiski hm..."Jak trwoga to do Boga" wiem wiem }:-( otóz tak zawsze jak jest ekstra to za długo nie może być i musi się coś psuć Jem trenuje. Kcal na poziomie 2500kcal - siła systematycznie powoli do góry W sobote zakończyłem 2 cykl trzytygodniowy Wendlera. Fajnie idzie. Niedziela i poniedziałek wolne - i za racji [...]

Predyspozycje nienajgorsze.Klatka i barki moga fajnie wygladac jak sie do nich przylozysz :).Male ciezary i na maxa dokladnosc w wykonywaniu cwieczen i zarys miesni powinien znaczaco sie poprawic :D Powodzenia :]

hehe ja zawsze mało się wpisuje ale codziennie zaglondam do twojego testu , klatke juz fajnie masz podkreśloną .. Powodzenia rośnij i nie przejmuj się tym że ludzie sie nie wpisują

-- !! 8 dzień Testu !! -- Noo w końcu poniedziałek i zaczynamy nowy tydzień zmagań . Dziś klatka i triceps, fajnie mi się triceps spompował, na klatkę też nie narzekam. Dziś zjadłem dużego gyrosa, taki wybryk . Ryż i kurak tak mi zbrzydł że sodoma .. nie mogę po prostu, jutro zmienię na coś innego. Daje wypiskę z treningu i spadam. Wyciskanie na [...]

[...] do mnie przyszła i tak wyszło Są w życiu ważniejsze rzeczy od siłowni. Dziś trening około 16 więc dam rozpiskę póżniej. Super Charge chyba zaczyna się rozkręcać, mięśnie fajnie się pompują, przed cyklem zrobiłem przerwe 2 tygodnie, jak wspominałem na początku, przed regeneracją wyciskałem 108,5kg, później siła mi spadła gdy wróciłem do [...]

[...] na ich temat: UNIVERSAL CREATINE http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-UNIVERSAL-CREATINE.html ORAZ SUPER AMINO 4800mg (http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-SUPER-AMINO-4800.html wszystko fajnie zadziałało 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: przygotowuje się do drugiego cyklu i niezbyt wiem co dobrać?? zostało mi i tak ok 200szt super amino czy lecieć [...]

[...] na ich temat: UNIVERSAL CREATINE http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-UNIVERSAL-CREATINE.html ORAZ SUPER AMINO 4800mg (http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-SUPER-AMINO-4800.html wszystko fajnie zadziałało 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: przygotowuje się do drugiego cyklu i niezbyt wiem co dobrać?? zostało mi i tak ok 200szt super amino czy lecieć [...]

Cześć Pytanko mam odnośnie doboru suplementacji (kreatyna+ przedtreningówka ew coś jeszcze). Białko , węgle odpadają bo już mam Staż rok. W sumie 2-3 lata wstecz też ale z przerwami z powodu wyjazdów itp. Wymiary: Wzrost 173cm Waga:72kg Ramie:37+ Klatka: 106-107 Pas:83-84 Udo:59-60 Do tej pory robiłem cykl na Mono Universala. Tragedia, 0 [...]

90 kg fajnie by wyglądało, mam kumpla który ma 183 i waży 89 sprawny w hoy & do tego świetnie pakuje piłe do kosza :-)

A spyerdalaj do TDP, tu sie spamuje!%-) TBB, fajnie, w końcu Wodyn jako trener pokazuje tym wszystkim "znafcą" że jego metody treningowe mają przełożenie na wyniki. No ale wiadomo, Wodyn nie dźwiga tylko Jarot.

To ja mam fajnie, jak jem 4 posiłki dziennie i nażrę się po trenie, to mi 6 kg w 9 tygodni wpada i to bynajmniej nie tłuszczu %-)

Igor, jak są braki to trzeba jeść więcej - białko w prochu nie umywa się do tego co jesz, uwierz. Wazz, fak ju tu:-)) Fajnie gorzej jak przy odkładaniu te stojaki pękną%-)

nom :( a zapowiadało się fajnie %-)

A w jakiej cenie? gryf krotki 30mm tez bys zalatwil? Bo jak taniej wyjdzie niz w sklepie to byloby fajnie, kuriera jakiegos by sie znalazlo.

ja teraz mialem w sumie 2 tyg przerwy, dzisiaj pierwszy trening byl i cwiczylo mi sie bardzo fajnie

za godzine do szpitala znowu hehe a nie chce mi się fajnie upalnie :-d

Witam po 2-tygodniowej nieobecności. Fajnie, że dyskusja się rozwija w temacie i inni się włączają ze swoimi spostrzeżeniami. Ale do konkretów. Jest pięknie. Waga 102-102,5 kg Pas - 105 cm Klata - 113 cm Udo - 59 cm, łydka - 40 cm Ramię - 33 cm ( nie śmiać się :P ) Ale i tak najważniejszą rzeczą jest fakt, że żona powiedziała i sam to potwierdzam, [...]

W sam raz dla mnie. Czegoś takiego szukałem do stałej suplementacji potreningowej. Fajnie gdyby z nowym numerem Perfect Body był kupon zniżkowy na to.. ce****ące się niskimi indeksami glikemicznymi

Fajnie brwi Ci sie lacza xD a tak serio to.... GDZIE SA NOGI ???? GDZIE JEST MARTWY CIAG ??? Podstawowe ciezary na MC, przysiadzie i WL Chyba ciagle tkwisz na poczatku... Brzuch cwiczy sie RAZ !!! RAZ RAZ RAZ w tygodniu Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-04 13:26:24

Całkiem zrobione. I nawet sterowanie fajnie wymyślone. Nie ma bezmyślnego walenia w klawiaturę.