fajnie

Hey Mis fajnie z tymi treningami lecisz 8-) gratuluję postępów w podciąganiu :-)) Udanego dnia ;-]

No i dałaś radę z tym treningiem :-D i jak fajnie Ci poszło :-) Miśka teraz to już z górki @@-) jeszcze tylko 10 %-) };-) Edit: No i te trusty @@-)%-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-27 10:18:12

Początkowo miałam w planach wziąć 25 kilo, ale Młode Damy konkursowe tak fajnie mobilizują, że dorzuciłam do pieca \-) nie bierz do siebie, ja sobie musze ambicje naruszać żeby zapyerdalać%-) MC bardzo ładnie :-)) A co do zarzutu, nie bój się go bo Cię będzie cały czas psycha hamować. Poćwicz troche samą technike miotłą przed lustrem ;p

Boszzz, moja wczorajsza wypiska mnie załamała @-) Gdzie moja stylistyka? }:-( Mikuś, coraz fajnie jest i widzę, że to nie tylko moje spostrzeżenie };-) Trzeba doceniać dni nietreningowe, tyle, że głupie drapanie po głowie przypomina o treningu %-) Sny też nie polepszają sprawy ;-] Iron, mięsista się robisz :-D Ja rybcie wolę, a wędzonki to już [...]

Gratuluje zaliczenia kolejnego tygodnia :-D Fajnie, ze czujesz efekty treningu i roznice, zawsze to dodatkowa motywacja :) Milego byczenia, zycze zeby tym razem ten DNT nie wydawal sie taki krotki ;-) %-)

[...] tak, że niżej się nie da, ale też, że nie powinnam sobie psuć techniki jakimiś ambicjami @-| Uznał, że to 45 kilo nie było idealne i dlatego też ten przysiad dzisiaj tak niefajnie wygląda :-| To 40 kilo odpowiednio potraktowało moją dvpę i wcale nie wstawało mi się łatwo #-P Co więcej, to 30 kilo już nie szło gładko. Ja te przysiady robię powoli [...]

Wiedziałam, że będzie fajnie. 8-) 8-) Cały czas mam przed oczami Twój start na sfd i od tego czasu wykonałaś ogromną pracę :-) Widać każdą wylaną kroplę potu. Gratuluję i zawsze masz i będziesz miała we mnie wiernego kibica :-) No i jakie ładne ciężary targasz. /-)_ Nie zdziwię się jak niedługo zobaczę u Ciebie stówkę w MC. Jeszcze raz gratuluję [...]

ładne jędrne cialo :-)) wciagasz sie bardzo rownomiernie i to fajnie wygląda

Od początku wiedziałam, że tu nie ma lipy:-D Odpoczywaj, wbijaj się w bikini i już się boję, co będzie jak dołożysz ostatni szlif - bo wkładasz w to całe serce. Fajnie się czytało Twoje wypiski tak btw:-)

dokladnie fajnie jak zaczynamy trening i dostajemy takiego "strzala energii" i pompa utrzymuje sie do samego konca treningu!!!!

Fajnie się zapowiada:-) A tytuł zgapiony ode mnie%-);-)

kolejny dziennik, fajnie :) na pewno będę zaglądać, szczególnie, że aktualne wymiary baardzo podobne do moich

Fajnie można sobie zaplanować cały rok :)

A co to za śniadanko? Fajnie wygląda jak inne twoje posiłki :D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Trening bardzo dobry, siatkareczki były to fajnie się ćwiczyło :D Zaraz idę zrobić mix który podał paramaribo2 Plecy + brzuch - Ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem - Ściąganie na maszynie hammer - Wiosłowanie sztangą nachwytem - Wiosłowanie sztangielką - Allahy - Podciąganie [...]

"siatkareczki były to fajnie się ćwiczyło" a może jakieś foty z treningy, coś? %-)

Jeśli bb jest dla Ciebie całym światem to fajnie, że możesz się w tym realizować. Ja się dziwię, bo mam inne nastawienie i pewnie gdybym miał przez siłownię ograniczyć kontakty ze znajomymi to bym później tego żałował. Szkoła średnia to ostatnie lata umiarkowanej beztroski, jednak każdy korzysta z niej tak jak lubi :)

Ja nic nie przekładam, dzisiaj klatka leci, tylko 75kg na płaskiej, ale to +5kg na tydzień mi pasuje, fajnie się progresuje

Dodam tylko że od dzisiaj dieta znowu trzymana, zarzucę 3900kcal znowu bo fat leciał bardzo fajnie, a jeszcze mmb dochodzi dzisiaj.

jedź 2k tygodniowo. Na kafeterii mówia że 300kcal można wbrew pozorom fajnie rozłożyć na 3 posiłki :-D