fajnie

A dlaczego? W jaki sposob się bronią? Fajnie jakby ktos sie tym zajął i złożył pozew zbiirowy, pewnie znalazloby sie pare tysiecy ludzi chetnych, jak i ja do zrow ania z ziemia tych firm...

[...] kulturystą lub też strongmanem, po dłuższej przerwie od treningów. Nie wierzę w to, że przy tej masie ciała jest w stanie wykonać, np. podciągania na drążku. Z ciekawości fajnie jakbyś wrzucił film jak to wygląda, lub nawet kilka podstawowych ćwiczeń wielostawowych. W planie jest zbyt dużo dziwnych ćwiczeń. Sugeruję skupić się na nauce tych [...]

[...] nie bedzie, zwieksze do 100g (teraz mam 50). Metabolizm ma stac sie mega wydajny na tym modelu zywienia, a dla mnie to minus, tak moze jest najzdrowiej owszem, ale byloby fajnie gdyby w parze z tym szlo zredukowanie apetytu, a tak sie niestety nie dzieje %-) w ktoryms tam polskim jutubowym "materiale" padlo stwierdzenie ze na tej diecie nie [...]

[...] wchodzę na redukcję tez na optymalnej tylko będę obcinał tłuszczy. I teraz moje pytanie czy na tej diecie można stosować t3? Czy mała ilość ww z tym hormonem będzie dobrze współgrała? bardzo fajnie t3 + tłuszczówka. jakiś czas temu robiłem, i w 4tyg ładnie poszło, nigdy tak nie zredukowałem a dodam że nie kręciłem na tłuszczowce ani razu aero,

Enzymy pewnie miał na myśli lub cos mocno żółciopednego. Ocet jablkowy fajnie zakwasza żoładek, polepsza trawienie białka. Wegli nie trzeba zwiekszac na ladowaniu wystarczy to 15-20g na posiłek, kazdy nadmiar WW na podbitych tluszczach i optymalnym zywieniu nie pojdzie na glikogen a na przemiane w fat to samo nadmiar bialka tylko obciazy przy [...]

Natan33 zazdroszczę makro w diecie omnomomn pojadł bym tak, ogólnie szkielet diety bardzo spoko fajnie to wygląda i dobrze, że ograniczasz sie do 3 posiłków ale sytych na masie dobre połączenie na kolacje to właśnie same WW + FAT bez białka Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-20 06:08:29

Będzie ok? :-) Jutro jeszcze na zakupy jadę żeby od wtorku już lecieć jak trzeba. Fajnie będzie z mielonym bo sobie do środka wsadzę jakieś serki pleśniowe itp i będzie smaczny kotlecik :-) Mój blians na zero w tej chwili to ok 3900 kcal. /SFD/Images/2016/3/25/7e611eee1aeb4a26a3cc9b0e2fc2ec5e.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-25 [...]

Będzie ok? :-) Jutro jeszcze na zakupy jadę żeby od wtorku już lecieć jak trzeba. Fajnie będzie z mielonym bo sobie do środka wsadzę jakieś serki pleśniowe itp i będzie smaczny kotlecik :-) Mój blians na zero w tej chwili to ok 3900 kcal. /SFD/Images/2016/3/25/7e611eee1aeb4a26a3cc9b0e2fc2ec5e.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-25 [...]

Chlopie to nie jest temat o keto, ktorych zreszta juz bylo w opor,fajnie ze reklamujesz swoj temat ale w tym dziale raczej siedza osoby ktore uzywaja saa a tym bardziej w tym temacie, nikogo keto nie obchodzi tylko ZO, chcesz sobie nabic widzow to w spamie napisz.

[...] zrozumieć, ktoś kto wstawił screen, że więcej jak xxg fatu sie nie przyswoi jest głupotą więcej info niech poda autor bo screen pochodzi z forum kwaśniewskiego i tam fajnie jest to wytłumaczone. Dla ta optymalna to jnie których dieuż coś w rodzaju kultu czy religij a kulturystya w tym kręgu jest raczej spostrzegany jak coś wysoce [...]

Miczu tylko diete zmieniles czy cos jeszcze? Fajnie ze wrocilo do normy

[...] chyba jeszcze zeby wzrosło na tłuszczach u nikogo. Chyba, że ktoś chory wcześniej już był chodź ŻO też mogło się tu przyczynić poprawiając trochę metabolizm węgli i teraz fajnie się wszystko unormowało po wejsciu na ww Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-04-08 05:35:54 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-04-08 05:36:42 Zmieniony przez [...]

[...] po 20 godzin na dobę, byle jakie jedzenie i poszło do 100kg a dalej to już jest na początku mojego dziennika. Ale taka tendencja już została. Dlatego widzę, że z tym ZO to u mnie chyba strzał w 10. Tarczyca hula bez wspomagania, test bardzo wysoko a estrogen w połowie normy i to też bez IA. Lipidy na początku też całkiem fajnie wyglądały :-)

No i fajnie :-) Teraz możesz tak zrobić i zejść stopniowo ale z drugiej strony to 10 dni to też troszkę krótko i możliwe, że potrzeba więcej czasu na stabilizację.

Dokładnie jw kapusta super sprawa można dac duża bo mało kcal do tego fajnie wciąga smalec itp a smakuje z tym ekstra

[...] chodzice mnie lac %-) Swięte słowa. Sam jestem na tłuszczówcw 8 miesięcy. I powiem że cały sezon stracony. Forma jakaś oczywiście jest, teraz jestem na redu i fet dość fajnie schodzi. Ale nie ma co porównywać z dietą wysoko białkowo - węglowodanową. Miało być bardzo dobrze i zawody a jest g****:), tymbardziej że cały sezon przetrenowałem [...]

Pojawił się watek dotyczący kalorii. Fajnie. Generalnie zasada jest taka, że z fizycznego punktu widzenia kaloria to po prostu kaloria, ale organizm nie samymi kaloriami żyje. Część energii pozyskiwana jest w postci ATP, część rozpraszana jest w postaci ciepła, a część substratów odkładana jest w postaci lipidów lub glikogenu. No i do bilansu [...]

Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo. Po przestawieniu na tłuszcze zaczyna być bardzo fajnie. Węglowodany stają się obojętne i myśli się tylko o dodatkowej porcji masła czy innym smacznym tłustym jedzeniu. Nabicie lepsze i pompa niż na ww, użylenie również nieporównywalne. Ale to na ww [...]

[...] wyobrażam sobie jedzenia 400g. tłuszczu/ed. 200g. białka to dla mnie minimum. Gdybym pociągnął te tłuszcze do teraz to wiem, że był bym w formie życia. A tak sp******iłem sprawę w maju i dupa - wtedy już fajnie nabity chodziłem z żyłami na brzuchu, udach, kapturach. Od jutra ruszam na nowo. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-07-31 19:28:54

[...] dosłownie NIC. jak WY to robicie?}:-( ja wiem że mięcho nie wskoczy z dnia na dzień, ale coś mogłoby się zadziać. u mnie redukcja tez swietnie szla na tej diecie,sylwetka fajnie sie zmienila,paru znajomych pochwalilo...jednak nadeszla masa i taki sam problem jak u Ciebie,tluszczu i kalorii duzo a waga nic do gory,albo 1-1.5 do gory a za dwa [...]