mc4

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

457

przeczytanych postów

3712

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta słaba intuicyjna

Uprawiane sporty sporo tego

Ostatnia aktywność 23.04.2011 (20:14)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	obciążenie ok 100kg ,ławka ze skosem ,wyciag górny sprzedam Płock ,Sierpc witam mam do sprzedania ławke ze skosem i modlitewnikiem regulowane stojaki i skos ,wyciag górny montowany do sufitu marbo +2 uchwyty ,około 100kg toczonego obciążenia w rożnych nominałach cały sprzęt używany ok roku odbiór tylko osobisty	22	2010-05-25 13:00
Odżywki i suplementy	XPAND XTREME PUMP premiera witam zastanawiam sie nad czyms przed treningiem i zaciekawil mnie najnowszy xpand xtreme pump cena 150 za 800g jedna porcja produktu zawiera : 5g creatine matrix 3.5g arginine fusion 5g anabolic amino acid complex 2.5g beta alanine	101	2009-09-06 11:16
Odżywki i suplementy	NOX Pump Xtreme <br><br>witam co sądzicie o składzie nowego noxa sa 2 wersje xtrem i performance ktora jest słabsza.zastanawiam sie między wersja xtreme a meso podam skład: składniki aktywne nox pump xtreme	22	2010-04-09 12:45
Odżywki i suplementy	HemoRush NUTRABOLICS nowość <br><br>witam przeglądając ostatnio allegro w poszukiwaniu nowych odżywek typu pre workout znalazłem hemorush od nutrabolics 1000g 50 porcji za rozsądna cene.może ktos sie na niego skusi i bedą	61	2010-02-15 12:35
Odżywki i suplementy	kreatyna a cisnienie witam czy stakie kreatynowe mogą znacznie podnosic cisnienie?wczoraj sobie zmierzyłem i miałem znacznie podwyższone górne i dolne. wszamałem już sporo stakow zawierajacych kofeine a ostatnio jade na detonatorze nie wiem czy nie odstawic co moge	2	2010-02-22 11:46
Doping	mega-h i epi cykl	1	2010-02-11 14:40
Doping	pytanie o ph mass fx	0	2010-02-06 22:42
Doping	1 cykl na ph	31	2010-01-27 17:38
Odżywki i suplementy	iForce -Maximize witam poszukuje suplementu ktory dobrze pobudzi polepszy jakość treningu. brałem juz dożo suple przed treningowymi typu xp.hp.crack.schock.najbardziej zadowolony byłem jednak z jack3da dlatego szukam czegos z geranium zastanawialem sie nad meso	11	2010-01-27 16:45
Zdrowie i Uroda	pytanie o tatoo...Konkretny wzor skad i co oznacza <br><br>witam mam takie pytanie bo chce sobie zrobic tatuaz i dokladnie taki sam jak na obrazku.wiecie może co oznacza i czy jak pojde z takim zdjeciem do salonu to mi go zrobia w takich samych	11	2010-01-01 21:46
Odżywki i suplementy	cos pobudzajacego + mono witam jestem obecnie na cyklu jacked + mono.niestety jacked na mnie dziala ale dopiero przy 3 miarkach co jest malo ekonomiczne.zostal mi na pare treningow.jaka sa obecnie suple w dobrej cenie a dziajace lepiej od jacked lub podobnie. chce	14	2010-01-03 17:43
Odżywki i suplementy	Nitro Fire prolab witam stosowal ktos bo zamowilem w ciemno prolab cell volumizong blend: 4100mg jablczan dwukreatyny, l-tyrozyna, l-tauryna, jablczan cytruliny, glikocjamina, l-histydyna alfaketoglutarat l-argininy	0	2009-12-18 19:24
Odżywki i suplementy	Jacked + noko ? witam stosował ktos juz ten specyfik z usa?zastanawiam sie zeby go polaczyc razem z noko.sklad jacked: amount per serving: y-rd complex: 153.33mg caffeine, theophylline (from guarana), 1,3-dimethylamylamine, dibenzo(a,c) cycloocten-6-ol,	34	2009-12-11 12:13
Galeria Zdjęć	mc4 <br><br>fotki troche z dupy no ale daje.staz 7 miesiecy dieta bardzo slabakoksu nie bylo.nogi olalem ale dotyram do wakacji.cel do marca masa na wiosne	27	2009-11-10 22:50
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	kumpla na silownie ujejskiego i godziny otwarcia tak jak w temacie.pozdrawiam	1	2009-09-26 19:08
Galeria Zdjęć	5 miechow mc4 <br><br>witam wiem ze za wczesnie na fotki ale wstawiam	18	2009-09-16 23:15
Odżywki i suplementy	cykl do oceny. witam sianko nie gra roli chodzi mi o pozadny cykl.a w gre wchodza takie suplementy i teraz czy jest to dobry wybor i co wybrac a co zmienic. mhp - cyclin gf przed snem ,gaspari nutrition - size on po treningu ,palo alto labs - incarnate ,alri -	3	2009-09-16 16:46
Odżywki i suplementy	Crack+hyperfusion+ deca stack jak to rozpisac jak to rozpisac i czy jest sens?	9	2009-09-02 16:32
Odżywki i suplementy	ActivLab NO Muscle Pump warto dolozyc? taj jak w temacie brał ktos???	2	2009-09-01 16:28
Odżywki i suplementy	crack + hyperfusion +...? cos przed treningiem zebym polaczyl z crack bo sam crack mnie rozczarował. mysle naxplodem badz shotgunem chyba ze znacie cos mocniejszego	5	2009-08-31 11:58
