fajnie

kurcze, chciałem tylko napisać że jesteś mistrzem. Mega przemiana Bardzo Ci dziekuje, fajnie byc docenionym.. Ale, jesli moge cos doradzic, nie starajcie sie mnie nasladowac - poprostu reagujcie na czas, nie pozwalajcie sobie tak sie zapuscic, dojscie pozniej do jako takiego zdrowia to jest droga przez meke.. Lepiej byc madrym od razu ;) [...]

[...] zajętą przerabianiem białka i organizm mógłby źle znieść dodatkowe obciążenie. Do tego dochodzą potężne dostawy węgli, które też musi zagospodarować biedna wątroba. Masz fajnie działający organizm, który doprowadziłeś do stanu niemal idealnego i teraz w imię... (?) (no właśnie? czego? pięknych nóg? :-) ) dokonujesz aktów dietetycznej [...]

WOD fajnie. Jerki dobrze zaczynasz, pierwsze dwie serie. Potem znowu same kolana ida do przodu, ciezar trzymasz na palcach = tracisz stabilizacje i robi sie niewygodnie. A ten jerk ma pomoc, nie przeszkodzic :-) jestem pewien, ze push pressem spokojnie bys pojechal te ciezary, takze do przyszlifowania u mnie ten element. Forma w UA konkret, [...]

Tak Cię poczytuję Xzaar od dłuższego czasu, to wpiszę się przy okazji do powiadomek. Bardzo fajnie czyta się Twoje wpisy i oczywiście podziwiam i gratuluję osiągów :). Jeżeli chodzi o biegi to myślę, że z Twoim doświadczeniem CF możesz śmiało próbować sił w biegach na 10km, około rok temu na jednym z serwisów biegowych był nawet taki artykuł o CF [...]

[...] na IM i podobno beda dla mnie mieli jakas atrakcyjna oferte, wiec moze zakup czasowki sie przyspieszy nieco. Jedzenie dzis w pudelkach i bidonach zapakowane, z Milupa jest fajnie bo na stacji wode sobie goraca kupie i gotowe, kurak zimny ale jakos zjem :) Warzywa dzis skromnie, kilogram pomidorkow bo najwygodniej. [...]

[...] przyjemnosc, gdy wiedzialem ze bedzie to juz ostatnia seria zrobilem maksa zamiast 7, wyszlo niewiele wiecej bo juz nie moglem sie utrzymac na drazku ( palce ). Skakanka fajnie, a jak nie bylo juz powietrza to i ze skakanka problem, jak zawsze. Leciala mi juz z rak. Nagralem sprytnie do lustra, widac wszystko a ja nie musialem czasu marnowac. [...]

Optyczne zludzenie, schudlem jeszcze w pasie, do tego kompresyjne koszulki ktore fajnie uwydatniaja miesnie, a do kompletu mnostwo wegli w diecie - jedna seria i mam miesnie spompowane na kamien. Wyglada to super ale niestety znika po treningu ;) Waga dzis rano 99,1kg, czyli w sumie ubywa nadal. Stara prawda, lepiej wyglada 100kg na zyle niz 125 [...]

[...] bo sa swietne boiska a ja cos tam potrafie zagrac, zwlaszcza teraz jak wydaje mi sie ze motylkiem jestem, dawno temu niezle zagrywalem i czuje ze teraz tez moze byc fajnie. No ale wowczas bede caly spocony i oklejony piaskiem. No to wejde do wody.. A jak juz wejde, to jak nie poplywac ? No to powtorka, ta sama trasa co dzis - 2km. [...]

[...] ja mialbym zawiesc jej wiare w moje mozliwosci - nie da sie. Uklad idealny, gdy Twoje marzenie staje sie marzeniem bliskich - wtedy juz nie jestes sam w trudach treningu :) fajnie masz, ja mam dokładnie odwrotnie, do pewnego momentu małżonka jeszcze była zadowolona, choć nie wierzyła że uda mi się wytrwać, ale teraz cały czas gada żebym już [...]

[...] byle byla radosc z jazdy / ruchu. Ja np. teraz nie posiadam zadnego :) Znaczy mam, wypozyczony spinning, ale na nim moge jedynie krecic i patrzec przez okno - w sumie tez fajnie. Prawda jest taka, ze najlepszy sprzet nic za mnie nie zrobi - a to tylko moja slabosc do gadgetow powoduje, ze czlowiek celuje wysoko. Choc jest jeden wyjatek, ktorym [...]

