fajnie

Biore Duphaston, anni...Mialam wreszcie normalny okres...Zwijalam sie z bolu, ale cieszylam sie jakbym w totka wygrala... Mam nadzieje, ze wreszcie sie cos we mnie ruszy. Moze nie mam 20kg do zrzucenia, ale z 10kg moglabym byc lzejsza Fajnie, ze wrocilas

[...] Zeby rowniez niepopadac w skrajne racje i nieuczestniczyc w teorii spisku. Jesli chodzi o mnie, to bilem boldka kilka razy, ale nie samego. Czulem mocny apetyt, widzialem ze fajnie mnie ubija, pompuje i ze mam niesamowity poped - i z tego wszystkiego czesc moge zaliczyc jako efekty boldenonu, czesc moge zaliczyc jako efekty testosteronu. Sam [...]

[...] poziom hematokrytu nie da sie miarodajnie ocenic jakosci bolda. a dlaczego? dlatego, ze testosteron tez podnosi ten wynik. w cyklu zwieksza sie ilosc czerwonych krwinek. teraz ktos powie, ze da rade jezeli wbic bolda solo. no fajnie, a co bedzie jak zamiast bolda bedzie t. propionat? amen. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-05-16 08:29:21

[...] go pojechal na forum, bo to kawal chvjka byl co nie krzys? pewnie matka go molestowala za mlodu, oczywiscie nie ciebie tylko tego yebanca tlustego no ja cie pyyerdole ale fajnie kiedys bylo, moze znowu bedzie bo spokoj ostatnio, moze tlusty na wakacje znowu przyjedzie i poleci z boldkiem phoenixa, beda jaja dalej nie znam objawow, ktore [...]

[...] cykora bo bylem samochodem a czasem trzepia , ja nie kupowalem od dilera tylko od znajomych co nie handlowali tylko robili mi przysluge , apetyt owszem wizualnie rowniez fajnie bylo bo przy braku diety (golonka i td) robilem w miare dobre mieso , a co wbijaja chlopaki ze steroidologi to nie wiem Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-05-19 [...]

[...] nie znalazłem %-) Omlet: spód: 175 ml białek jaj, 20g izolatu, 20g mąki razowej, cynamon, ciemne kakao, aromat truskawka polewa: 20 g masła orzechowego + 10g oleju kokosowego + odrobina wody (wrzątek żeby olej się rozpuścił fajnie) /SFD/Images/2016/6/3/40c40d372af8458da0556bdc99fa766b.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-06-03 19:10:06

[...] zjadłem, poszedłem spać i po przebudzeniu było już o wiele lepiej :-) Trening spoko, może i mała objętość ale na prawdę więcej mi dziś nie trzeba było :-) Z siłami też fajnie, całość wiosłowania jednorącz była robiona 50kg (niestety większej na siłowni niema).W sumie tylko jedno ćwiczenie dziś robiłem siłowo, przy reszcie bardziej się [...]

[...] łamaną stojąc- drążek łamany 3x10/10/10 + drop max Młotki z linką jednorącz na wyciągu dolnym 3x10/10/10 + drop max + 10min interwału po treningu 30/30 Trening wszedł fajnie, pompa i czucie było więc git :-) Dziś nie czułem 100% mocy ale udało się machnąć 50kg x 7 na skosie, co mnie bardzo cieszy.Bo tego jedzenia mam naprawde nie wiele, [...]

[...] w każdym ćwiczeniu czucie i skupienie :-) Wiosłowania zrobiłem jedynie większym ciężarem a takto stawiałem na kontrolę i spięcie.Nowością były szrugsy na hammerze, bardzo fajnie wchodzi bo mamy wyznaczoną trajektorie ruchu, polecam spróbować. Niestety muszę zrezygnować z interwału...Zauważyłem, że odkąd wrzuciłem go po treningu strasznie [...]

[...] + 10 min interwałów (30/30) Dziś ćwiczyłem z Mariuszem, który prowadził trening.Nowość jak dla mnie rzadko kiedy robię super serie na tak duże partie :-) Ale weszło bardzo fajnie, też nowe maszyny zrobiły robotę.Ogólnie pozytywnie :-) Podesłałem mu materiały z treningu więc może ukaże się jakiś filmik :-) Low carb: 1. 300ml białek + 45g masła [...]

