fajnie

[...] z barkiem idzie ku dobremu bo juz tak nie odczuwam bólu, więc pewno od poniedziałku rusze z jakimś nowym planem i wtedy juz bedzie tak jak ma byc;-) wczoraj trening nawet fajnie wszedł, dobrze przetrenowane Aero jak widac rozdzieliłem na dwie sesje. co do formy to raz wydaje sie spoko a raz nie. Jak nie ma duzo wegli to nawet jest ok, a jak [...]

w testach przedtreningówek czytałem, że fajnie pobudza, co z tego, że nie ma geranium, może to jest jakaś ciekawa odskocznia od niego :-)

Ja sobie zamówiłem kofe, dziś przed treningiem poszło 400mg i fajnie się ćwiczyło :-)) tanie w chuy to jest, a działa. Przypominam, że ja jestem oporny na jakieś pobudzacze. Następnym razem może wrzucę 600mg i zobaczymy co się dzieje %-)

Ale nie ma co żałowac, było fajnie, a raz za czas nie zaszkodzi. MImo ze ostatni raz piłem 8tyg temu to i forma tak dobra sie utrzymała;d szkoda ze tak nie ma z siłka. Ale teraz trzeba zap*****ylac. Trening miałem niby robic wieczorem, ale nie zrobiłem, jutro bedzie pewno lepszy niz by był dzis ale poszedłem zagrac z kumplami w pokera i 50zł na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Poniedziałek – 25.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png MC -2spalacz 15g bcaa 35MIN AERO I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -45g rodzynek, 30g ryzu,40g owsa, banan.45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi [...]

apropo tego jeszcz to ja od jakiegos czasu tak robie ze w dnt kolo 180g ww a dt ~280 to efekt jest taki z po dniu dnt jest plaski jak deska a w dt gdy jest wiecej wegli to na treningu fajnie pompuje a wody jakos malo i nie lapie wiecej %-)

[...] już ostatnia wpiska w pasibrzuchach, na pewno ostatnia z dnia treningowego. Podsumowanie ogarne albo jeszcze dziś albo jutro. Trening mimo ze śmiesznymi ciężarami to barki fajnie przetrenowane. Starałem sie robic dokładnie i pompka fajna była. W wycisku bark odczuwalny, kvrwa nie wiem co z nim;/ Składanka zmasakrowała. ;-) To nie są zdj na [...]

Fatu zeszło i plecy od razu szersze się wydają! Naprawdę fajnie się już to prezentuje :-)

E no chłopie. Bardzo fajnie zszedłem z fatem, forma na plaże bardzo dobra ! Będę wpadał :-))

dobrze poszlo, jest krata i wyglada to fajnie. Moj glos tez masz w PB. Pamietam ze ktos tu na forum tez ktos mial problem z boczkami (chyba Bzyku) i na UD 2.0 poszlo mu konkretnie. Nie wiem jak dla Ciebie ale dla mnie to troche za duzy hardcore.

bardzo fajnie. Praktyczne uwagi niwelujące efekt boczki/reszta ciała : na warsztat : najszersze grzbietu na warsztat: zewnętrzne rejony klatki, ale to dostaniesz niemal z automatu jak najszersze będą większe na warsztat : cały dół piersiowych + to co może BARDZO POMÓC w optyce: szerokość barków i szerokość ud.

no upał straszny, lało sie ze mnie okropnie, koszulka cała mokra, ale po 2 DNT trening poszedł fajnie;-)

[...] po treningowy i posziłek potreningowy poszedł praktycznie razem bo nie miałęm czasu. Brakło mi piersi wiec po treningu poszedł tunczyk i wiecej wpc Co do samego treningu to fajnie sie cwiczyło, spora intensywnosc. Nie chce mi sie opisywac każdego cwiczenia z osobna. Miałem wrzucic dzis wczorajsze filmiki z treningu ale jeszcze nie zrzuciłem, [...]

[...] ale potem przy wykrokach juz znacznie lepiej poczułem przypływ energii Te wykroki z 80kg juz nie tak łatwo ale jakos poszło. Reszta w sumie tez lajtowo, przy syzyfkach juz fajnie pompowało. Kvrwa zapomniałem zrobic łydek;/ Filmik z ostatniej serii wYkroków, troche hvjowo widac: http://www.youtube.com/watch?v=BQ8p4JhyDb0&feature=youtu.be

no marian, jest fajnie :-) ile jeszcze planujesz ciąć ?

[...] przy siadach tylko jakaś nie moc, a potem się w miare rozkręciło. Przy wykrokach 15x81kg sjagon;d Nogi juz fajne były. Potem dokonczyłem na mniejszym ciężarze Syzyfki fajnie nawet weszły, tylko nie wiem jak robic czy kolana na bok troche czy raczej prosto, wersje kolana na bok chyba nagrałem. żuraw znowu lipa, łapały mnie co chwile [...]

[...] by nie spróbowac jeszcze teraz ale już naprawdę nie wiem ile będę teraz redukował. Poza tym mięcha by sie przydało dołozyc, ale dobrego żeby przy już naprawdę niskim bf% to fajnie wygladało a nie jak patyk . Te foty nóg w innym świetle i odległości chyba sa na 211s, ale tam chyba tez jest nieco wiecej fatu niz obecnie Zmieniony przez - MARIAN [...]

Killing232 spoko;-) fajnie ze poruszyłeś ten temat, na przyszłosc moze sie przyda. Balboa & prz dokładnie;D nie mam zamiaru nawet golic, na nogach to bym chyba musiał jakis kombajn zamówic;d

[...] bomba. Ale nie miało to wpływu na trening, bo był bardzo fajny. Wtorkowy trening był prze hvjowy, ale dziś o wiele lepiej. Siady nie tak ciezko nawet, wkroki zrobiłem lżej, ale nadrobiłem to syzyfkami. Martwy na spróbe dlatego lekko, ale poszło fajnie Na koniec łydki i lekko brzuch Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-26 21:51:09

A jak komus nie rosna wlosy na klacie to tez ciota ?%-) JEdziesz jak zwykle wzorowo, ciekaw jestem podsymwoania bo na filmiku z wiosla fajnie to wyglada