Witam zgłaszam chęć udziału w teście: Spełniam wymienione wyżej przez admina warunki : - ukonczone 18 lat - ponad pol roku na SFD - minimum 300 postów Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post9 Dlaczego ja: Ogolnie to temat z naborem widzialem juz na poczatku [...]
[...] zaznaczyć iż do (nazwijmy to) 2 etapu głosowania trafiło około 10 osób, z których wybraliśmy powyższą 4-kę ,ale proszę się nie obrażać, jeżeli ktoś kto nawet dobrze wygląda, fajnie uargumentował swoje zgłoszenia, ma podstawy by zrobić ciekawy test a na forum pisze 0, 1 lub 3 posty MIESIĘCZNIE - to niestety, nie ma co liczyć na wygraną. Doceniamy [...]
[...] już to sztangielki mogą przechylać się delikatnie do środka a nie jak u Ciebie na zewnątrz.. Ponadto ja jestem zwolennikiem dość wąskiego prowadzenia sztangielek - więc te wewnętrzne talerzyki powinny dotknąć zewnętrznych rejonów klatki i wtedy zaczynasz ruch w górę. RDL wygląda fajnie. Pilnuj głowy żeby za bardzo jej nie ciągnąć w górę tył.
O, bulionów się nie liczy? Myślałam, że np. zostawia się rezerwę z B i T. A to fajnie ;d maria, jak/na czym ustawiasz telefon podczas nagrywania filmików? I jeszcze mam pytanie o ciasto z 21.04 - dobre było? ;-) Dałaś do niego coś jeszcze oprócz składników ze zrzutu (sodę, cukinię...)? Bo jego makro mi pasuje %-) PS: Czekam na zdjęcie-zagadkę, [...]
Po wczorajszym treningu pole czulam dzisiaj cala gorna czesc plecow. Fajnie bylo. Dzisiaj nad ranem mialam kryzys, strasznie mnie dusilo w gardle ale potem bylo juz lepiej no i uparlam sie jak osiol zeby jednak zrobic ten trening. Poszlo tak sobie, na dodatek zapomnialam butow na zmiane wiec cwiczylam na bosaka no i oczywiscie nie zauwazylam przy [...]
[...] R17,5X10 R27,5x10 37,5X15 47,5X15 57,5X15 R37,5x10 47,5x15 47,5x15 57,5x5+7 1) Zamiana na nachwyt na duży plus, fakt że ciężej w ostatniej fazie ruchu ale bardzo fajnie czułam to ćwiczenie 2) Nogi szerzej plus przytulenie hantli i schodzilam duuuzo niżej. Przy 22,5kg był już niestety dyskomfort z ta hantla ale to też wina tego [...]
[...] mało aktywności :/ była dziś piękna pogoda, super na rower, ale w oponie dziura, wiec wyszła wyprawa na nurkowanie. No a to już godzina autem w jedna stronę, zaczęło się fajnie ale szybko nalecialo mi do pianki zimnej wody i trzeba było się ewakuować także za dużo nie poplywalam :/ przynajmniej tzn upolowal mi rybe na obiad ;) no a reszta [...]
[...] nie wiem czy to dlatego ze ja ogolnie rzadko pije kawe, czy placebo ale normalnie jak na wspomagaczach jakichs latalam. Masakra, tak mnie pobudzilo ze szok. Tak wiec trening fajnie, kciuk narazie odpuscil wiec w ogole super. Bardzo intensywny dzien dzisiaj, w pracy niezly zapierdziel, a potem prosto na trening pole, teraz chwila na komputer i [...]
[...] wiem jak daleko ma stac stopa od lawki. No i widac ze druga w kolejnosci noga o wiele ciezej idzie. 3) Podjelam sie trudniejszej wersji no i bylo duzo ciezej 4) Mysle ze ok, fajnie czulam poslady (i czuje je dzisiaj) Kompleks mi przypadl do gustu :) troche po RDL balam sie ze przeciazam dol kregoslupa ale spinalam brzuch jak tylko moglam i nic [...]
