fajnie

Dzień dobry! Fajnie, że do nas dołączyłaś! Trening wygląda znajomo ;-)

A czyli Ty też rolkarzem jesteś :-)) fajnie też mam z dołem pleców kwiatki.

[...] założył tylko 3 rundy tego zajazdu #-P SU od około 7 rundy robiłam wolno, jako odpoczynek. WBS pierwsze dwie unbroken, potem 5+5+5 lub 7+8, ostatnie dwie unbroken. Sled się fajnie przyciągało, choć traciłam trochę czasu na obracanie go :-) Baterie skończyły mi się jakoś przed 20 i jak padłam, to wstałam następnego dnia rano #-P#-P#-P Zmieniony [...]

brawo, gratuluję i mam nadzieję, że wrócisz na forum bo taka cisza to aż podejrzana. Fajnie że jednak nie rezygnujesz z aktywności i w dodatku udaje się osiągać swoje małe sukcesy :)

brawo, gratuluję i mam nadzieję, że wrócisz na forum bo taka cisza to aż podejrzana. Fajnie że jednak nie rezygnujesz z aktywności i w dodatku udaje się osiągać swoje małe sukcesy :) Dziękuję!!!!! Nie rezygnuje, niesystematyczność mnie dopadła. Pod koniec czerwca miałam zabieg i powoli wracam do systematycznych treningów. Postanowiłam posłuchać [...]

fajnie widzieć, że wracasz :) kulturystyczny?? cardio jest, słówka jest czyli total :)

22.09.2019 niedziela Pokonaj Focha VII edycja - 10km rolki, 10km rower, 5km bieg Miałam trochę tremy przed startem, bo nie trenowałam tak, jakbym chciała. Założenie pozostało takie, że jadę się bawić. No i postarać się zejść ze wszystkim poniżej 30 minut %-) ROLKI Ostatni raz jeździłam na sierpniowym. Więc delikatna obawa jak to będzie. Nowe buty. [...]

Fajnie będzie oglądać powolny powrót do formy :-))

Brzmi fajnie, może kiedyś się przejdę na takie zajęcia :-))

Brzmi fajnie, może kiedyś się przejdę na takie zajęcia :-)) Polecam, na zajęciach było 3 panów. Tylko pamiętaj, że wiele zależy od prowadzącego ;-)

[...] spróbować. /SFD/2020/1/20/5fd415a0aedf43a1baa36792b9447501.jpg Na stronie opis: /SFD/2020/1/20/73f76735b28c48328496a63b80c6bcd2.jpg No ok: elementy jogi - ogarnę, tai-chi - fajnie, pilatesu - luzik %-) Niestety jak się nie zna jaka pozycja jogi jak się nazywa to jest trudniej. Pies z głową w dół, kot, krowa i precel - znam. Resztę patrzyłam na [...]

Piątek, 24.01.2020 Rozgrzewka wiosłowanie - 1000m (4:33) Zestaw na kopytka wejście ba boxa 45 cm 4x 15L/15P wskoki na boxa 45 cm 4x 10 siady z kettlem 6kg 4x 10 wykroki z kettlem 6 kg 4x 10L/10P Jakoś strasznie nie miałam mocy na początku treningu. Było mi niewygodnie, lajkry cisnęły w brzuch. Podczas wejść na skrzynie jakieś mroczki i ogólny brak [...]

12.02.2020, środa TEAM WOD %-) Warmup Część A 25 kcal na AirBike 500m lekkiego wiosła Część B 2-4-6-8-10-8-6-4-2 Burpee I go U go Od 8 w dół robiłam siady, bo nie mogłam złapać oddechu, cisnęło mnie. WOD 1 TEAM WORK 2 osoby 10 Rund 5x Pushup 10x DB Power Clean 2x14/2x4 kg 10x DB STO 2x14/2x4 kg 30x Walking Lunges Całość I go U go 5/5; 10/10; [...]

Fajnie trenować razem };-) Też lubię trenować z moją drugą połówką ;-)

26.02.2020, środa Warmup Delikatne 1000m na wiośle Dogrzewka do WODa: cleany, snecze, siady, dzień dobry WOD1 Every 90s for 10 rounds 5x przyciąganie gumy do klatki w siadzie 5x DB Muscle Clean and Press 2x4 kg 5x Power Snatch kijkiem 9 kg Akcesoria Bench Press na suwnicy 4x10 Chest Press na maszynie 4x10 Przyciąganie na maszynie hammer 4x10 [...]

Fajnie że są jeszcze normalni ludzie na świecie :-)

[...] po bulwarze i powrót miastem. Ludzi od groma było na plaży, a ścieżką rowerową wolno jechała policja. Rowerzystów sztuk kilka, sporo rolkarzy. SPDki sprawdzają się bardzo fajnie, nogi czują. Gleby jeszcze nie było :-D Coraz lepiej idzie mi wpinanie się. Wracając walczyłam ze sobą żeby nie zsiąść z łowełu i nie podejść pod górkę na piechotę - [...]

he he to na zgodę posiłek popity kawą powinien wejść %-) If fajnie mi się stosowało jak miałem inne godziny pracy teraz jak czasem jeszcze pracuję o 23 to ssanie na poście nie do wytrzymania ;-)

Kurde nie fajnie, zdrówka Ci życzę i oby się nic nie pojawiało ponownie.

Kurde nie fajnie, zdrówka Ci życzę i oby się nic nie pojawiało ponownie. Dziękuję };-)