fajnie

fajnie fajnie, oby się nie spompował i nie nadział na coś w początku drugiej rundy

fajnie macie szkoda ze dzies blizej nie mieszkam tylko w Rzeszowie aż to też bym na gilika wpadl :)

[...] kregoslupa , no tak ale ja wlasnie nie wiem czy dobrze wykonuje te cwiczenie? od razu po cwiczeniu odczuwam takie skurcze gdy sie przechyle? nie wiem to opisac ze sie tak fajnie napinaja:) to jest dobry objaw czy zly? aha jestem wysoki jedna rehablitant powiedzial mi zebym jak najmniej sie schylal. jestem wysoki 188 cm i 75 kg wagi.W ogole [...]

[...] problem z kregoslupem co Bolek. ktory wyjasnil wszystko w rysunku, tzn plecy na poziomie lopatek sa odchylone do tyłu, a ramiona i szyja zostaja z przodu co niewyglada za fajnie. We wtorek zaczynam trening act i zastanawialem sie czy niedolozyc do tego podciagania sztangi w opadzie zeby wzmocnjic w ten sposób miesnie czworoboczne oraz [...]

ale fajnie kazdy sie pyta nikt nie odpowiada..ja chce tylko powidziec ze zwis na drązku zle wplywa na kręgoslup;/ tez sie zdziwilem ale niby tak jest.

[...] żeby wyczuć lewą stronę. Najdziwniejsze jest to, że podczas treningu pleców WSZYSTKO było ok, żadnego dyskomfortu, wyszedłem z treningu zmęczony i zadowolony, czułem się fajnie spompowany przez długi czas. A następnego dnia, nie rano, tylko w środku dnia, zaczałem czuć lekki ból, który po padu dniach przeszedł, a po wtorkowym WFie zaczęło tak [...]

Witam, bolą mnie plecy przy siedzeniu przy komputerze, w szkole, niekiedy nawet jak śpię. Byłem niedawno u znajomego. Ponastawiał mnie (fajnie strzelało ). Kazał mi wykonywać ćwiczenia rano i wieczorem - stanąć w rozkroku, obie ręce razem na biodrach i raz w jedną stronę skłon, raz w drugą (razem 10), potem... nogi razem, ręce na uda i 'prasujemy' [...]

[...] stały ciężar. No i jeśli by się udało to też mogą by MP WW albo jakiś pochar Polski mimo że nad morzem tam robią ale tam jest na 2 min a nie na 5 min Tam w Zawadzkim było fajnie to można by co roku tam robić 1 konkurencja połowa masy ciała. No i sprawa rozwiązana by było co roku. A wszystkie inne dodatkowe turnieje to super miłe widziane by [...]

Tadek bardzo fajny pomysł. Ale dlaczego się nie nadajesz. We Wrocławiu wiele lat sędziowałeś a i w Zawadzkim spontanicznie się dogadaliśmy i też fajnie ja i Ty sędziowaliśmy. Ja widzę Ciebie jak najbadziej w roli sędziego. Co do wykonywania masy ciała wynik jako współczynnik przez masę ciała bardzo fajnie by się sprawdził. Jedynie pozostaje [...]

Fajnie ze wróciłeś, powodzenia !

Będę obserwował, fajnie wszystko dokumentujesz będzie można się czegoś nowego dowiedzieć. Jakie odczucia u Ciebie na treningu po cytrulinie i tyrozynie?

Będę obserwował, fajnie wszystko dokumentujesz będzie można się czegoś nowego dowiedzieć. Jakie odczucia u Ciebie na treningu po cytrulinie i tyrozynie? Jak dla mnie świetne połączenie, pompa, waskularyzacja i skupienie mocno na plus! Polecam wypróbować!

Fajnie, że go ciągle produkujecie mimo że w Polsce jest on illegal. Cissus, Boswelia i MSM (ostatni również illegal w PL) to chyba jedyne substancje które naprawdę działają.

[...] co myslalem ze nie bedzie to mozliwe ale dalem rade . Po rozgrzewce czulem sie duzo lepiej wiec kontynuowalem trening . Ogolnie trening jak po takich rewolucjach to calkiem fajnie ale cos przy tych przysiadach w ostatniej serii strasznie slabo sie czuje , ciezar mnie przygniata i nie czuje sie wygodnie podczas dolnej fazy ruchu , zastanwiam sie [...]

fajnie fajnie! i fajna opalenizma ;)

fajnie fajnie, bede zagladac mala e wrzucaj zdjecia na jakis serwer, np na http://pl.tinypic.com/ zaloz konto nie bedzie wtedy zdjec ucinac.

[...] zachodzi u niego i testosteron powstały pod wpływem hcg tez przekonwertuje też w estro , będzie go jeszcze więcej no i wtedy może go jeszcze bardziej zablokować!!! ..fajnie zę zacytowałęś jakiś tekst ale to jakiś fragment i niepisze w nim na jakiej zasazdie zachodzi to negatywne sprężenie zwrotne to tez możemy przypuszczać tylko, no ale [...]

Jak z Twoją wytrzymałością? Ile zrobisz np podciągnięć bez obciążenia? Ile pompek? Jak z sylwetką? Generalnie to fajnie byłoby gdybyś wrzucił zdjęcie. Myślę, że przy takich parametrach nie będziesz w stanie wytrzymać ciężkich obwodów. Zrób zrzut diety z potreningu.pl i wklej tu. Chciałbym widzieć jak jesz i w jakich ilościach.

Bardzo fajnie prowadzony dziennik. Widać ,że bardzo sumiennie podchodzisz do tematu.Sam jestem na redukcji i bardzo Ci kibicuje ,a także chciałbym podziękować i Tobie i raczkowi za to ,że dużo jest tutaj napisane co do techniki.Przeczytałem cały temat przejrzałem wszystkie filmy i teraz po tym co opieprza Cie twój mentor widze że moja technika [...]

[...] wiec krociutko: 1. Push press - te w seriach z 50kg chyba lepiej niz poprzednio, staralem sie pilnowac sylwetki i dac wiecej dynamiki z nog, czasami sie udawalo naprawde fajnie i nie musialem niemal nic z rak i barkow dociskac, ale serie 8-10 powt i tak daly w dupę. No i kilka jednak nie zgranych z nogami - i te musialem pocisnac recznie :( [...]