fajnie

[...] %-), max-ów nie mierzyłam nie doszłam do tego etapu @-) DaKilla taaa wypinam się gdzie mogę :-D Fela ty krejzolko ja się tam uginam pod twoimi ciężarami. W tabelce to fajnie wygląda, w realu to ja się tyle nastękam, że otoczenie już chyba przywykło %-) 12.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b23bb43d934462a952ea63510005ed.jpg +tran, [...]

Wracałaś głodna ale za to jakie jedzenie na Ciebie czekało :-) No i fajnie, że jakiś instruktor jest i patrzy i koryguje... u mnie to z politowaniem na mnie patrzy

70kg i jeszcze zapasik 8-O ŁoPanie, nawet nie mam siły tego komentować @-)%-) A z pomiarami to lecisz pięknie i fajnie gdyby innym też tak ładnie leciało :-D

Zdrowiej szybko, bo to ludzkie pojęcie przechodzi i łapie się za głowę %-) Wyleż się porządnie, gdybyś zasnęła to też byłoby fajnie @@-) Zdrowiej i wracaj };-)

Faleczko, no to ciekawam jak tu pozamiatasz ;-) Bardzo fajnie, że się zregenerowałaś :-)

Fajnie, że juz zdrowa jesteś i ćwiczysz.};-) Mocy!

Fajnie że tak uważacie };-) 21.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c520bfab02f4e95b020d66d608bdfde.jpg Ćwiczenia TBC 40min 22.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d95a172752194402a305d888bee9e2b0.jpg Ćwiczenia Kettlebell (6kg) http://www.youtube.com/watch?v=e5sfYTxXsLw Niektóre z wykonywanych ćwiczeń to: Clean and Shoulder Press The Swing Kettlebell Squat [...]

Hey zdrzala :-D fajnie by było :-) mi do przyzwoitego poziomu jeszcze daleko. W robocie wdrażamy nowy program więc jest mały zapieprz, weekendowo spędzam w pracy #-P 27.05.2012 Dzień spędziłam u rodziców ale było przyzwoicie. 28.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb30cec73ab43b9b5fd9f64d719f5b7.jpg Ćwiczenia TBC 40min 29.05.2012 [...]

ażż ... się przestraszyłam ;-) azzi one są prażone je się je jak orzechy fajnie smakują i nawet nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy [...]

Rozrywkowo było, widzę. Fajnie wam. Chociaż ostatnio na treningach spływam potem nieprzyzwoicie, więc w sumie się cieszę, że nikt tego nie ogląda.;-D

[...] scenie, bardzo wysoki w większości kategorii, a zobaczenie zawodników na żywo to zupełnie inna bajka niż oglądanie ich na zdjęciach. Targi również prezentowały się bardzo fajnie, ale niestety nagrałem z nich bardzo mało materiału, głównie oglądałem zawody i zanim się zorientowałem stoiska zaczęły się zwijać, następnym razem nie popełnie tego [...]

[...] Powodzenia! Nie tylko w diecie i treningu, ale też w szkole. Trudno jest na początku wejść w nowe towarzystwo... miałam tak samo na początku liceum. Zobaczysz, będzie fajnie! :) ---- Aha a co do dostosowywania się do grupy i nie wyróżniania się - w pierwszy dzień studiów zapakowałam do pojemnika wątróbkę na obiad Miny nowych znajomych [...]

To fajnie Skoro tak mówisz to pewnie tak jest jedzonko: ocet przed:4,5,6 +omega-3, witaminki, zielona z żurawiną, zielona z pomarańczą, ocet, przyprawy, siemię lniane, chrzan, musztarda,kilka orzeszków wpadło też +spacer Normalnie warzywa zabierają mi normę białka i mogę pozwolić sobie na mniej mięsa Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

[...] z olejkiem geraniowym. Ja przez miesiac nie moglam wyleczyc gardla antybiotykami, a po paru dniach powyzszej terapii jestem zdrowa, a bylo juz naprawde kiepsko, ladowali we mnie antybiotyk za antybiotykiem aa i jeszcze takie tabletki - neogardin, ziolowe z szalwia, fajnie lagodza gardlo. Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-27 04:30:41

Teraz się nie należy dzień wolny. W sensie byłoby fajnie, ale czuję, że nie powinnam. Wcześniej tak podjadałam i w ogóle pewnie nie ma efektów, w sumie boję się, że przytyłam. Myślę, żeby potrzymać teraz dietę i trening tak jeszcze trochę i dopiero wtedy. Muszę być sprawiedliwa wobec siebie i jednak obiektywna. Ah. i jeszcze wczoraj zapomniałam [...]

skitelsik, fajnie optymistycznie dziś u Ciebie. gratuluje zdrowych kulinarnych poszukiwań, frajda jak wychodzi, co?

Yosis żebyś wiedziała, że duża frajda Czasami eksperymenty kulinarne nie wychodzą, ale jak coś się uda to jest fajnie :) Jedzonko: +omega-3, witaminy, herbata zielona, zielona z maliną, czarna, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, miód, czosnek, pól miseczki galarety *w pizzy był koncentrat, ketchup, pieczarki, cebula, mozzarella, kalafior, szynka [...]

Super Ci idzie! :-)) Ja lubię gdy jestem zła w dzień siłowego, bo to się fajnie na trening przekłada %-)

[...] ledwo, ledwo wstałam i chyba za bardzo pomogłam sobie plecami :/ W wyciskaniu te głupie 35kg to chyba mój max... Te 40kg mnie przygniotło, dosłownie... W przyciąganiu fajnie czuję plecy, może na następnym spróbuje 8 sztabek wziąć. [...]

o fajnie ze wpadlas, wlasnie sie z Marta zastanawialysmy ze mimo ze norma to jednak one sie smeisznie u niej ksztaltuja, wrecz odwrotnie do przewidywan :-)