fajnie

[...] pięknej wiosny i powoli realizowanych postanowieniach noworocznych (lepiej późno niż wcale:P) jak np rzucenie palenia postanowiłem się trochę wziąć za siebie. Niby wszystko fajnie, ale... W czasie studiów zachorowałem na boreliozę, co skończyło się wegetowaniem w domu przez prawie 3 lata i ćpaniu wszelkiej maści antybiotyków przez połowę tego [...]

[...] zaopatrzone w soczek. Tak wiec podczas mojego pobytu postanowilem kupic troche soczku na wlasne potrzeby. To pierwszy cykl wiec ilosci sa smiesznie male ale mam nadzieje ze fajnie mnie ruszy ;) Tak wiec posiadam: Test Enanth 2500 mg Deca Nandro 5000 mg Test Prop 500 mg Wino tabl 2000 mg Clen tabl 1000 mcg HCG 20000 i.u Nolva tabl 400 mg Clomid [...]

[...] chetnych do gry w futbol amerykański we Wrocławiu. Sport jest w sumie dla kazdego bez wzgledu na wiek i warunki fizyczne. Oczywiscie warunkiem jest peła sprawnosc ruchowa i fajnie jakby ktos kto chce grac uprawial jakis sport wczesniej - chociaz zdarzaja się dziki ktore sa po prostu wielkie i silne i nie musza nic wczesniej ćwiczyć. W chwili [...]

[...] biegających. Profesjonalna marka. Cena 229,99 PLN. http://static.eastend.pl/product/b8511ebfc2fc7ef/big.jpg 7. PUMA 65CC DUCATI 44 - buty ogólnego przeznaczenia, zamszowe, fajnie wyglądają na nodze. Cena 149,99 PLN. http://i.ebayimg.com/00/s/NzUwWDEwMDA=/$%28KGrHqF,!nsE-%29YyOpV2BPsreYmr2w~~48_20.JPG Kontakt tutaj w temacie lub PW. Odbiór [...]

Cześć wszystkim, parę dni temu gdzieś na forum znalazłem podobny temat(bo taki mnie interesuję aktualnie) i pożyczyłem plan z moimi małymi zmiankami :p Sprawa wygląda tak, że chodzę może z 2-3 tyg na siłownię, chcę przyzwyczaić się do treningów, nabrać trochę siły i jeżeli się uda to schudnąć :p może ktoś zerknąć czy takie ćwiczenia są ok i czy [...]

[...] Obecnie jestem 2 tydzień na masie, waże 84, przytyłem od redukcji 4 kg w pasie może nie cały 1cm. W pasie mam 80cm talia 79 na redukcji było po 1cm mniej redukcja przebiegła fajnie z 90-79, wcześniej działłem z Dawidem czechowiczem. Teraz sam. Cel to nie waga a poprawić sylwetke i mięsa dorzucić a priorytetem są nogi i lapy Ćwiczyłem treningiem [...]

[...] mieć dostęp do informacji a nie modlić się bym coś upolował. Dziękuje za zrozumienie i przepraszam za problem - jeśli takim by był ten temat. Aha są posty podwieszone - fajnie ale ich jest z 3,5,7 a ciekawych artykułów jest cała masa które nie są podwieszone. Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-05-06 16:37:01 Zmieniony przez - KLINKU w dniu [...]

[...] mam obawe przed tym, że zostane wystawiony na sparing z jakimś zabijaką i źle to się dla mnie skończy. Wybierając się na SW miałem nadzieje znalezenia grupy początikującej, fajnie byłoby jakby wszyscy byli na podobnym poziomie, inaczej jest najzwyczajniej ciężko. Może ktoś trenujące SW wypowie się, czy jest sens żebym uczęszczał na takie [...]

[...] i ponizej pozwole sobie przedstawic wam moja sylwetke. Ćwicze juz 6 latek i mialem prez pewnien okres do czynia z saa - 4-5 rok treningow-ale niestety nie wyszlo za fajnie bo mialem mala wiedze na ten temat. Mam 184cm wzrostu 93kg wagi i moim celem jest poprawianie wyniku w wyciskaniu przy zachowaniu obecnej wagi( dodam ze ten cykl [...]

[...] i mniejsza ilosc węgli np cos takiego co o tym myslicie ? narazie w przyblizeniu Przypomne ze nie mam siana na typowe diety :/ takze napisze po swojemu co by wypaliło a wy fajnie jak byscie lukli i pomogli dopasowac. Sniadanie: 05.15 30 g Białka WPC Ostrowia 100g płatków owsianych z250ml mleka (moze lepiej z wodą) ? Sniadanie 2 8.15 3 skibki [...]