[...] ochoty na cokolwiek, samopoczucie fatalne... Ale zjadłem pierwszy posiłek, poszedłem spać dalej i po przebudzeniu na kolejny było już lepiej :-) Trening wszedł bardzo fajnie, szybko bo w 45 min ale pompa weszła bardzo dobra :-) Po siłowym troche pozowałem i już z dnia na dzień wygląda tp coraz lepiej, także do przodu :-) Jutro wypadają [...]

[...] ramion w bramie stojąc b) Prostowanie ramion nachwyt 3x 10+10 3. a) Młotki b) Wyciskanie na smith wąsko 3x 10+10 po treningu: 10min interwał (30/30) + 10min cardio Barki fajnie weszły, łapy już trochę mniej... nie mogłem jakoś ich wyczuć i dobrze się skupić.Może dlatego, że to już któryś trening z rzędu :-) Tak czy siak jutro i tak miał być [...]

[...] Wiosłowanie na maszynie szeroki chwyt 2x 15+15 po treningu: 10min interwał (30/30) + 10min cardio Pomimo słabo przespanej nocy i wczorajszego low carba trening wszedł bardzo fajnie :-) Zadowolony jestem, że siła nie spada a mało tego... rośnie :-) Na wyciskaniu liczyłem że uda się 6x50kg a poszło x2 serie po 9x50, co cieszy :-D Trochę [...]

[...] leżąc skos dodatni 4x 15+15 4. a) Wypychanie na maszynie siedząc b) Ściąganie uchwytu "V" do pasa 4x 15+15 po treningu: 10min interwał + 10min cardio Trening wszedł bardzo fajnie, czucie i pompa była więc czego chcieć więcej %-) Wracam powoli do wyciskania na płaskiej bo wgl nie robiłem przez 3-4 miesiące... Siła spadła w tym ćwiczeniu [...]

[...] %-) już nie siedze na tyłku przed laptopem cały dzień xd teraz w ciągu dnia się trochę zmacham i pochodzę, więc można powiedzieć że zwiększyłem cardio i to ostro :-) Ale fajnie bo cały czas mam co robić i nie myślę o jedzeniu nawet xd a wolny czas dla siebie ostatni raz miałem bodajże 4 dni temu ... :-) Marian W JS jak w JS... Dalej kicha... [...]

[...] na tyłku :-) Rano dowiedziałem się, że muszę iść nieco później do pracy więc zmuszony byłem ćwiczyć po śniadaniu B+T :-) Ale jakby nie patrzeć trening wszedł bardzo fajnie jak po węglach, siła i pompa na dobrym poziomie a pot lał się strumieniami %-) Dzisiaj ważyłem się i mierzyłem pierwszy raz od bodajże 10 dni, jestem mega zadowolony [...]

Na fotce fajnie to już wyglada! A co do Evo, to jak tylko spróbowałem truskawy, to mówiłem ze to przeciez poziomka jest %-)

[...] Karelusem i mówi że spory progres od tych 6 dni co ostatnio widzieliśmy się i żebym zwiększał żarcie bo się forma za szybko robi %-) Już któraś osoba z kolei mi to mówi... fajnie ale w tym momencie słucham się tylko jednej :-) Poniżej przypinka i fragment treningu :-) Dobra jakość zaczyna się robić https://www.youtube.com/watch?v=BVh6gyz5-6Q [...]

[...] intensywność wysoka i koszulke z bluzą można było wykręcać %-) Co do ćwiczeń to standard, jedynie zrobiłem trochę inny wariant krzyżowania linek w bramie i weszło kozacko, fajnie izoluje, nie trzeba się przejmować trzymaniem równowagi tak jak w przypadku stojąc :-) Po treningu musiałem się strasznie zmusić na interwał bo taki zakwas po [...]

Fajnie, że udało się poukładać sprawy :-)) czasem faktycznie wystarczy po prostu się odważyć.. powodzonka w stolicy !