fajnie

Tydzien 2 20 marzec Miska wszystko ladnie fajnie do treningu, po treningu zjadlem, zurek z minimalna iloscia boczku no nie wiem max 30g, i kawalkiem kielbasy tez nie wiecej niz 70g. Potem okolo 20 zjadlem jajeczniczke z chlebem i awokado. No i po 30 minut zgon mnie zlapal, tak mi sie spac chcialo ze to szok, a jak sie chce spac to i do jedzenia [...]

Tydzien 3 26 marzec No to dzisiaj cardio,37 minut biezni. Fajnie i nawet przyjemnie. 0-2min marsz 6,5km/h, 2-25min 8,5km/h, 25-30min 9km/h i sostatnie 7 minut 9,5km/h Jeszcze brzuch doszedl. Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6e25bf7264c4c009529d13163797c1f.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-26 21:01:33

Po ciężkich frontach fajnie tak sobie pobiegać z 10min :) do tego można parę rzeczy pomodyfikować i jeszcze fat przypalić :)

Powiem Ci petarda, czasami idąc się w nocy odlać światła nie zapalam :D Nie jadam ich codziennie ale fakt od czasu do czasu fajnie podbijają fat i b

No ale sam powiedz czy redukcja bez głodu jest możliwa? Jak jest deficyt to organizm sie domaga i może w pierwszym lub dwóch tygodniach głodu jeszcze nie być ale potem to jest posiłek a max godzinę po posiłku pojawia sie to nieodstępne uczucie towarzyszące redukcji którym jest głód :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/10/2017 09:27:50 u mnie [...]

To fajnie- ale czemu tak drogo?

o to już jutro KNOCKOUT bedzie w sprzedaży fajnie

[...] sprawa te haki szczerze mowiac bo zawsze sie balam ze sztanga mi z rak wyleci a tak to bede sie starac o wiekszosc powtorzen :-)) u mnie nie ma co kibicowac, tylko MC mi fajnie idzie reszta cienko, twoja klata mnie przygniata, po pupencji poprosze Ize o trening na gore ;-) ale zapraszam na wyspe na wspolny trening %-) [...]

Mam nadzieje za tydzien ze dam rade bo 95 dosyc fajnie poszlo, no ja bym wolala zeby mi nogi i tyleczke wieksze zostaly ;-) Juz robilysmy bezweglowodanowa u mnie i tez kicha byla :-( Aaa i czy powinnam cwiczyc przedramienny bo jak wykroki robie to mnie strasznie boli i puchnie,moze na wykroki bym dala rade wiecej wziasc ale rece padaja...

Obli dzieki za przywrocenie mnie do realnosci %-) ma to sens co piszesz ale fajnie tez jest widziec resultaty w ciezkiej pracy nad swoja sylwetka Czasami brak wizualnych zmian powoduje u mnie male powatpienie ktore szybko zanika %-) Dobra koniec marudzenia, cwicze bo lubie i pieprzyc wyniky, chyba mi sie @@@@@@ zbliza [...]

[...] kg na reke 2. przysiad 2x25 2x50 - 30kg x2/ 25kg x 2 3. ugiananie nog 2x 25 2x50 lezac, 15 kg 4. duck walk 1x100 kroków W przysiadzie musialam zmiejszyc bo nie dawalam rady,reszta fajnie poszla ale zadnej progresji Jutro czeka mnie wycieczka rowerowa, wiec obwody znowu beda odpuszczone ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-18 21:57:47

[...] Dvpa mnie boli po wczorajszych obwodach oraz znowu w nocy spac nie moglam bo nogi piekly Wczoraj zjadlam ciasto lodowe i dzisiaj mialam rewelacje zoladkowe :)) ale musze powiedziec ze mi smakowal na maksa, orzechowo kawowy,tak sobie mysle fajnie jakby byla jakas lepsza wersja, bez cukrowa ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-27 22:24:43

[...] +1 pod pepkiem 87 89 +2 Zdjecia Przed Po Az tak wielkiej roznicy na zdjeciach nie ma ale czuje po ubraniach ;-) Treningi byly bardzo meczace, tylek i nogi czesto bolaly, fajnie bylo ale i dobrze ze juz koniec i czas na zmiane treningu. Mam nadzieje ze tyleczek mi zostanie i nie zmaleje bo mimo ze duzo spodni za ciasnych to podoba mi sie [...]

zdjecia male, ale widac ze tylek fajnie urosl i wystaje tak jak powinien 8-) elegancka mase popelnilas ;-) gratuluje lalusiu! no i jak jeszcze w bonusie setka w MC to taki cykl to zyc nie umierac ;-)

fajnie że coraz więcej fighterów dzienniki zakłada będzie można podpatrzeć niektóre elementy treningu Witamy i powodzenia

02.04.2011r. - dzień 6 1. 2 kawałki chleba z dżemem, twarożek 9:00 2. 2 jabłka 12:00 3. 2 talerze rosołu, dużooo klusek śląskich 15:00 4. serek wiejski 18 5. nie pamiętam Porobiłem pompki, bardzo fajnie, na taboretach. Pozdr. Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-04-03 17:05:31

Też lubię. Chociaż bardziej się trashem jarałem jeszcze kilka lat temu. Im starszy jestem tym po cięższe gatunki częściej sięgam. Ale te dwa zespoły bardzo konkretne - i na treningu jak najbardziej taka muza fajnie wchodzi.

Any Given Day- ciekawie się zapowiada, chyba nici z dzisiejszej nauki :D Zresztą fajnie jest wiedzieć, że nie każdy na siłowni to fan HH/techno, i jest miejsce dla ludzi z trochę cięższymi upodobaniami. Co nie zmienia faktu, że czasami lubię posłuchać HH lub klasyki (szczególnie Chopina).

Any Given Day- ciekawie się zapowiada, chyba nici z dzisiejszej nauki :D Zresztą fajnie jest wiedzieć, że nie każdy na siłowni to fan HH/techno, i jest miejsce dla ludzi z trochę cięższymi upodobaniami. Co nie zmienia faktu, że czasami lubię posłuchać HH lub klasyki (szczególnie Chopina). No nie za wiele osób dziś lubi ciężką muzykę. Jak kilka [...]

Tego pewnie nikt zaglądający tu nie zna. Omega Lithium - industrial metal z Chorwacji. Dość delikatny, ale fajnie się słucha: https://www.youtube.com/watch?v=sVj4-Kndfkw https://www.youtube.com/watch?v=scvs_ARFN_w I na koniec jeden klip: https://www.youtube.com/watch?v=OPC4oirxVbc