fajnie

[...] i DUPA. Już mi się odechciało wszystkiego, nawet dzisiejszego treningu. Cześć Krzysiek Nie łam się. Z tego co widziałem na filmikach to strasznie mocny jesteś napewno w Miedzyzdrojach pudło bedzie. A morze byś jednak przyjechał do Słupska. Ja się zastanawiam czy nie pojechać. Całkiem fajnie by było poznać się i sprawdzić. Zastanów się.

Mój trening nie na maxa. 1. Pnd 25x siłowych. 2. Pnd z 10 kk 15x. 3. Pnd z 20 kg 12x. 4. Pnd z10 kg 12x. 5. 6. Pnd 3 serie po 15x. bez ciężaru. Wszystko co 2,5 - 3 min przerwy pomiędzy seriami. Bardzo fajnie mi się to trenowalo.

Bardzo fajnie wyszedł ten filmik :) Pojawiło się info na temat M.P w Międzyzdrojach. Niedziela 5.08.2012 Godz. 14 : 00 VIII Otwarte Mistrzostwa Polski Pull- Up (podciąganie na drążku ) W ubiegłym roku, była rekordowa liczba startujących. W tym zapowiada się niesamowita walka o tytuł. Mamy w Polsce bardzo dużo dobrych zawodników o bardzo [...]

obejrzałem cały filmik :) no rzeczywiśćie fajne było sędziowanie :) widać się ostro wzieli za technikę, takie podciąganie jest szalenie trudne. Fajnie było z tym gwizdkiem, ogólnie sędziowie 100 % na plus.

Łukasz konkrtny ciężar, to już jest wysoka krajowa półka podciągania :) fajnie w szybkim tępie CI progres idzie ;)

Widzę,że nikt nie komentuje tego drugiego filmiku? :) Ja specjalnie nic nie pisałem,bo chciałem zobaczyć co Wy sądzicie :) Marta jednak miała rację.Technika kilku zawodników była dość słaba a najgorsze ze sędzia to zaliczał...Kilku zawodników nie robiło pełnego przeniesienia ze wzrokiem skierowanym na wprost.Rozwaliło mnie totalnie jednak u [...]

Mariusz-no to Gratuluję Ci jeszcze raz.W takim ciężkim stanie i to jeszcze w debiucie zrobić tytuł Vice-Mistrza kraju,to jest super osiągnięcie. Co do Tadeusza,to rzeczywiście super styl i klasa.Drugi tytuł M.P-całkowicie zasłużony.Jakby robił niżej te początkowe powtórzenia,to wynik 32-33 spokojnie w zasięgu. W ten sposób wyłoniła nam się chyba [...]

Krzychu-też sądzę,że Sasza to najsłabszy sędzia.Fajnie jakby finał PP sędziował jednak Michał Szymerowski.Do zawodów jeszcze jednak szmat czasu i może się wiele zmienić :) Co do Tadeusza,to zauważyłem,że kulał na jedną nogę.W zeszłym roku mówił,że była kontuzja barku po przewrotce na rowerze.Jak pech,to pech...

Bardzo fajnie Mateusz - Aż mnie ucieszyłeś że będziesz startował, będzie mi raźniej. Wiem , wiem że jesteś świetny, u mnie była lepsza forma trochę wcześniej, a teraz to już taka sobie. No ale spróbuję.

Mariusz-no to trenuj żonę niech też startuje :) Fajnie,że planujesz dużo startów,to może wreszcie spotkamy się na żywo :) Wpadaj z żoną jeszcze w tym roku na finał PP. :)

[...] :) więc to tylko kwestia czasu zanim dorównacie mi poziomem a nawet moze będziecie lepsi :) MAriuszowi już w pewnych elementach nie dorównam, jest świetny w wymykach i tam innych elementach drążkowych, fajnie że możemy się wzajemnie motywować, ja pokazuje że wcale nie trzeba być jakimś siłaczem żęby rywalizować na bardzo wysokim poziomie :)

Mateusz-myślę,że Damien i Aaron będą atakowali Twój rekord.Proto jest trochę słabszy na pułapie wytrzymałościowym.Masz teraz formę,to fajnie jakbyś zaatakował tą próbę Proto- 7x6O kg. :)

Fajnie.Widać,że mięśnie pracują,bo doznały ładnego szoku :) Najgorzej jest jednak po pierwszym treningu,bo póżniej mięśnie się już dostosowują i ten ból jest coraz mniejszy.Tak było u mnie jak po przerwie wprowadziłem pompki.Po pierwszym treningu bolał zębaty a po drugim już nie :)

Mariusz-fajnie z tymi kółkami gimnastycznymi,ale ćwiczenia na nich są już bardzo wymagające.Jak potrenujesz,to wrzuć jakąś próbkę,bo jestem ciekawy jak Ci to wychodzi :)

Mariusz-fajnie z tymi kółkami gimnastycznymi,ale ćwiczenia na nich są już bardzo wymagające.Jak potrenujesz,to wrzuć jakąś próbkę,bo jestem ciekawy jak Ci to wychodzi :) Na pewno coś wrzucę, ale na razie to cieńki jestem. Mogę jutro tylko wrzucić fotkę jak to wygląda. Zaczełem dzisiaj od podciągania na nich róchami okrężnymi - zarypiste jest [...]

Ja dziś na treningu zaliczyłem 112-powt. podciągania..-dawno tyle nie było :) Tempo bardzo lajtowe,bo 100 zrobiłem w około 16-min. :) Fajnie by było złamać 10-min,ale to chyba będzie ciężkie zadanie. :)

Nie sądzę żebym dał radę,ale nawet do tego nie dążę :)Fajnie to wygląda,ale nie jest mi do niczego potrzebne :)Jak zrobią kiedyś zawody w podciąganiu na 1-ręce,to się potrenuje i ten element :)

)Wiesz że w Was wierzę z Mariuszem i chciałbym żebyście zajęli dwa pierwsze miejsca:) :) no fajnie by było :)

Też nie mogę znaleźć, ale widzialem ten filmik, był Siłowy Muscle uss jeden. Gość wycisnął się do wyprostowanej ręki,taki mały i fajnie umięśniony na samym początku filmu,szkoda że nie zapisałem linka coś w tytule było że Polacy w street workut

AntyTalent-no to fajnie-czekamy na filmik. Znalazłem ciekawą rozgrzewkę przed treningiem siłowym :) http://www.youtube.com/watch?v=tMbqFPmtzrI&feature=plcp Koleś ma też mocne muscle: http://www.youtube.com/watch?v=zn0EqM4M1kk&feature=plcp