fajnie

Nie przejmuj się jeszcze nie tak dawno sama zjadłam pół tortu i chyba tygodniowe zapotrzebowanie w jeden dzień....czułam się tragicznie, ale kilka dni minie i wszystko wróci do normy Fajnie że jesteś zaparty, oby tak dalej

Noo podziwiam, szczupły z Ciebie chłopak fajnie że Ci się udało, a %bf to zapewne dużo nie masz, się nie przejmuj, ale to już inni Ci podpowiedzą Pozdrawiam!

smakowo super, cenowo nie za fajnie wiec tylko po probkach to stwierdzam, ale polecam dla "bogaczy" hehe

Erminho oczywiście że fajnie się ogląda popisy techniczne Kaki a szczególnie Ronaldinho ale mi się również dobrze ogląda długie crossy Gerrarda z dokładnością centymetrową, strzały z ponad 30 metrów, i poruszanie się po boisku z odpowiedzialnością i pomysłem.

Tak naprawde to fajnie by było mieć ich obu w pomocy stabilizacja + fantazja... ale ja wolałbym Gerrarda niż Lamparda.

O pompie to nie ma co gadac bo przy 5 powt pompa jest przynajmniej dla mnie nie osiągalna, ale i tak na pompie jakoś zbytnio mi nie zależy. A cwiczy sie fajnie przy stałym ciężarze bo miedzy seriami zamiast tracic energie na dodawanie krazków można sie lepiej skupic przed następną serią a nawet jest czas na lekkie rozciąganie między seriami.

Przy wiośle fajnie powoli odkładać aby wszystko się ładnie rozciągnęło ;). A potem powolutku w górę i znowu rozciągnąć te plecy ściągając w dół :).

SQ fajnie, bez jakiegoś gibania ;) Ja schodzę trochę niżej. Tak czy inaczej, jest coraz lepiej. MC chyba sporo lepiej niż ja. Przynajmniej z tym odkładaniem na podłodze. Martwi mnie jedna rzecz - dywanik na gładkiej podłodze. Nie chciałbym być w Twojej skórze jeśli pośliźniesz się na nim ze sztangą na barkach :-/ Zmieniony przez - pawel1235 w [...]

Oo to fajnie:-) bałem sie o ten siad, myślałem że obniżyłem sztange i technika poszła w las, ale widocznie poprostu musze sie przyzwyczaic do nowego ruchu I z tą dzwignią faktycznie dobrze prawisz - szło lżej niż z wyżej połozoną sztangą A w MC to tez to zauważyłem, poprostu przy odkładaniu ssztangi po każdym powt nie będę całkowicie luzował i [...]

fajnie ,że wróciłeś %-) pare rzy zaglądałem ,ale nie widać Ciebie w żadnych tematach ;) przyrostów i miłej zabawy na 18 :-D

byly jakies fajne nagrody ksiazkowe? :D No dostałem książke kucharską :)) o potrawach z warzywami. Ale fajnie jest tam wszystko rozpisane co ile ma kcal jakie warzywa mają poszczególne witaminy itd. Pewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D. Karnety do Gold's Gym były za dalsze miejsca %-) ja dostałem [...]

Dabadu fajnie to wygląda :) Z poręczami bym uważał, różnie bywa z tymi zaspawanymi :). Ale jak tato się zna to nie ma przeszkód :). Co do siadów to chyba poprawnie, chodź ja zawsze przy dole chwilę czekam a potem wyciskam w gore ;p. Co do mc mila poprawa, cwicz dalej a na pewno bedzie coraz lepiej :).

Nie ma to jak cwiczyc w sobotni wieczór%-) ale musiałem odpokutowac poprzedni weekend kiedy nieźle sie zalałem Siad 5x5 75kg (+1) fajnie weszły;) WL 5x5 54,5kg (+1) Wiosło 5x5 (+1) Odwrotne pompki 3x8 25kg (+1) Wznosy kolan 3x16 Narzekaliscie że nie było filmów, wiec nagrałem wl i pompki WL pierwsze ujęcie [...]

[...] 7 jajek i przespałem się ponad 10h w nadzieji ze to coś pomoże i nie będę miał DOMSów ale nic z tego. Czwórki, posladkowe a nawet przywodziciele bolą. Ale z drugiej strony fajnie jest znów odczuc DOMSy, bo od kiedy zacząłem 5x5 to raz tylko miałem%-) Zastanawiam sie czy całkowicie odpuścic dzisiejszy trening czy zrobic go bez siadów. Czyli [...]

Własnie skończyłem kompleksy sztangowe Podciaganie MP (bardziej podobne do PP) Fronty wiosło RDL z ciężarem 26kg 4 obwody pierwsze 3 10powt, w ostatnim 8powt Fajnie weszło, w rdl przedramiona już prawie wysidały, ale nic dziwnego skoro oddzielnie nie cwicze ich od kilku miechów Dex, Ties Jajka wchłaniają się 6h, przed treningiem nie miałem czasu [...]

Trening przyzwoity i pewnie fajnie się go robiło.;-) Stojaczki pierwsza klasa. Zresztą poręcze także, tylko powiedz mi z czego są wykonane i jak były spawane? ;-)

maxwell No szczególnie fajnie sie siady robiło. Wreszcie nie musiałem zdejmowac sztangi ze stojaków do wl robiąc niemalże dd zdejmując sztange, tylko elegancko od razu sztanga ułożona w prawidłowym miejscu. Pompki na poręczach też mi sie spodobały. Tata mi to spawał z takich metalowych kątowników (chyba tak to sie nazywa) o przekroju kwadratu do [...]

Fajnie idzie.:-) Czekam na maxy vix. ;-)

Janusz Póki co nauczyłem sie robic zayebiste burgery z kurczaka i bułek pełnoziarnistych, wkrótce podziele się przepisem. Ciężary z allegro, łącznie zapłaciłem chyba 230zł za 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na [...]

[...] lipa troche, średnio rokuje na przyszłośc ta metoda pumy. Zrobie jeszcze 2 sesje tą metodą i jak dalej będzie lipa to wrócę do 'totala' MC rampa4 49/59/69/79/89/99 (+4) fajnie czułem to cwiczenie, ale w ostatniej serii jakiegos wielkiego zapasu nie było MP pominięte na rzecz gigaserii Wiosło sztangielką 4x10 20kg (+1) Szrugsy 3x10 53kg [...]