Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
43 jest na czczo w dzien dnt
...
Napisał(a)
łapa prezentuję sie dobrzę.
pamiętam kiedyś dawałes fotki z wycinki, kratka na brzuchu itd
wtedy bylo o wiele lepiej,
zapewne gdyby nie kontuzja barku było by tak dalej
ja miałem podobnie z nogą, dwa razy wystzeliła mi łekotka w kolanie - miesiąc w gipsie, od kostki do uda i spadki jak chvj
pzdr
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-11-25 19:34:43
pamiętam kiedyś dawałes fotki z wycinki, kratka na brzuchu itd
wtedy bylo o wiele lepiej,
zapewne gdyby nie kontuzja barku było by tak dalej
ja miałem podobnie z nogą, dwa razy wystzeliła mi łekotka w kolanie - miesiąc w gipsie, od kostki do uda i spadki jak chvj
pzdr
Zmieniony przez - nka w dniu 2009-11-25 19:34:43
...
Napisał(a)
jakiej wycinki ? nigdy sie jeszcze nie wycinalem jestem czlowiekiem ktory teoretycznie wiecznie masuje
chodzi Ci o fotki ze strony 28 ?? to byla forma przed wypadkiem. ale to bylo na masie
aczkolwiek wtedy bylem mniejszy niz teraz a najwieksza roznice mozna zauwazyc jesli chodzi o sile
to sa dane z przed wypadku:
wzrost:177cm
waga:85kg
bic: 42/42,5
przedramie (zgiete w lokciu): 37,5
udo: ~~62
lydka: 41
pas: 79
maxy:
klata: 125kg
mc: 180kg
przysiad: 110kg x5
a to jest aktualnie
wzrost:177cm
waga: prawie 89
bic: 43
przedramie (zgiete w lokciu): nie wiem
udo: 64/65
lydka: 42
pas: 83
maxy:
klata: skos w dol 8x130kg, prosta 3 miechy temu 120x5, teraz ze 125/130 na kilka ruchow by poszlo
mc: 200kg
przysiad: 150kg x6
ale oczywiscie co kto woli wtedy moja sylwetka byla bardziej estetyczna tak czy siak kiedys sie wytne ale dopiero jak uznam ze jest co
ja miałem podobnie z nogą, dwa razy wystzeliła mi łekotka w kolanie - miesiąc w gipsie, od kostki do uda i spadki jak chvj
niezazdroszcze, kontuzja albo choroba dla ambitnego "sportowca" jest czyms prze***anyn wazne ze sie podniosles i dalej robisz co do Ciebie nalezy
zdrowia
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-25 19:50:01
chodzi Ci o fotki ze strony 28 ?? to byla forma przed wypadkiem. ale to bylo na masie
aczkolwiek wtedy bylem mniejszy niz teraz a najwieksza roznice mozna zauwazyc jesli chodzi o sile
to sa dane z przed wypadku:
wzrost:177cm
waga:85kg
bic: 42/42,5
przedramie (zgiete w lokciu): 37,5
udo: ~~62
lydka: 41
pas: 79
maxy:
klata: 125kg
mc: 180kg
przysiad: 110kg x5
a to jest aktualnie
wzrost:177cm
waga: prawie 89
bic: 43
przedramie (zgiete w lokciu): nie wiem
udo: 64/65
lydka: 42
pas: 83
maxy:
klata: skos w dol 8x130kg, prosta 3 miechy temu 120x5, teraz ze 125/130 na kilka ruchow by poszlo
mc: 200kg
przysiad: 150kg x6
ale oczywiscie co kto woli wtedy moja sylwetka byla bardziej estetyczna tak czy siak kiedys sie wytne ale dopiero jak uznam ze jest co
ja miałem podobnie z nogą, dwa razy wystzeliła mi łekotka w kolanie - miesiąc w gipsie, od kostki do uda i spadki jak chvj
niezazdroszcze, kontuzja albo choroba dla ambitnego "sportowca" jest czyms prze***anyn wazne ze sie podniosles i dalej robisz co do Ciebie nalezy
zdrowia
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-25 19:50:01
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Marcelino,ładnie masowo i dobre proporcje talii w stosunku do obreczy barkowej,chyba troszke bym trapezowe podciągnął i brzuch uwidocznił.
Bede śledził postępy,pozdrawiam
Bede śledził postępy,pozdrawiam
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
krac- wlasnie sie wziolem ostatnio za brzuch, moze troche anemicznie ale wazne ze zaczolem cwiczyc mam nadzieje ze bede powoli zwiekszal inteswynosc.
nad trapezowymi pracuje, juz od dosc dawna nie olewam szrugsow a to tam wlasnie one pracuje, wiec mysle ze bedzie lepiej
pozdrawiam i dziekuje za opinie
nad trapezowymi pracuje, juz od dosc dawna nie olewam szrugsow a to tam wlasnie one pracuje, wiec mysle ze bedzie lepiej
pozdrawiam i dziekuje za opinie
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
no no łapka fajnie wygląda, mi niestety wolno łapy rosną.. powodzenia.
...
Napisał(a)
zaje*** , zdrowia życze.
Zmieniony przez - Atwood w dniu 2010-01-14 13:38:40
Zmieniony przez - Atwood w dniu 2010-01-14 13:38:40
...
Napisał(a)
dziekuje
niestety chwilowo przez pewne komplikacje ktorych sie nazbieralo i brak diety forma juz jest duzo gorsza ale od paru dni spiolem dupe i dieta naprawde dobra wiec napewno szybko wroce
niestety chwilowo przez pewne komplikacje ktorych sie nazbieralo i brak diety forma juz jest duzo gorsza ale od paru dni spiolem dupe i dieta naprawde dobra wiec napewno szybko wroce
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
No nieźle Ci idzie widze ;)
Poprzedni temat
Boldenon i testosteron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
Lyka Labs jak aktualnie stoi?
Polecane artykuły