[...] w kolejnosci noga o wiele ciezej idzie. Skorygowalam wszystkie wpisy i podany ciezar to 1 hantla. 3) Podjelam sie trudniejszej wersji no i bylo duzo ciezej 4) Mysle ze ok, fajnie czulam poslady (i czuje je dzisiaj) Kompleks mi przypadl do gustu :) troche po RDL balam sie ze przeciazam dol kregoslupa ale spinalam brzuch jak tylko moglam i nic [...]
[...] Ty to zawsze pocieszysz :-D szału nie ma ale mogłoby być gorzej. Chętnie bym przyjęła trochę cm akurat tam ale to chyba później. W udach spadków nie ma ale zdecydowanie fajniejsze wizualnie się zrobiły. Za to brzuch pod pepkiem wydawał mi się ostatnio mniejszy. Strumyk dałaś mi do myślenia w swoim dzienniku czy to nie od soli. Ale może to [...]
Haha nie, co to to nie ;) tylko chciałam sprostować bo trochę poczułam się pochwalona na wyrost. Ale nie Narzekam! Tak fajnie chyba jeszcze nigdy mi się nie chudlo :-) Aha no i kg kg nierówny. Ja tam czekam az wstawisz foty! Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-25 09:03:13
[...] sie troche przetestowac 'trzepak smierci' bez niczyich dziwnych spojrzen :-P Niezle sie spocilam na wstepie, nie wiem czy to kwestia goracej kawy, czy duszno, a cwiczylo sie fajnie, tylko troche mialam stresa zeby zmiescic sie w czasie. Mialam rano troche poslizg bo nie przygotowalam ciuchow, recznika itp., takze nastepnym razem akurat bedzie [...]
[...] bo jazda pod gore bywa męcząca ale poszło :-D na własnym rowerze i bez kapcia %-) niebo a ziemia. Taśmy sciagnelam i czasami jeszcze czuje ból ale jestem zadowolona że tak fajnie się zregenerowalo. Dzisiaj siłownia po pracy, a wieczorem trening pole. Niestety słabo dzisiaj spałam, na jakieś 5h snu 2 razy budzilam się do łazienki :/ może przed [...]
[...] co trzeba https://youtu.be/pvPli8W5Ti8 Bulgar- druga noga byla na osobnym filmie, nie zgral sie ale chyba juz troche lepiej https://youtu.be/w5lr-Gbsf_E Dzien dobry 37,5 kg- fajnie czulam https://youtu.be/B90YLSaRB_E Dzien dobry 47,5- gorszy zakres, najbardziej czulam brzuch, chyba bez sensu https://youtu.be/QuUICrMhhBw Miska Warzywa: ogorek, [...]
Haha Night 5 pkt dla Ciebie %-) Maria, gratuluję :-) będzie fajnie :-)) Wojtek Jusiel robi akcję budowania zacnych pośladków :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-06-15 11:29:51
[...] albo moj organizm jest niezadowolony ze malo spie a duzo godzin na nogach ostatnio i tak sie odplaca. Mam nadzieje ze tak nie zostanie bo to wkurzajace ze juz bylo calkiem fajnie i znowu balon. Smuteczek- dolaczam do grona tych co zajechali blender. I to juz drugi raz. Pasztet konczylam w kielichowym blenderze- cale szczescie ze jest. Warzywa: [...]
[...] jestem w podrozy, co mnie juz dosc meczy- chcialabym juz moc wejsc do kuchni i zrobic takie papu jakie chce. Takze wczorajbylo jeszcze brzydko, ale byl trening, wszedl fajnie i od razu jakos czekolad i ciastek sie odechcialo :-D Ciezary poki co bez szalu, dokladki delikatne. Jeszcze nie robilam badan, ale @ jak nie bylo tak nie ma, wiec [...]
NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!!
