fajnie

[...] święte słowa,że dieta nie musi być na 100%) w święta dopuszczam objadanie się orzechami - gluten na zawsze out (podejrzewam, że tutaj raczej kompromisów nie ma, chociaż fajnie byłoby wiedzieć, że jednorazowe spróbowanie włoskiej pizzy, czy spaghetti, jak już będę we Włoszech mi nie zaszkodzi, no ale mam na tyle silną wolę, że jak nie dostanę [...]

[...] miałam od 1700 do 1900 kcal, a z wyliczeń wg wzorów dostępnych na sfd wyszło mi 1850 kcal). - gluten na zawsze out (podejrzewam, że tutaj raczej kompromisów nie ma, chociaż fajnie byłoby wiedzieć, że jednorazowe spróbowanie włoskiej pizzy, czy spaghetti, jak już będę we Włoszech mi nie zaszkodzi, no ale mam na tyle silną wolę, że jak nie dostanę [...]

[...] nie dziwie bo slyszalem ze poprawiaja wyniki silowe), ale mam pytanie : czy moglbym robic jednak wyciskanie na szerokosc zeber glowa w dol? po pierwsze dlatego ze calkiem fajnie czuje to cwiczenie (pierwszy raz stosuje skos w dol), a po drugie ze nie mam dostepu do porzadnych poreczy a nie chce sie lamac na wynalazkach typu stolik i krzeslo co [...]

Co fakt to fakt. Nie dość, że są nie równo spryskani to jeszcze niektórzy, że tak powiem, ...spływają i nie wygląda to za fajnie:/

Fajnie-coś wiadomo,teraz tylko czekać na dzisiejsze zdjęcia... Nie wiesz może co z Damianem Wiatrowskim?nie startował,czy odpadł ? Bo nigdzie go nie widać... Z wczoraj jeszcze-Arkadiusz Michalik(brat Agnieszki Urbaniak prezentowanej w odrębnym temacie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a69f1aac3ba4aaca2483877c322e30b.jpg

fajnie, że dwóch moich znajomych zdobyło medale w kulturystce klasycznej powyżej 180 cm :) pamiętam jak Krzysiek w 2007 roku był za płaski i mówił, że zrobi formę oraz zdobędzie medal i udało mu się po 5 latach co prawda, ale udowodnił sobie, że nie warto się poddawać :)

[...] ad 4. +2,5 kg -dotarłam w wykrokami do ciężaru z przysiadu, jakos tu łatwiej ja się jeszcze nie znam, ale gdzie powinno brać się więcej? w wykrokach chyba bo łatwiejsze? -fajnie mnie ciągną nóżki i pupa po tym treningu -no i fajnie, że w żołnierskim więcej, koles jak czekał aż zwolnie sztangę znów insynuował, że chyba ciężary trenuję aero: [...]

Tak, ale to pisane ręcznie, a fajnie by było zobaczyć "oryginał", tak dla pewności...

hi tec wyglada fajnie skladowo jak cena ok to mozna stestowac.osobiscie bralem daa z pxs i z nutraplanet z pxs pozamiatalo mnie konkretnie nutry juz tak dobrze nie czuje.

marek.c fajnie że powróciłes mam nadziej że ukaze sie na czasie jakis fajny art

[...] potem spadły) Klata - 103 cm ---> 109 cm Siła: Hantle 40 kg 5x5 na poziomej ledwo do 48 kg 4x10 na luzie na skosie Biceps 12 kg hantle 3x10 do 24 kg 3x10 itp. itd. Super fajnie. Masa zrobiona. Ale przecież skoro się masowało na SAA to redukcja bez SAA to idiotyzm bo gospodarka hormonalna będzie i tak rozwalona, kortyzol wywindowany, [...]

[...] do kina często a popcorn idzie max. 1 raz w miesiącu więc czasem można zaszaleć. Zbliżamy się też do końca serialu Hannibal- akurat niedawno czytałam Milczenie Owiec i fajnie mi się ogląda ten serial. Tyle teraz tego, że nie wiadomo co następne ale na razie w kolejce czeka The Suits. Treningowo- w czwartek był Pilates w domu. Ale [...]

[...] serio podwiesić bo często padają pytanie na temat własnie zakazanych śroków Clarity ziomuś byłem teraz własnie w Vive wróciłem w sumie szybko byłem z moim aniołkiem bardzo fajnie, ale tyle ludzi, że wolałbym sobie darować, ale przynajmniej wszedłem bez kolejki i za free ma sie te układy w vive . I nie chce mi sie spać [...]

Bardzo fajnie sog ;]Z początku można odczytać,że jak ktoś dojrzewa,to fajnie i sobie rośnie.Z końca wynika,że jak ciało dojrzewa to tym samym się formuje i kończy się wzrost nasz.

[...] dzien i dupa, test przerwany tak czy siak. a powodem, prawdopodobne zapalenie oskrzeli, takze nie wszystko sie da C'evką wyleczyc ;] Btw, te foty czarnobiale niby klimat tworza, fajnie wyszedl np. ten przystanek, lawka, silownia pewnie fajnie by wygladala, ale zarcie, gainery itp, staja sie przez to takie jakby mniej smaczne Pablo jak zdrowko ?

[...] w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg To ćwiczenie uwielbiam , mimo że ciężko mi ustać twardo w tej pozycji i ciężko mi się oddycha , nazwał bym to sapaniem , to fajnie ściąga plecy i łopatki ... moim zdaniem dobre ćwiczenie mimo że większość je robi jako tylni ankton barków a wykonują jak na plecy ... Wiosłowanie Hantlą [...]

O widze ze w koncu ktos sie zaczyna wypowiadac w naszym tesciku... Thiago Milo ze wpadles jasne ze fajnie sie oglada filmiki jak ktos sie meczy na treningu... ja twoje wszystkie zmagania sledzilem na biezaco i bylo ciekawie milo bylo patrzec jak wypruwasz flaki A co do mojej choroby to prawie 2 tygodnie sie poszly je... i po 2 tygodniach [...]

Aaale ruch w temacie, wow A mialem nadzieje na jakies rady, sugestie... Dzięki ale przód luzem nie wygląda za fajnie, musze mocno skupić się na srodku i górze klatki bo nie jest fajnie. Do tego brakuje szerokosci pleców i barków. Także jest co robić Jestem ekto, ale mam nieco szerszą miednice. A co? Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

[...] do konca w siadach myslalem ze jednak ktos przyjdzie - a tu oczywiscie taki ch** %-) caly trening nikogo nie bylo i musialem sobie radzic sam. Juz przy 140 czułem ze 180 by fajnie poszło ale mimo wszystko wolałem nie ryzykować i chciałem tylko zrobić 12p na 160kg a tu sie udało walnac 20p !! i to bez darcia mordy bo jako ze bylem sam to kazde p [...]

[...] jest pierrdolniety. Ja na to patrze z tej strony. BTW, wiele jest osob nieakceptujacych siebie a nie cwiczacych. Ktos kto cwiczy na silce to po prostu rowniez czlowiek. Arni fajnie kiedys porownal kulturystyke do sztuki/rzezbienia. Tyle, ze nie w kamieniu a budowaniu i rzezbieniu wlasnego ciala. Koncowo, IMO, osoba koksujaca rzadko bywa osoba [...]