Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
no mysle ze do konca kwietnia bedzie 45 zaczolem sie teraz koncetrowac na rekach. ale moim wymarzonym jest 50 na zyle
...
Napisał(a)
cos porzadniejszego zdjecia po sniadniu i po 2 dniach bez treningu. przodu nie daje bo mimo duzej poprawy klatki i wreszcie okraglych barkow to bebol psuje caly efekt
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-29 10:54:27
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-29 10:54:37
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-29 10:54:51
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
barki faktycznie poprawione.Jaki teraz cel bo nie śledze dokladnie tematu robisz wycinke czy dalej masa
wszystko albo nic
...
Napisał(a)
mc4- dzieki jeszcze niecale 6 tygodni masy, potem miesac przerwy i wchodze na wycinke. bedzie to moja pierwsa wycinka i mam nadzieje ze wytne sie konkretnie
yogas- dzieki ale nie jestem az taki wymagajacy 50 w bicu na samej zyle mi starczy
yogas- dzieki ale nie jestem az taki wymagajacy 50 w bicu na samej zyle mi starczy
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
pogadamy jak będziesz miał te 50:D też myślałem, że 45 mi styknie, ale...
...
Napisał(a)
haha tylko ze przy mojej genetyce 65 jest nie osiagalne trzeba spojrzec prawdzie w oczy ale i tak zawsze tak samo ... wpier chcialem miec 40 ... doszlo 40 to zachcilo mi sie 45, teraz mam 44 i tak wiem ze bede chcial 50 bedzie 50 bede chcial 55 tak to sie kreci
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
witam, robie podsumowanie okresu masowego. waga aktualnie 92 kg na czczo, biceps 45cm, pas kolo 85/86, udo 66.
PROSZE NIE WPISYWAC SIE AZ NIE SKONCZE WRZUCAC FOTEK,BEDZIE ICH OKOLO 15 !!
PROSZE NIE WPISYWAC SIE AZ NIE SKONCZE WRZUCAC FOTEK,BEDZIE ICH OKOLO 15 !!
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
to by było wszystko. teraz do konca kwietnia mam okres kiedy powoli obcinam wegle i trenuje tak bez celu. od maja wchodze na typową wycinke, diete juz mam, w dnt bede walil rano 1h aerobow.
plecy wyszly troche gorzej niz poprzednie zdjecia poniewaz jak juz mowilem obcinam wegle pozatym ostatni trening plecow mialem 23 marca ... pechowo sie tak zlozylo ... i pompa musiala z nich troche zejsc. jutro mam plecy wiec wroci wszystk do normy
pamietajcie tez ze ciezko zeby przod na masie dobrze wygladal mysle ze jak zejde z pasa z jakies 6/8cm to bedzie wygladac lepiej
a teraz jak skonczylem sie tlumaczyc mozna jechac
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-11 14:16:30
plecy wyszly troche gorzej niz poprzednie zdjecia poniewaz jak juz mowilem obcinam wegle pozatym ostatni trening plecow mialem 23 marca ... pechowo sie tak zlozylo ... i pompa musiala z nich troche zejsc. jutro mam plecy wiec wroci wszystk do normy
pamietajcie tez ze ciezko zeby przod na masie dobrze wygladal mysle ze jak zejde z pasa z jakies 6/8cm to bedzie wygladac lepiej
a teraz jak skonczylem sie tlumaczyc mozna jechac
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-11 14:16:30
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
mi się podoba, przemiana bardzo duża, jest masywnie, a i z brzuchem jak pisałes nie jest źle, plecy ładne, SOG dla Ciebie
Ps: mamy ten sam typ budowy ciała, z tym że ja jestem duzo mniejszy, i z klatką tez taki sam problem chyba mamy, jak bym jej ku*** nie katował to powolutku rosnie, ale siła chociaz jest ;p
Pozdro
Ps: mamy ten sam typ budowy ciała, z tym że ja jestem duzo mniejszy, i z klatką tez taki sam problem chyba mamy, jak bym jej ku*** nie katował to powolutku rosnie, ale siła chociaz jest ;p
Pozdro
Poprzedni temat
Boldenon i testosteron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
Lyka Labs jak aktualnie stoi?
Polecane artykuły