[...] Cel jaki chce osiagnac to masa i sila jak narazie mam niezła zezbe w porównaniu do znajomych wczesniej cwiczylem na silowni ( bez planu ) jestem szczuply takze kazde miesnie fajnie widac ;) chcialbym je teraz powiekszyc. Na klatke biore 53 kg. jak narazie. Do wakacji chcailbym podniesc z 60 kg. Oto moj plan: 1-TYDZIEN : Wtorek ( Klatka + [...]

[...] na martwym, przysiadzie i ławce wyglądają tak (moje maksy treningowe) martwy 80->110kg przysiad 80->110kg ławka 75->90kg teraz moje pytanie, w zależności jak będę wyglądał, chcę ważyć 95-105kg (w tej chwili mam ~88kg), potem fajnie by było podciągnąć siłę i zrobić rzeźbe, pytanie, czy da sie to połączyć? za wszelką pomoc z góry dziekuje

[...] hantli 3x 12/10/8 Unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x 12/10/8 Cios przed klimatem 3x 12/10/8 (nie znam dokładnie nazwy tego ćwiczenia ale podłapałem go od kulturystów i fajnie działa na mięśnie, wygląda jak symulacja uderzenia z zaciśniętym uchwytem w ręku przymocowanym linką do maszyny z obciążeniami - może ten opis coś wam wyjaśni) [...]

[...] . Co mam robić zeby miał efekty próbowałem różnych treningów staram się dużo jeść na swoje możliwośći dużo odpoczywam. Potrzebujejakieś konkretnej porady Moze i ciało mam fajnie zbudowane ale jestem szczupły i chce to zmienić i rosnąć. Czekam na odpowiedz i z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel [...]

[...] że zeszła woda, bo w wymiarach mało się zmieniło. Aktualnie po miesiącu ważę 80 kg i mam wrażenie, że nic się nie zmieniło i chciałbym coś z tym zrobić. Nie ukrywam, że fajnie by było mieć do wakacji (września) widoczny sześciopak, co uważam, że jest możliwe, ale kompletnie nie wiem czy masować czy robić redukcje. Wymiary ciała w ciągu [...]

[...] 3) Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 4) MC 3x12 Jeśli nie posiadasz drążka to wymieniasz podciąganie na inne ćwiczenie z atlasu ( te wyżej wymienione ) które będzie ci fajnie w chodzić TRICEPS 1) Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod rencę za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 3x15 2) Wyciskanie francuskie w [...]

Witam. Mam 198cm wzrostu, 103,7kg, w pasie ok 95cm. Ok 5 miesiecy temu mialem niecale 120kg, przez 4 miechy zjechalem 16kg, teraz ostro cwicze na silowni. Chcialem opisac tutaj moje "dokonania" po 3 tygodniach cwiczen. Cwicze w MCFit w Niemczech, jako ze zaczynam cwicze na maszynach - tak zasugerowal mi trener (technika). Treningi staram sie [...]

[...] zdrowo a mniejsze porcje, co jakies 2-3 godzinki. Tu rodzi sie kilka pytan- gdy szukalem odpowiedzi na forach dostalem tylko zawrotów glowy. 1. Interwaly robię od 2 tyg. fajnie poleciałem w pasie z cm, ale czy to dobry pomysl, aby przeplatac je z treningami siłowymi?( po nogach daje dzien wolnego) 2. Czy budowanie masy będzie strasznie [...]

[...] skos góra 12/10/8 Uginanie ramion z hantlami młotkowo stojąc 15/15/12/10 Uginanie ramion sztangą łamaną 12/12/10/8 Uginanie ramion hantlą na modlitewniku 12/12/10/10 Stano fajnie pobudziło, na treningu skupienie, mocna potliwość przez temperaturę, bic ładnie spompowany, sam produkt ładnie się rozpuszcza ale czuć 'chemiczny' smak jak we [...]

Witam znalazłem w sieci kolejnego dzieciaka, pokroju Richarda Sandracka (Panek) i Lorenza Backera... tylko, ze on ma 5 LAT !!! "To co ten chłopczyk wyczynia jest niezwykle efektowne. Tylko, czy jego ojciec troszeczkę nie przesadza? Przecież tym może mu zniszczyć życie... Ten 5-latek jest nie z tego świata! Podnosi ogromne ciężary, robi salta i [...]