[...] jest jeszcze ze mna tak zle ;) Odpracowalem trening CF robiac sobie przerwe, bowiem mam plan popracowac wieczorem, na razie sciagaja mi sie materialy. Im dalej brniemy, tym fajniejsze treningi Pawel mi montuje, dbajac zebym przypadkiem sie nie znudzil, ale tez przypadkiem sobie nie odpoczal ;) Rozpiska treningu jest wyzej, nie bede sie [...]

Fajnie widać na wykresie jak się męczysz :-) Górki prędkości coraz niższe, a powrót tętna do niskiego poziomu coraz wolniejszy. No i doliny tętna coraz wyżej położone :-) Niedyskretnie zapytam jaki ciężar kul masz dostać? Robiłeś wywiad co do firm? Bo to też ważne.

[...] pobierała sygnał z 20 pasków cardio. I już wtedy zrobiło to na mnie wrażenie. Ale ten Twój sprzęt... Gagarin nie był tak monitorowany :-) A na tych rowerkach Suunto było fajnie, bo trzeba było pilnować pulsu, ale na granicy. "Dobry" zakres miał kolor zielony, za słaby był niebieski, a za wysoki czerwony. I czasem zdarzało się, że [...]

fajnie Ci te żyłki powyłaziły, mi też powoli zaczynają pokazywać się na bickach, bo przedramiona już mocno okablowane szamka super (jeszcze tydzień z kawałeczkiem i też zaczynam eksperymentować w kuchni na całego)

Wyczytałem u biegaczy, o skarpetach kompresyjnych, że zalecają je góra na godzinę biegania. Potem podobno zaczynają szkodzić. Pojadłeś :-) Ale i ja nie żałowałem. Tylko, że wypiłem to cholerne piwo. U mnie najbardziej cierpiala gora ciala, szczegolnie kaptury, biceps - mock kompresyjny wykasowal problem absolutnie. Na dol na razie zakladam spodnie [...]

Z powodu ciezaru, nie trafia na sale, mam nadzieje :) Trafia do domku i beda czekac. I ja sie nie moge ich doczekac, jak juz beda u mnie zrezygnuje z silowni. Zrobie sobie porzadny drazek w ogrodzie i pocalujta misia w nos - jesli zajrze do klubu to goscinnie raz w czas. Widzialem Twoj film balkonowy i chcialbym miec taka mobilnosc, do tego bede [...]

ja wlasnie wtedy chodzilem na treningi . z rybakiem ,galim itd. mialem ksywe "telewizor" he he he. wlasnie wtedy jak powstala sekcja . treningi na piaskowym i na plazy. nawet fajnie bylo. z ogniwem dostalismy 125 do zera:-( mam nawet w domu pierszy dres bomi arka gdynia Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-09-06 20:04:32

Xzaar to się wymyka spod jakiejkolwiek logiki, patrząc na ostatni rok jego poczynań, Takie jest moje zdanie :-)) E tam. Zaraz "wymyka" :-) Jest logika i logika :-) Xzaar wskoczył na falę potężnej aktywności i metabolizmu rozbuchanego jak martenowski piec. I pędzi na tej fali, że łeb urywa. Obawiam się, że jako jeden z nielicznych, kieruje się [...]

Niech robi to co sprawia mu przyjemość - to IMO najważniejsze :-) Też od jakiegoś czasu odnalazłem nową pasję w bieganiu. Fajnie, że Xzaar wyznacza sobie nowe, bardzo ambine cele :-) A że przy okazji pali jak piec - nie ma w tym nic dziwnego. Taki wysiłek aero bardzo pobudza apetyt. Do tego przebywanie w terenie, na powietrzu też powoduje [...]

[...] sprawiało problemu nawet z oddychaniem. Powiem tak: na 15 km stał mój syn z moim ojcem. Kibicowali nam. Od syna dostałem dwie landrynki miętowe i muszę przyznać, że bardzo fajnie mnie odświeżyły i dały trochę kopa. Żarcie z dużym IG może trochę chaotycznie zadziałać. Jak przegniemy bagietę, to można doprowadzić do wzmożonej produkcji serotoniny [...]