marycha96

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

308

przeczytanych postów

5577

napisanych postów

Imię Leny

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Rozpiętki z koguta :P

Uprawiane sporty Rzeźba

Ostatnia aktywność 11.04.2018 (21:54)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91 waga : 105 wzrost : 193 <br><br><br><br><br><br><img	372	2009-04-25 18:36
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	13	2014-04-15 17:15
Targowisko	[K] BIAŁKO, WHEY, PROTEINS jesli ktos ma do sprzedania jakies białko to prosze umiescic to post gdyz jestem zainteresowany kupnem :)	3	2010-06-25 00:46
Zdrowie i Uroda	RTG Obręcz barkowa <br><br>czy wszystko w porzadku na tym zdjeciu ? robilem przeswietlenie gdyz na lewym barku czuje jakis guzek/kosc?	0	2010-06-18 00:00
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA Popijanie podczas dnia ciągle po głowie chodzi mi pewna rzecz, mianowicie chiałbym się zapytać czy może to jakoś zaszkodzic i fizycznie zewnetrznie jak i wewnetrznie sporzywanie bcaa . głownie chodzi mi o popijanie podczas dnia tzn. wieczorem siedze i do 2 l. wody wsypie	7	2010-02-16 23:07
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS PYTANIE czy uzywał ktoś mutant mass?? moje pytanie (bo mutant mass dziwnie mi sie kojarzy) : czy przy uzywaniu tego srodku (+cwiczenia,itp..) wzrośnie tkanka tłuszczowa? ( w końcu mutant mass to nie wiem...)	10	2008-03-01 15:43
Po siłowni, o siłowni	niezwiązane z siłownią pomoc komputerowa. potrzebuje sterowników do asusa a6r (laptop) zrobiłem formata.. i straciłem stery.szukałem wszędzie.. nic.. dosłownie żaden sterownik nie działa. najbardziej zalezy mi na sterowniku do grafiki,dzwięku i czytnika kart sd tu dane	1	2009-05-10 21:28
Trening dla zaawansowanych	skos klatka. mam takie pytanko... jakie moglbym robic cwiczenia na skos klaty? bo poki co to mam 3 cwiczenia i tak mysle czy by jakiegos nie dodac jeszcze ;p -sztanga skos -hantle skos -rozpietki skos i brak pomysłów ;d	7	2009-01-04 14:01
Po siłowni, o siłowni	BARDZO PILNIE :< czy ktos zna dokładną date urodzenia pawła raka ( popek z firmy) ?? bardzo mi na tym zależy.. a w internecie.. nie moge znalesc. zmieniony przez - marycha96 w dniu 2008-12-24 22:48:37	6	2008-12-24 22:48
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II ( szybko.. bo mi sie kończy..:P) witam, mam pytanie : wlasnie koncze puszke nitro ii (700g) biore ja od 6 maja (teraz jest 25 maja) czy moge brac kolejne 700 g odrazu.. bez odpoczynku??	18	2008-05-25 20:19
Odżywki i suplementy	Odżywki -Co Kupić na odzywkach wogóle się nie znam więc prosze o pomoc: chcialbym zakupic odżywki które zbudują mi większą masę mieśniową bez zwiększania ilości tłusczu.. cena nie wchodzi w gre moze byc i do 400 zł ;d	5	2008-02-29 22:24
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy (prosze o komentarze) mam takie pytanie co sądzicie o moim treningu? :d *klata+triceps -na płaskiej ławce : ( 20kg20x ; 30kg10x ; 40kg10x ; 50kg10x ; 60kg10x ; 70kg10x ;80kg10x ;90kg5x) -na skośnej ławce :(30kg10x ; 40kg10x ; 50kg10x ; 60kg10x) -na	6	2008-02-09 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prośba do B50	2018-04-11 19:49
Doping	Prośba do B50	2018-04-10 21:32
Doping	Prośba do B50	2018-04-09 21:24
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2018-04-09 21:20
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-16 12:39
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-16 12:37
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2014-04-15 17:38
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:36
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:33
Doping	HGH 4 miesiace po terminie	2014-04-15 17:21
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-08 22:31
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-06-08 22:27
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2013-06-08 22:25
Doping	!!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!	2013-05-14 16:47
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2013-05-14 16:43
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-12 23:51
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-11 08:43
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-10 16:31
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-10 09:13
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2012-02-08 22:19
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-13 22:58
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-02 13:25
Galeria Zdjęć	Przed i Po Redukcjii	2010-07-30 14:12
Galeria Zdjęć	Piotruś - zdjęcia i wzbogacanie wiedzy	2010-07-25 17:10
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-07-25 16:42
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-24 13:44
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-07-24 13:44
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-13 00:19
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-12 02:33
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-07-11 19:57