marycha96

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

308

przeczytanych postów

5577

napisanych postów

Imię Leny

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Rozpiętki z koguta :P

Uprawiane sporty Rzeźba

Ostatnia aktywność 11.04.2018 (21:54)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91 waga : 105 wzrost : 193 <br><br><br><br><br><br><img	372	2009-04-25 18:36
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	13	2014-04-15 17:15
Targowisko	[K] BIAŁKO, WHEY, PROTEINS jesli ktos ma do sprzedania jakies białko to prosze umiescic to post gdyz jestem zainteresowany kupnem :)	3	2010-06-25 00:46
Zdrowie i Uroda	RTG Obręcz barkowa <br><br>czy wszystko w porzadku na tym zdjeciu ? robilem przeswietlenie gdyz na lewym barku czuje jakis guzek/kosc?	0	2010-06-18 00:00
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA Popijanie podczas dnia ciągle po głowie chodzi mi pewna rzecz, mianowicie chiałbym się zapytać czy może to jakoś zaszkodzic i fizycznie zewnetrznie jak i wewnetrznie sporzywanie bcaa . głownie chodzi mi o popijanie podczas dnia tzn. wieczorem siedze i do 2 l. wody wsypie	7	2010-02-16 23:07
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS PYTANIE czy uzywał ktoś mutant mass?? moje pytanie (bo mutant mass dziwnie mi sie kojarzy) : czy przy uzywaniu tego srodku (+cwiczenia,itp..) wzrośnie tkanka tłuszczowa? ( w końcu mutant mass to nie wiem...)	10	2008-03-01 15:43
Po siłowni, o siłowni	niezwiązane z siłownią pomoc komputerowa. potrzebuje sterowników do asusa a6r (laptop) zrobiłem formata.. i straciłem stery.szukałem wszędzie.. nic.. dosłownie żaden sterownik nie działa. najbardziej zalezy mi na sterowniku do grafiki,dzwięku i czytnika kart sd tu dane	1	2009-05-10 21:28
Trening dla zaawansowanych	skos klatka. mam takie pytanko... jakie moglbym robic cwiczenia na skos klaty? bo poki co to mam 3 cwiczenia i tak mysle czy by jakiegos nie dodac jeszcze ;p -sztanga skos -hantle skos -rozpietki skos i brak pomysłów ;d	7	2009-01-04 14:01
Po siłowni, o siłowni	BARDZO PILNIE :< czy ktos zna dokładną date urodzenia pawła raka ( popek z firmy) ?? bardzo mi na tym zależy.. a w internecie.. nie moge znalesc. zmieniony przez - marycha96 w dniu 2008-12-24 22:48:37	6	2008-12-24 22:48
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II ( szybko.. bo mi sie kończy..:P) witam, mam pytanie : wlasnie koncze puszke nitro ii (700g) biore ja od 6 maja (teraz jest 25 maja) czy moge brac kolejne 700 g odrazu.. bez odpoczynku??	18	2008-05-25 20:19
Odżywki i suplementy	Odżywki -Co Kupić na odzywkach wogóle się nie znam więc prosze o pomoc: chcialbym zakupic odżywki które zbudują mi większą masę mieśniową bez zwiększania ilości tłusczu.. cena nie wchodzi w gre moze byc i do 400 zł ;d	5	2008-02-29 22:24
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy (prosze o komentarze) mam takie pytanie co sądzicie o moim treningu? :d *klata+triceps -na płaskiej ławce : ( 20kg20x ; 30kg10x ; 40kg10x ; 50kg10x ; 60kg10x ; 70kg10x ;80kg10x ;90kg5x) -na skośnej ławce :(30kg10x ; 40kg10x ; 50kg10x ; 60kg10x) -na	6	2008-02-09 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prośba do B50	2018-04-11 19:49
Doping	Prośba do B50	2018-04-10 21:32
Doping	Prośba do B50	2018-04-09 21:24
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2018-04-09 21:20
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-16 12:39
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-16 12:37
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2014-04-15 17:38
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:36
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:33
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:21
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-08 22:31
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-08 22:27
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2013-06-08 22:25
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-05-14 16:47
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2013-05-14 16:43
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-12 23:51
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-11 08:43
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-10 16:31
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-10 09:13
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-08 22:19
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-13 22:58
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-02 13:25
Galeria Zdjęć	Przed i Po Redukcjii	2010-07-30 14:12
Galeria Zdjęć	Piotruś - zdjęcia i wzbogacanie wiedzy	2010-07-25 17:10
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-07-25 16:42
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-24 13:44
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-07-24 13:44
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-13 00:19
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-12 02:33
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-11 19:57