fajnie

[...] gryfem jakby się dogrzało i było całkiem nieźle. 2. na początku miałam problem, żeby utrzymać w garści 20kg, teraz to 27,5 jest lekkie w dłoniach niczym sam gryf :-) 3. szło fajnie. 4. tak sobie, nie mogłam się dobrze ustawić, cały czas miałam wrażenie, że za słabo spinam brzuch. 5. też idzie dużo łatwiej niż wcześniej. miska: miałam przewidziane [...]

[...] strawne. dwie serie na 5kg, gubiłam pod koniec trzeciej równowagę, także nie dorzucałam, tylko poprawiałam w czwartej. 3. dodatkowe pół powtórzenia w szczycie – czad! bardzo fajnie poszło, z jednej strony modły o koniec serii, z drugiej – chęć dowalenia większego obciążenia. to jest to :-) 4. nowinka, która ostro daję popalić w czwóreczki. [...]

Uffff, no to fajnie, że może być :) Postaram się z tym przysiadem, trochę walczę żeby nie ogona nie podwijać przy schodzeniu. Mam nadzieję, że ta korektywa mi pomoże. MC nagram i wrzucę we wtorek. Czyli póki co mam robić ten trening, który robiłam do tej pory?

Aa wyglada ok , ach ty miesa nie jesz zaraz to wynik przekonan czy co innego bo sobie o tych twoich stawach mysle hmmmm.... Fajnie Mawashi daj znac co tam u ciebie wymaca

[...] bez zastanowienia. I strasznie mnie wysypało %-) chociaż do tego przyczynił się też na pewno brak dostępu do prysznica i spanie w podmokłym namiocie ;-) No, ogólnie to b. fajnie było :-)) Mam niestety strasznie poharatane dłonie, szczególnie kciuki. W związku z tym i w związku tym, że w środę lecę na kilka dni do Hiszpanii (i boję się, co to z [...]

[...] +rozciąganie półdupków, kołowrotek na wzmocnienie nadgarstków 1. Ostatnia seria z asekuracją. 2. Przedramiona odmawiały współpracy. 3. Jw, za to barki fajnie pracowały, aż byłam zaskoczona. Lubię to ćwiczenie. No ale ręka zaliczyła uwiąd. 4. Słabo mi szło, strasznie mnie kłuł i bolał prawy bark ;/ 5. To 25kg to trochę za [...]

Ania :-) fajnie, że znów jesteś,

fajnie,fajnie ,ale uriel z tym jo-jo i stluszczeniem organow tos przegiol ,wieci co jest potrzebne aby budowac miesnie????? 3 rzeczy: bialko, NNKT(nienasycone kwasy tluszczowe omega-3-6-9) oraz dodatni bilans kalorii,zadne tam ww nie sa potrzebne,a jak ktos pisze ze kretka bez ww nie dziala to mi blaby w zebach wyskakuja

Zapomniałem dopisać, co do nóg - widać, że byłyby konkretne, gdybyś dorzucił trochę centrymetrów! Fajnie się rysują, ale też są chude... Pozdr.

[...] raz sie rosnie a raz spada rymy niezamierzone a łancuch ten sam Saib plecy to wina głownie ogolnych spadkow schudlem z 6kg wiec i plecy cieniutkie a klatka tez slaba jest, tylko tak na fotach tak wyszla nogi - wiem, są jak u wróbla B-REAL kiedys to było kiedys z nog polecialo ok 4cm chce to odrobic z nadwyzką WODYN fajnie za zagladasz

Klatka rzeczywiście konkretnie wygląda, za parę kg będzie napewno fajnie. Ale ogólnie toś się widze nie oszczędzał w opiepszaniu bo spadki duże Zresztą jak już wspomniałeś po to wróciłeś żeby odbudować więc Powodzenia!!!

Bardzo fajnie i tak wyglądasz, a daj Boże po teściku jeszcze lepiej. Pozdrawiam i powodzenia. Topic z chęcią będę śledził.

Wedlug mnie masz swietna sylwetke. Klatka i brzuch najlepsze Reszta tez bardzo fajnie wyglada. Powodzenia w tescie.

Jak chcesz tak rób ale wydaję mi się że fajnie by było jakbyś nie zdradzał żadnych zmian, pokazywał zdjęć "po miesiącu" czy tam dwóch tylko poczekał z nimi do końca cyklu aby oszołomić wszystkich swoją zmianą . Tak przynajmniej wszyscy z niecierpliwością będą oczekiwali końca cyklu aby dowiedzieć się "ile w górę" i jakie zmiany [...]

mam to szczescie ze nie łapie praktycznie tluszczu. idzie mi za to trudniej z tyciem. prawde mowiac to myslalem ze komentaze beda mniej pozytywne ale jak wam sie podoba to fajnie mysle ze moj test pomoze w ocenie tych suplementow czy warto je brac pozdr

No no fajnie fajnie SOG poleciał

[...] mysli, ale pompowalo ladnie miesien, czasem az mnei to wkurzalo bo nie moglem juz pchac sztangi do gory tak rece byly spompowane. Smak dla mnie rewelacja, miesza sie bardzo fajnie nie ma zadnych pian, zjazdow kompletnie zadnych. Jedyne to denerwowalem sie bo zapomnialem 2x tabletek i musialem sie wracac, chociaz kiedys z tego co pamietam wzialem [...]

na drugim fajnie wyszlo moze nie sa duze ale fajnie odseparowane pozdrawiam

Fajnie, że zakładacie wspólny dziennik na pewno będę zaglądał z partyzanta i dopingował.

[...] boleśnie. Podsumowując- będzie trzeba zmienić obuwie. Kilka słów o samych Lifterach, gdyby ktoś chciał kupować. Ja mam jedynki (używane od wakacji), różowiutkie, wyglądają fajnie, biegać się da, bo usztywniona jest tylko tylna część podeszwy. ALE: -podeszwa idzie dość daleko w tył, co dla mnie czasami bywa denerwujące -bieganie możliwe, ale [...]