fajnie

Było by fajnie jakby ktoś mógł zerknąc na ten zły plan i go jakoś naprawic, jakie cwiczenia pozmieniac, jak ustawic połaczenie parti miesni itd, bo z tego co czytam w działach to wiecej jest o planach do oceny, niz gotowych planow.

Ależ on ma gigantyczny naramienny! Poza tym fajnie proporcjonalnie zbudowany!

fajnie :) , szczerze mowic to bardzo wierzylem ze winklaar jednak wygra , to jednak NY :D

[...] alternatywę na następne cykle: tj. połączenie duzej i małej ilości powtórzen. np wyciskanie płasko 5x 6-4 skos 5x 10-8 rozpietki 5x 20 brama albo przenoszenie 5x 20/15 fajnie się bedzie zapewne ćwiczyć przynajmniej nudno nie będzie. a sylwetka ekhmmm znam swoje słabe strony i będę nad nimi pracował. aha do tego drugiego cyklu gdzie jest 10 [...]

Wszystko fajnie, ale niestety trzeba mieć miejsce gdzie można zamocować linki, z tego względu niektórzy mogą mieć problemy z wykonywaniem tego Ja np. nie mam zbytnio miejsca bo mieszkam w mieście.

1234,90 fajnie, ze pilnujesz bajanekkk

jak juz pisalem dla mnie smak super, fajnie rano orzezwia

Trening: TRICEPS: -wyciskanie sztangi w waskim chwycie 35kg*12 - 40*10 - 46*8 - 51*7 ( jestem zaskoczony nie wiem skad ja wzialem na ta sile zaczalem malym ciezarem jak zawsze ale cos dziwnie latwo szlo 0_o) -francuskie leżąc ze sztanga 20.5*12 - 22*10 - 27*8 -prostowanie ramion na wyciagu 3x10 (22kg) BICEPS: -uginanie ramion ze sztanga 25*12 - [...]

rob swoje jak chchesz wklejac foty to wklejaj to Twoj post i Ty jestes za niego odpowiedzialny fajnie sie czyta,sledze go all time jedziesz dalej

cały czas śledze ten temat fajnie go prowadzisz Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-30 10:29:32

Pitt zlituj sie nie rob fotek jedzenia bo az mi slinka cieknie, sa jakies efekty masowa jak przytyles juz 3 kg, fajnie przyzadzony ryz sam stestuje pozdro

Fajnie Ci pocwiczys zsobie na siłowni hehe... Ja niestety musze czekac dop jutra, dzis robie w domu sam biceps albo bedę jeździł na rowerze bo siłke mam otwarta tylko we wtorek i czwartek i tak przez caly lipiec.. ale wyjeżdżam na dniach więc nie boli mnie to aż tak bardzo

..dajesz Pitt dajesz fajnie prowadzony i rzelelnie test sledze go codziennie ja kretke sobie na wrzesnie kupuje z vitala ciekawe jak bedzie moj pierwszy cykl Pozdro i zycze przyrostow Sog duchowy bo abona nie mam

wrocilem z basenu fajnie bylo tylko dupa troche piecze bo jedno salto mi nie wyszlo boje sie ze bic 40 nie bedzie mial Teraz zaraz zjem pyszny obiadek (foto) odpoczne i pojde katowac moje... malutkie plecki hehe Pzdr.

daj no jakies nowe fotki.. podczas cwiczen fajnie idzie technike analizowac potem Ja sam na początku nakręcałem jak ćwicze i analizowałem co zle a co dobrze

[...] dupie. Staraj je miec nieruchome podczas całego ćwiczenia, a kręgosłup będzie Cię kochał, błogosławił i pracował bez zarzutu wiele lat Sam wiem jak się robi takie siady, bo sam tak zaczynałem, i czuć naprawde mocno plecy podczas wstawania i wyprostu pozdrawiam i fajnie prowadzisz test. Za to należy Ci się dodatkowe bonusowe 5kg czystej masy

o bosze wyglada nie za fajnie :"D

Dobrze by było jakby troche polało, bo powietrze bynajmniej u mnie strasznie suche. Z tych skałek na pewno na blache by sie fajnie skakało Kiedy podsumowanie? ;->

[...] jakos wypic, z mlekiem wole nie mowic... (pamietam jak kiedys mialem truskawke to calkiem niezle mi smakowala) -Carbo - 2.25kg (smak: pomaranczowy) - smak jak dla mnie ok fajnie mnie orzezwialo z rana czy to po posilku , wiecej nie ma co mowic wkoncu to tylko zwykle wegle... -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: biala czekolada) - noi na koniec [...]

co ty swirujesz :) widac ze najszerszy poszedl do przodu chyba najlepiej ze wszystkich partii. Elegancko jest :) powodzenia piteks, fajnie prowadzony test :) pozdro