fajnie

Witam, do przerwy zimowej nie wiele czasu, więc zwracam się z pytaniem- chciał bym wykorzystać ten czas głównie na poprawę szybkości i popracować trochę nad budową ciała (głównie partie górne) bo wyglądam dość miernie. Będę miał na to 4 miesiące, dlatego zwracam się z prośbą o jakiś fajny plan treningowy na te 4 miechy... Fajnie by było jakby [...]

fajnie ze jest kontynuacja tamtego dzialu, moze ktos mi tutaj odp. Witam wszystkich, nie moge wpisac postu w trening- pytania i odpowiedzi wiec postanowilem zalozyc nowy temat. Sprawa wyglada nastepujaco, potrzebuje ostrego treningu indywidualnego na 20 dni. Obecnie przebywam w Anglii, gralem tutaj w pilke w jednej z druzyn mlodziezowych jednak [...]

Spróbuj oburącz sztanga-dopiero sie zdziwisz jak fajnie wchodzi...

chlopaczek na filmiku co robi salto w przod nie ma pojecia o tym.....bez obrazy....podaje wam link do filmiku na youtube gdzie jest pokazany tutorial salta w przod przez grupe FLIPFRAPERS na googlach znajdziecie oficjalna ich strone i tam bardzo fajnie opisuja i tlumacza (na video) rozne fikolki.... http://pl.youtube.com/watch?v=-w8q8mRzUJU

[...] z tego linka o kapturach zrozumialem ze w piatek wiosłowanie sztanga w opadzie dodatkowy obciązy kaptury jak i martwy ciag plus lekki trening kapturów...wiec raczej powinno fajnie to podzialac na tą cześć ciała a z tego drugiego artykulu rozumiem... że najlepiej na boczne aktony barków jesli przy unoszeniu bokiem unosimy je lekko pozniej [...]

Dużo osób z forum Słyszałem, że fajnie było pzdr.

bylo fajnie mam nadzieje ze niedlugo bedzie następna konferencja:PP

jak będziecie w okolicach Wrocławia to chętnie bym posłuchał czegoś na temat minimalizacji ubytków masy mięśniowej podczas redukcji, może z jakimś krótkim przeglądem różnego typu diet ( zbilansowanej, low-carb itp..) najlepszą do tego typu diet suplementacją itd... Fajnie byłoby posłuchac fachowej i "praktycznej" wiedzy o katabolizmie [...]

widac ze miesien jeszcze jest lapy na fotce wyszly fajnie zredukuj to ladnie a potem lap miecho , sam jestem w podobnej sytuacji 2 lata bez treningow teraz zaczelem cwiczyc w 2 miesiace postep ogromny , ale u mnie nie jest az tak zle z fatem wiec jade narazie z masa ale z umiarem pozdro

Gratuluję postępu... oby tak dalej łydki fajnie się prezentują.

do vlnt.pixie możesz spróbować ,venom naprawdę działa fajnie pali i ogranicza apetyt ,tylko nie przycinaj za bardzo kalori i po venomie coś zjedz ,ja jem tak ok 5-10 min po przyjęciu ,jakie modyfikacje proteinowej wprowadziłaś ,mnie osobiście wielkiego pobudzenia venom nie daje no może w pierwszych dniach ,natomiast ogromnie się pocę po nim [...]

fajnie popatrzeć jak ktoś powraca do formy, to właśnie chyba w tym sporcie najbardziej się ceni, że człowiek nie poddaje się i wraca zawsze do formy. Będe obserwował temat. Sukcesów życzę

[...] Walka świetna, prawdziwa rzeźna bez obcyndalania z gameplanami i bezpiecznym dojściem do decyzji. Wielu lekceważyło Diaza i stawiało na Penna - no cóż, bywa}:-( Kongo fajnie zawalczył, zwłaszcza pod koniec. Kondycja Mittrione to jego największa słabość. Walka nie była porywająca, ale nie nazwałbym jej też nudną. W pierwszej rundzie zbyt [...]

fajnie to wyglada, rzezba masakra , kumpel ma zamiar masowac pozdrawiam

no ladna rzezba ale jak dorzuci miesa to bedzie o wiele lepiej sie prezentowalo... Plecy fajne,klata....zreszta fajnie wszystko wyglada ale troszke chudo

fajnie tylko klata do zwolnienia

jak dla mnie troche za sucho ale jak na 2,5 roku to jest fajnie. widać że ostro walczyłeś na siłce i nie poszło to na marne. zazdroszcze rzeźby. tym brzuchem to nie jedenej laseczce zawrócisz w głowie wrzucisz troche mięcha i bedzie za***iście. podstawa do robienia masy jest mega :) pozdro. maaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssyyy życze ;))

fajnie sie prezentuje, ale niech dowali jeszcze z 10kg miesnia na takim bf ^^ xD

fajnie, w razie jakichs problemów kontynuuj w tym temacie pozdr

nigdy nie zadowolisz wszyskich ... to fajnie ze juz ze zdrowiem ok to wracaj do treningow przedstaw plany i opisz to troche pewnie wielu osobom sie przyda taka informacja