fajnie

hehe niby super fajnie byc duzym ale zdrowie jest wazniejsze niestety taka bolesna prawda

całkiem fajnie

całkiem fajnie Ci to idzie :P

fajnie ze pokazales fotkie na spadkach a nie tak jak inni tylko na cyklu a potem pare tyg ich niewidac i nie jest zle

marceliono - jak sobie tego bara uszkodziles? bo zastanawiam sie czy ja nie mam czegos podobnego ogolnie nie jest zle, na zdjeciu nie widac tych 5cm mniej w lapie. brzuch sie fajnie pokazal tylko ja bym z tych cykli zrezygnowal, a wieksza uwage skupil na diecie i treningu, bo sam mowiles ze sie troche opier... pozdro

a czemu tak późno??,fajnie by było jak byś zrobił sobie dziennik,albo robił jakieś testy w dziale Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-11 20:40:35

bardzo fajnie sog

no no łapka fajnie wygląda, mi niestety wolno łapy rosną.. powodzenia.

sopel- trawna uwaga, na pierwszej focie jestem lekko przygarbiony mialo fajnie wyjsc forma faktycznie zimowe poniewaz sie masuje chcial bym dobic cociaz 95/100kg i potem dopiero sie wycinac ale naprawde porzadnie. na chwile obecną (wymiary sprawdzane na czczo) waga: 90kg pas: 84cm/85cm bic: 43,5cm udo: 65,5cm wyciskanie na plaskiej: [...]

jest fajnie :) Tylko co takie plecy wypryszczone ? :) w planach jakas redukcja czy tak 'masywnie' lato spędzasz? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-04-11 14:42:15

Kodów padłem, plecy fajnie wyszly widac ze nabite, w 2 miechy elegancko wytniesz jak jeszcze cos dodasz fajnego to juz w ogole.

tutaj klata wyszla fajnie

[...] ze zerkne tym bardziej ze sam wlasnie jestem na redukcji ale ja sie pokaze dopiero na sam koniec jak juz bedzie finisz Szkoda ze juz nieprowadzisz dziennika zawsze mi sie fajnie czytalo twoje rozpiski i ogladalo fotki czy filmiki no ale trudno... Ps. widze w profilu ze sie wybierasz na awf na fizjoterapie ? dobry kierunek sam studiuje na jaki [...]

Fajnie wygladasz ;D

Po cyklu jest moim zdaniem 10 x lepiej :P tyle ze to mozna bylo wszystko osiagnac bez kodow :P Fajnie ze sie przyznajesz i opisujesz ze szczegolami aczkolwiek jestem przeciwny sterydom :P

HutnikNh czemu kazdy ma widziec w saa wine?:). Widzisz, nawet mu to dobrze zrobilo ze spadl z tej masy, teraz wyglada bardzo fajnie bez niej, miesnie widoczne lapa duza. Wiadome, autor lubi mase:) dąż do tego na czym by to nie bylo kazdy leci w strone swojej wymarzonej sylwetki, jesli komus sie nie podoba to jego problem. Mi sie podobalo wczesniej [...]

[...] jako "byka" masakra chodzi sie w tym w czym sie dobrze czujemy btw tez lubie czarne koszulki ale to dlatego, bo poprostu nie lubie jasnych rzeczy pewnie, super fajnie jest jak ktos powie cos milego, cos zwiazanego z efektami naszej pracy na silce, ale zeby na sile sie tym lansowac zeby kazdy to widzial "ej ja cwicze na silce, [...]

[...] taki mass nic nie zaszkodzi. Barkley25: Hmm,no cos takiego bd probowal zrobic co do diety,co do serii (czasami robie te 3 cwiczenia,a czasami 4) max mi wychodzi np 14 serii,12 czy cos. Powtorzenia to robie od 8-12;< czy moj plan jest az tak zly? Mi sie fajnie cwiczy,troszke sie przyzwyczailem;< co do fotek: sa efekty po 4 miesiacach pracy?

jak chcesz zbudowac dobrze biceps to na modlitewniku mozesz sie co najwyzej pomodlic o duze lapy modlitewnik fajnie rzezbi ale masy to nie zbudujesz jezeli chodzi o plecy to jak tak bardzo lubisz przyciaganie wyciagu w siadzie to mozesz robic zamiast przyciagania konca sztangi stojac - podobnie dziala, ale ja zawsze jestem za duzymi, wolnymi [...]

fajnie kuraczku:)