fajnie

[...] Bardzo dobry trening. Podciąganie co prawda tylko +1,25kg, ale poszło sporo lżej niż ostatnio ;-) Dalej już lżejsze ćwiczenia, ale z bardzo dobrym czuciem, i w efekcie plecy fajnie przetyrane ;-) Łoś też dobrze dał popalić w 8 seriach. W dipsach +2,5kg, ale starałem się schodzić jeszcze głębiej, no i nie udało się zrobić wszystkich serii. Ale [...]

a to możliwe ja nawet nie zwóciłem dokładne uwagi na moje ani nie otorzyłem ;) fajnie by to był podawac od razu jako wlew z jakść wit c i dodatkami

[...] były już tak zajechane, że ledwo dawałem radę w ogóle bez ciężaru %-) Ale negatyw bardzo wolny, na pewno nawet dłuższy niż 3s. Potem tyłek dobrze przerobiony. Tutaj zawsze fajnie wszystko wchodzi, i mam wrażenie, że akurat ten mięsień mi jako tako rośnie :-D https://zapodaj.net/images/5afa3ab543051.jpg [...]

1 amp ma 25mg :-P Kurde fajnie jakbyś był. Ja sam w zasadzie tylko na chwilę tam jadę. O 7 wyjeżdżamy żeby być na 9, po starcie Kondzia chwilę się podkręcić, spotkać ze znajomymi, i spadamy.

Fajnie wczoraj spędzony wieczór, tego mi też było trzeba. Trochę podjadlem, ale w sumie zdrowo, bo ta druga para też z tych fit :-D Jakieś sałatki z tuńczykiem czy łososiem, skrzydełka kurczaka. Wypite 0,7 na głowę, więc nawet nie zdążyło mi się w głowie zakręcić, ale to i dobrze że nie więcej. Dzisiaj czuję się normalnie, i mógłbym spokojnie [...]

Kurde fajnie taki wypad, też coś chodziło po głowie ale za dużo kombinowania ze sklepem zeby kogoś posadzic ;)

[...] siedząc 8x8 14kg 6. Uginanie hantlą modlitewnik 6x6 16kg 7. Uginanie młotkowo 3x8 24kg + aero 20 min 3 trening, który zawsze już był kryzysowy, dzisiaj poszedł bardzo fajnie ;-) Dipsy z 8x8 zmienione na 6x6, 10kg w górę, i poszło bardzo dobrze, nawet z lekkim zapasem ;-) Dalej sztanga skos z 10 na 8 powt, i 7,5kg w górę. Siłowo spoko, ale [...]

Mam taki sam Tank ale tak fajnie w nim nie wygladam %-)

Też ostatnio coraz częściej kupuje to Pure. Na wodzie smakuje jak mleko i fajnie sprawdza się zmiksowany z owocami.

[...] że jakieś tam szansę w 75 mam ale nie jechałem tam na pewniaka. W 80 zero szans. Lubię rywalizację, a tu by jej nie było. Tak więc postanowiłem że bede kibicować i spędzę fajnie ten czas z dziewczyną. Ale nie ukrywam jednak, że mój stan mnie trochę przerazil. Zawroty głowy i to mocne, chciało mi się wymiotować, ból serca i ból głowy. Nie [...]

no za fajnie to te badania nie wyszły,miejmy nadzieję,że to powód jw. . A tak z ciekawości nie robiłeś lipidów? %-)

Przyjdzie i czas na górę, na tę chwilę, kiedy treningi fajnie wchodzą i dają radość, to jest najważniejsze:-)

[...] hantlami 3x10 8kg + aero 25 min Z rana ciężko było się zebrać na trening, chyba dzisiaj akurat przez pogodę, bo w Wawie lało z rana. Ale jak już zacząłem, to poszło bardzo fajnie, i nie było zamulenia ;-) Pompa jakby już się poprawiała, dzisiaj na prawdę była niezła. Siłowo powolutku też do przodu. No ale nie szaleję, bo ostatnio plecy mocniej [...]

[...] trening, wyszedł w efekcie sporo cięższy niż poprzednia wersja. Gdzie mogłem, to i dołożyłem ciężaru. Całe nogi bardzo dobrze dostały :-) Czwórki, dupa, już na prawdę fajnie poseparowane. Dwójki jeszcze tylko mi się nie podobają. Ale na spokojnie, jeszcze trochę pociągnę tą redukcję ;-) Mam jeszcze zapas sally, myślę czy by nie dorzucić na [...]

Kuhwa pasja to fajna rzecz ale są w życiu rzeczy ważniejsze i żeby mieć pasje i oddać się jej w większym stopniu fajnie mieć ułożone inne aspekty życia. Dużo osób trzyma za ciebie kciuki i życzy ci jak najlepiej, naprawdę bardzo dużo osób cie lubi i szanuje ale ciężko czyta się te wpisy jak mówisz ze "nie mogłem wytrzymać z bólu ale poszedłeś [...]

[...] ale na szczęście trening bez przeszkód zrobiony ;-) Udało się dołożyć w prawie każdym ćwiczeniu, i pompka była całkiem przyjemna. https://zapodaj.net/images/a46c7a5f05231.jpg Tu dość przypadkowa fota, ale fajnie wyszły jakieś prążki na najszerszych :-D Przynajmniej na fonie widać, nie wiem jak tu :-P https://zapodaj.net/images/a0d184455c947.jpg

[...] Kolejny dobry trening, mimo że najbardziej nielubianych partii. Choć barki będę musiał jakoś zmienić, bo nie czułem ich tak jak chciałem. Po 2 pierwszych ćwiczeniach było fajnie, ale dalej te unoszenia coś średnio... Nie było takiej pompy, jaką sobie wyobrażałem. Chyba jedno unoszenie wywalę, a dam 3 wersję wycisku, bo jednak to najlepiej [...]

[...] gumy. Hammer dobrze wszedł, ciężar nieduży, ale guma mocno naciągnięta, i dało się to odczuć. Ściąganie ok, z zapasem. Potem wersja wiosła, którą pokazał mi Dawid. Bardzo fajnie weszło, i zero bólu pleców ;-) Bicek dzisiaj lżej, ale pompa fajna. Po treningu do fizjo na rozbijanie prostownika, i jutro off od siłki. [...]

Super plecy się prezentują, ogólnie sylwetka kozak jak na to co się dzieje cały czas... Ale to już wiesz, bo nie raz pisałem i zdania nie zmieniam :) Fajnie się czyta o tych planach, nic tylko trzymać kciuki żeby wypaliło wszystko :)

No to fajnie będzie sie zobaczyć na chwilę i piątkę zbić ze wszystkimi :D