fajnie

[...] o specjalnych predyspozycjach, itd., itd. Przy walce full-kontaktowej pekaja pewne smieszne mity(szczegolnie te dotyczace 300 uderzen w sekunde:). P.S. Oczywiscie wszystko fajnie brzmi, ale tak naprawde ciezko przeciera sie sciezki. Juz jest fajnie, ale jestem pewien ze bedzie jeszcze lepiej. W maju byly nasze zawody; www.arnisador.republika.pl [...]

fajnie jedno pytanie na jakich zawodach pobil te rekordy?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

no fajnie fajnie :) ale zawsze bedziesz smiesznie wygladal z zegarkiem za "15 000' i w trampkach za 35 . na zegarek wydaje sie mozliwie duzo ale kupuje sie orginal pozdrawiam.

[...] u chudego chłopaka, to jak cycki u grubej kobiety" ;) . Jeżeli zależy ci tylko i wyłącznie na jego mocniejszym uwypukleniu, to bym dorzucił do treningów interwały + fajnie dołożyć kilka gram witaminy c dziennie. Jest teoria, że przy jej mocniejszym stosowaniu skóra tak bardziej przykleja się do mięśni, przez co się fajnie uwidaczniają. [...]

[...] kg) 10. Przywodziciele na ginekologu 15 (na VI obciążeniu 11. Odwodziciele j.w. 2x15 ( VI obciążeniu) 12. Wspiecia na palce stojąc 2x15 na jedną nogę (z 8 kg ciężarkiem) fajnie, że od jutra będzie 12 powtórzeń, będzie łatwiej mi dobrać obciązenie. co do diety, dziś byłam dosyć głodna i podjadałam kapustę. opyerdoliłam całą główkę, no ale tak [...]

To planujesz sobie zawalanie miski? :-> Fajnie...

[...] 4a. brzuszki na piłce 25/25 4b. odwrotne brzuszki 17/17 4c. brzuszki bokiem 25/25 13,3kgx10/13,3kgx10/13,3kgx10 1. mogłam dobić do 50 2a. no tu już był spadek siły 3b. ale fajnie się robiło%-) 4abc przyznaję się bez bicia, że nie chciało mi się robić ostatniej serii. wolałam juz odpuścić niż zrobić byle jak. suple: olejek z wiesiołka, magnez, [...]

[...] 4a. brzuszki na piłce 25/25 4b. odwrotne brzuszki 17/17 4c. brzuszki bokiem 25/25 13,3kgx10/13,3kgx10/13,3kgx10 1. mogłam dobić do 50 2a. no tu już był spadek siły 3b. ale fajnie się robiło%-) 4abc przyznaję się bez bicia, że nie chciało mi się robić ostatniej serii. wolałam juz odpuścić niż zrobić byle jak. suple: olejek z wiesiołka, magnez, [...]

[...] 110/60/150 z krótkim (tygodniowym) tygodniowym epizodem 100/50/140. cel- redukcja częściowo zrealizowany. Nadal nie lubię swojego brzucha. wrażenia, z treningu? Było fajnie:P, aczkolwiek wciąż robię błędy. Push press ostro zahacza o push jerk, również źle robiłam mc i jakoś tak za dużo miałam siły w bułgarach. Nie było rekordów siłowych [...]

Fajnie ze zakladasz dziennik ale skoro to nie IF to zły dział.

Post nadal trzymany. 16/8 +/- 1h. W sumie już głodu nie czuję. Jest fajnie. Na wadze niby 2kg mniej i po 2 posiłkach i w ciuchach, ale w lustrze mało co widzę. Pewnie przez to, że dopiero w tym tygodniu zacząłem kręcić HIIT i aeroby 30-40 min, jednak zostanę na 30 min i HIIT 2x w tyg. Komfort póki co duży, jestem najedzony, a jeśli uda [...]

Siemka, można wiedzieć jaką przedtreningówkę bierzesz ? Bo z tego co piszesz to fajnie tupie a na ten zimowo-senny okres też planuje zakupienie czegoś i zbieram info na ten temat :)

A na jakich kaloriach leciales? Jak dla mnie nie wygląda to tragicznie, wymiarowo i silowo poszło mega do góry, prawie 20 kg w 4 miesiące :D myślę, że po redukcji coś na pewno z tego zostanie i będzie fajnie, sylwetkę masz taką bardziej fit, co mi się podoba :) ciśnij z tematem :)

[...] do siłowni, potem do centrum handlowego i tak 45-50 min się zleciało. W domu nie chciało mi się siedzieć - oczywiście złapała mnie wichura i deszcz, cały mokry, ale fajnie się biegało z muzyką i filmikami Greg Plitt'a na uszach %-) a w drodze powrotnej cały rząd latarni pomiędzy którymi biegłem zaczął robić "boom" Błyskało i [...]

jak kanarek czyli bardzo fajnie jest brać krecika przed sezonem plażowym, można też jak najbardziej na redukcji, fajnie się wygląda....

podobny temat już był, nawet go odnalazłem . Zamienił się w spory spam ale kwestia tam jest bardzo fajnie przedstawiona. http://www.sfd.pl/Cwiczy%C4%87_nogi%2C_czy_nie_%C4%87wiczy%C4%87_n%C3%B3g_%2D_oto_jest_pytanie_%3BP-t426139.html Osobiście zastanawiając się nad tym przychodzi mi na myśl, że rozwiązaniem może być ćwiczenie nóg z mniejszą [...]

no fajnie fajnie,dzieki za pomoc i za info i nie pozostaje nic jak dokonczyc czytac ksiazke i brac sie za trening :),jak bede mial jakies pytania odnosnie treningu to nie omieszkam spytac :)

Czesc Fajnie fajnie. Podpis tez fajny. Dlugie wlosy sa fee, ale co jak przyjdzie moda na pedalow to tez zmienisz sie? Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Fajnie że założyłaś dziennik. Będę zaglądał i chętnie pomogę jeśli będziesz miała jakieś wątpliwości lub pytania.

Hej, widze ze kolejna biegaczka, bedziesz pewnie miala wiele wskazowek i generalnie wspolnych tematow z wiekszoscia dziewczyn tu :-) powodzenia w realizacji planow startowych, mimo ze bieganie to nie moja bajka to bede sledzic, bo fajnie po prostu sledzic fajna pasje :-)