Mawashi :-)) Ciężar dobieram też trochę pod rozmiar talerzy, żeby nie musieć ustawiać piramidy jako podkładek . ________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 - sprostowanie co do leków, jednego nabyć nie mogłam gdyż na recepcie była wystawiona zła dawka, a nie opłaca mi [...]
[...] mogę się czuć jakbym była w ciąży, gdyż zgłosiłam że czuję mdłości i takie tam. W sumie interesująca rzecz- mogę sobie sprawdzić jak to jest. Póki co stwierdzam że nie jest fajnie %-) ;-D Kefir grzybkowy jest dla mnie tragedią, chyba z 30 min go piłam- nie mogę się przemóc wydaje mi się jakby to było żywe i jakieś takie obrzydliwe @-| Leki [...]
[...] pospadały strasznie @-) No ale nic to walczyłam na tyle na ile mogłam. I mimo wszystko jestem zadowolona, czuć ten tydzień snu i odpoczynku także ćwiczyło mi się bardzo fajnie i mam nadzieję że ten stan się utrzyma :-)) Spsułam! @-| Dopiero patrząc na rozpiskę mnie olśniło (jeśli chodzi o nową zasadę progresji) że ja jednak zrobiłam to [...]
W dniu dzisiejszym otrzymałam adaptogeny polecane przez Pana Trejnera i od dnia jutrzejszego będę je zażywać %-) Oczywiście z Panią Trejner również konsultowane :-)) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, papryka [...]
[...] trochę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddef9034b62240bbacac279fefd4de01.png 2 dzień @- coś dziwnego bo nie pamiętam kiedy ostatnio nie bolał mnie brzuch z tej okazji :-) Bardzo fajnie, nie muszę leżeć zwinięta jak gąsienica tylko mogę sobie robić różne rzeczy :-D Mogłoby być tak za każdym razem :-)) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-12 [...]
[...] x15/10kg x15/10kg x15 10kg x15/10kg x15/10kg x15 planck 3 x max czas----> #-P 45sec/45sec/45sec 30sec/30sec/30sec 30sec/30sec/30sec 45sec/45sec/45 sec Trening dobry, bardzo fajnie mi się ćwiczy ostatnio mam bardzo mało dni kiedy w trakcie następuje "spadek mocy" :-) Podczas treningu popaczyłam na siebie krytycznie i trochę mi smutno że mam [...]
Dobre podsumowanie ! ;-) grunt to być zadowolonym z treningu! ;) fajnie że waga poszła w górę, no ale w końcu miskę masz taką po której ja bym już eksplodował... 88-O Co do zdjęć to ja widzę różnicę na "+" na klacie i plecach. Może i nie jest spektakularna ale jest! masy przybędzie to będziemy podziwiać ostatnie podsumowanie;) Treningi co raz [...]
[...] 5 taka sobie;)) W 3 serii podciągnięcia 9 (Pierwsze 6 siłowo, 3 Butterfly-Tornado-Hurricane^^) Ostrzeżenie było, i się zgadzało, trening był ciężki i łatwo nie było (ale fajnie;) ), I od razu mówię i wiem że thrustery za bardzo nie poszły, ale taki wysiłek i już naprawdę zapominałem jak to miało iść:( Wiem, ciężar na piętach, łokcie 90 stopni [...]
[...] 4,5km -> 23:34 4,5km -> 23:27 6,5km -> 33:00 21km ->1:47:06 Bieg jak bieg, na takiej trasie nużący, kondycyjnie może mnie jakąś nie zmęczył ale nogi to troszkę odczuły, ale fajnie trzeba robić czasem nudne rzeczy, a bieg mniej nudny od 10 godzinowego - naukowego transu. Dzisiejsze jedzenie Troszkę przesadziłem [...]
27-04 Wyjazd do Krakowa na Maraton 28-04 Cracovia Maraton Celowałem w 4h, nie wiedziałem jak mi pójdzie bo to był debiut. Do 34km szło mi bardzo fajnie, czas w miarę szybko leciał, cały czas trzymałem się grupki na 4h, a wraz z nimi PeaceMakerów. I tak w okolicach 34km zacząłem pić coraz więcej, nawet z półminuty opróżniłem całego power'ejda;) 34 [...]
Lukson, Dzięki, póki co tabliczka z selekcji i miejsce na aeromobilu jest dla mnie bardzo dalekim zajściem, tak więc mam nadzieje że przewidziałeś przyszłość;) 02-05 Miały być aeroby, ale trochę je stuningowałem pod selekcje, i wyszedł chyba crossfit;) 15 Rund 10 pompek z dotknięciem klatki oraz uniesieniem jednej nogi podczas dolnej fazy. 15 [...]
[...] na pecha, gorszą dyspozycję itd., dla jasności;) Psychicznie i fizycznie byłem przygotowany prawie doskonale (doskonałości wg. mojej teorii się nie da osiągnąć, dlatego tak fajnie się do niej dąży;) ), Odpadłem niestety najgorzej jak się dało, w pierwszy ... dniu przy pierwszym najgorszym zadaniu gdzie można "się przewrócić na skórce od banana". [...]
[...] ale dla własnego "ego" z chęcią napisałbym to na wysokim poziomie ewentualnie później miałbym zawsze łatwiej by dostać się o jakiejś porządnej szkoły i moc się rozwijać jakoś. system takiego spania ciekawa rzecz ale to raczej tylko dla myślących ludzi :P zresztą to ciężkim dniu zasuwania to aż fajnie sobie pospać :) Powodzenia w treningach 8-)
Nie nazywaj mnie idiotą No tak bo przecież każdy kto siedzi w więzieniu jest niewinny Chyba nigdy nie pracowałeś i nie wiesz jak fajnie jejst harować od 7 do 17 czy 18. Jak ktoś popełnia przestępstwo to swiadomie podpisuje na siebie wyrok a kara jest nie tylko wg mnie za niska bo co to za kara siedzieć na dupie, grać w playa czy oglądać TV
[...] praw które dotyczą nas wszystkich PO RÓWNO, to nie powinny go dotyczyć też szeroko pojete prawa człowieka. po prostu, coś za coś. o resocjalizacji też już pisałam, ktoś też fajnie ujął - gdyby była przymusowa praca to moze by się jednemu z drugim odechciało wracać do pudła. nie wiem, czy strach jest dobrym rozwiązaniem tej kwestii, sporo się [...]
[...] super, wytrzymałość rośnie aż miło, kompletnie nie odczuwam treningu dzień po dniu. We wtorek biegałem przed pracą, rowerem do pracy i na siłownie, trening nóg wyszedł lepiej niż dobrze. Xpand naprawdę fajnie działa, mimo krążących opinia ja jestem z niego zadowolony. Ogólnie cykl idzie bardzo dobrze, siła rośnie, wydolność wzrasta jest dobrze.
Tutaj widzę drugi dziennik ,będę również śledził. Nie ma za co dziękować - nagrody były to się należały dla najlepszych :-D Fajnie, że udało się na koniec treningu zrobić te małe 'zawody' w wyciskaniu. Sama ustawka - rewelacyjna sprawa, tutaj również podziękowania dla Tomka i Mariusza za poprowadzenie treningów, ja na pewno z tego wyciągnąłem [...]
Super trening. Krystian ciągle w rewelacyjnej formie. Czekamy na kolejne starty :) i vice versa, progres już spory zrobiłeś :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dokładnie :) no to Kris i ja się przyłączam do śledzenia - pomimo że widzimy się regularnie w BLU :-) Siła :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dzięki za [...]
[FIT]Miodowa/DT- pods.str13