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	szukam silowni na wzgorze wolnosci lub okolice Bydgoszcz witam pilnie szukam silowni na dzilnicy wzgorze wolnosci ul ujejskiego lub gdzies w okolicach z gory dziekuje	4	2009-08-19 14:02
Odżywki i suplementy	stagnacja a kreta? witam jezeli ktos bierze spore ilosci krety ponad 2 cykle.do tej pory byly ładne przyrosty ale od jakiegos czasu nic nie wchodzi jest to wina braku przerwy?	10	2009-07-16 11:48
Odżywki i suplementy	REVOLUTIONS NO-END w trakcie przerwy? zobaczcie sklad witam czy ten preparat revolutions no-end 300 kaps nada sie w trakcie przerwy od kreatyny. ilość na porcję: no-end blend 4500mg: l-jabłczan-l-cytruliny siarczan grudkowaty n-acetyl cysteina inne składniki: stearynian magnezu, żelatyna.	5	2009-07-14 11:32
Odżywki i suplementy	MyoShock i Alpha Amino Prototype warto zainwestowac? jak w temacie troche kwitu potrzeba ale moze warto	6	2009-07-13 15:13
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku? 3 miechy <br><br>witam staz od konca kwietnia tak wiec rewelacji nie ma ale staram sie	23	2009-07-09 21:43
Odżywki i suplementy	mocny pomper bez krea witam efx nytric czy gat sonic pump? cena tez gra role	9	2009-07-10 10:41
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Arbuterol i anadrox Pump & Burn warto? witam jestem w trakcie odpoczynku od kretki i szukam czegos na cyk chcialbym troche sie wyrzezbic ale zeby mi nie spadly obwody tak drastycznie. co sadzicie zeby do diety i treningu dorzucic ten zestaw arbuterol ponoc usowa nadmiar wody a anadrox	8	2009-07-09 12:54
Odżywki i suplementy	cykl bez kretki dolaczyc booster testosteronu? witam chcce od sierpnia zaczac c\nowy cykl w ktorym odpoczne od kreatyny cykl bd masowy skupie sie w nim na diecie i dorzuce cos przed treningie typu noz albo no xplode.warto zaiwestowa w testosteron? typu kaizen badz dymatyze z-force badz cos	14	2009-07-08 12:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	x-pump mdlosci witam tak jak w temacie pytanie do tych co prali co sadza o produkcie i czy tez mielisci mdlosci po wypiciu? pozdro	6	2009-06-13 19:38
Odżywki i suplementy	x-pump + xpand + mono +bcaa jak to brac witam posiadam taki zestaw jak w temacie x-pump do tego xpand recover + bcaa no i mono 300 gram jest sen brac xpanda tylko po treningu? wogole jak najlepiej to rozpisac? pozdro	6	2009-06-19 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Thermo Stim	2010-10-19 18:13
Odżywki i suplementy	Doradźcie co z czym łączyć.! Sog będzie.	2010-06-08 15:20
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore - zapytanie	2010-06-02 10:44
Targowisko	obciążenie ok 100kg ,ławka ze skosem ,wyciag górny sprzedam Płock ,Sierpc	2010-05-31 23:05
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2010-05-27 11:11
Odżywki i suplementy	Jak osiągnąć opisany STAN POŻĄDANY?	2010-05-26 11:04
Targowisko	obciążenie ok 100kg ,ławka ze skosem ,wyciag górny sprzedam Płock ,Sierpc	2010-05-25 21:09
Targowisko	obciążenie ok 100kg ,ławka ze skosem ,wyciag górny sprzedam Płock ,Sierpc	2010-05-25 15:40
Odżywki i suplementy	XPAND XTREME PUMP premiera	2010-05-13 09:13
Odżywki i suplementy	Mesomorph vs. Nox Pump	2010-05-10 22:05
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2010-05-10 21:55
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2010-05-08 01:30
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition Real Mass i Six Star Professional Strenght Creatine - łączenie	2010-05-03 23:07
Odżywki i suplementy	xpand - pytanie bo mi sie naklejka zniszczyła	2010-05-03 00:27
Odżywki i suplementy	Xpand xtreme pump + cm3	2010-05-03 00:20
ActivLab	ActivLab - CREA SHOT	2010-04-29 21:35
Galeria Zdjęć	PeP - relacja z przygotowań do startu MP Golub-Dobrzyn i Słupsk 2010	2010-04-20 21:57
Odżywki i suplementy	Xpand extreme pump + hmb (trec)	2010-04-20 13:14
Galeria Zdjęć	7 miesięcy treningu - efekty	2010-04-20 13:06
Odżywki i suplementy	Xpand extreme pump + hmb (trec)	2010-04-20 12:57
Odżywki i suplementy	polaczenie kreatyna + gainer prosze o pomoc (Szybko)	2010-04-18 11:17
Odżywki i suplementy	Badź człowiekiem, pomoż :D	2010-04-18 11:11
Odżywki i suplementy	No explode+ creatine magna power	2010-04-16 11:36
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-16 11:31
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw na poprawe siły?	2010-04-15 23:45
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc do tych co nie jedlo zjedli %-)	2010-04-15 23:41
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu...	2010-04-15 23:33
Odżywki i suplementy	hp+ CYTOCELL	2010-04-15 23:25
Odżywki i suplementy	No explode+ creatine magna power	2010-04-15 23:18
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy brac?	2010-04-12 23:42