fajnie

właśnie oglądałem na FB,fajnie :-))

Fajnie wam się trafiło, Krzysiek to niekwestionowany ekspert. W zeszłym roku świetnie przygotował Patryka Szostaka.

Fajnie to wyglada-podaj koniecznie link.....

dziękuje ślicznie za opinie:-)) o majtasach tez fajnie coś poczytać bo planuje kupno jakiś dobrych :-))

dziękuje ślicznie za opinie:-)) o majtasach tez fajnie coś poczytać bo planuje kupno jakiś dobrych :-)) Teraz mam dipy takie w słoiczkach. Czekolada, Karmel, Marshmallow - Niebo w gębie :-) Serio, super smakują. Na redukcji to jest zbawienie. Do tego też komplet galaretek i jak robię moje naleśniki to chciałbym ich mieć ze 20 sztuk ;-D Galaretka [...]

[...] jasne już po południu :-) Jak będą kamienie w woreczku żółciowym czy co tam może być w środku to pewnie laparoskopowo będzie to usuwane. Albo cały wór :-) Generalnie nie fajnie ale powiedziałem, że chętnie tylko, że w maju :-P Jutro w końcu jadę na trening bo coś po tym szpitalu środowym nie było mi po drodze na siłownię. Btw, paka od Hi Tec, [...]

[...] ,żagiel już Wam znany,biceps bokiem itp-bo zwiekszaja jeszcze bardziej potęge umieśnienia góry-skracajac sylwetkę... no i są rzadko wykonywane Snes tego typu pozy ma fajnie opanowane: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1209411_10201265453736561_192487073_n.jpg [...]

Dzis odbył sie program treningowy Trenuj z Mistrzami:Women & Men robia sylwetke w którym Tajemniczym Gościem był sam we własnej osobie rkarpiński. Krótki konkurs na rozpoznaie Tajemniczego Gościa wygrał znany także w naszym dziale: 13sebik13 Fajnie było Was poznac osobiście chłopaki! Relacja jest w dziale tv sfd a tu wrzucam kilka zdjeć: [...]

Gala mimo tego że prawie wszystkie walki zakończone przez decyzje, to bardzo dobra. JDS pokazał klasę, a Carwin serce. Wytrzymał tą serię w pierwszej rundzie co mnie bardzo zaskoczyło. Florian wg mnie nie pokazał zbyt wiele, mimo tego co mówili komentatorzy. Byłem za Nunesem, ale cardio mu siadło po 2r. Krzysiek spokojnie, chyba nie chciał [...]

ja bym jednak wpierw redukował, bo 10 cm różnicy między pasem a klatą to musi niezbyt fajnie wyglądać wpierw zredukuj a później dokładaj suchego mięcha

przede wszystkim dobra dieta, dużo białka, nie robić zbyt dużego ujemnego bilansu kalorycznego, dużo antykatabolików i do tego ewentualnie delikatnie propek albo jakieś epi sam dawałem teraz przed wakacjami delikatnie epi do redukcji na spalaczach i bardzo fajnie to szło

Dzisiaj przyszla paczka do mnie z tym bialkiem! Mowie o fajnie ...super ....wsypuje do szejkera porcje ...wstrzasam w celu rozmieszania kilka razy niezbyt intensywnie......a tu co...??? wielka piana nie na dwa palce tylko na CALY szejker masakra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! piana zniknela oczywiscie ...ale po 6 minutach...jak tak dalej pojdzie to chyba [...]

hmm no okej jezeli tak uwazasz trening jak najbardziej fajnie tylko ze z tych 6 dni wybral bym 3 a reszte przeznaczyl na bieganie rowerek etc.ale chciales ocene planu sglos sie do dzailu trening dla poczatkujacych

I ja tam cwicze. FAJNIE! :) Ciekawe jak tam nasza mala grupa od pazdziernika. Jezeli uda nam sie zlozyc te 12 osob to bede w 7 niebie :) Ale chyba uda - Bobo obiecal, Neo tez, Esc0 sie namysli, Popey i Branix sa bardzo chetni, Boogie takze. Jest tez kilka utajnionych osob. Boruta obiecal, ze nas nie zostawi. Bedzie niezle cos czuje! :) Tak na [...]

super, postep bardzo duzy, fajnie sie wysuszyles!!!sog:)

Dziękuję wszystkim. Marcin_Olb: siemasz bro. Fajnie, że wpadłeś! Dziś zrobiłem sobie mały prezent na święta i pobiłem 3 rekordy: Martwy ciąg - 5x137kg (robię dopiero od września) Pełny przysiad - 4x120kg (robię od miecha może, wcześniej cały czas do kąta 90 stopni, ale zostałem, niejako, nawrócony) Wyciskanie zza głowy - 5x80kg Nic szczególnego, [...]

noo fajnie najbardzoej mi sie podoba 4 fotka... zycze dalszych sukcesow... dlugo juz cwiczysz??

Jest fajnie. Mozesz juz slipy reklamowac spokojnie

saib - w sumie co cie będę męczył na gg... tu wszystkim się to przyda... Mógłbyś napisać w kilku zdaniach podsumowanie z treningu FBW? Co o nim sądzisz? Jakie efekty? Lepszy od splita czy gorszy? Fajnie się ćwiczy? Męczy? Regeneracja? Tych pytań jest dużo... po prostu mógłbyś opisać ten trening przez pryzmat swoich treningów?

Przod na luzie jak dla mnie idealnie.. Jedyny minus, to żyły na przedramieniach, za bardzo... Ogólnie świetnie, tylko nie "powiekszaj" się już za bardzo, bo nie będzie to wyglądało za fajnie. Pozdrawiam.