Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Bardzo dużych. W sumie staram się na maksymalnych. Ostatnie dwie serie w wyciskaniu na skosie dodatnim to hantle 40kg x 12 powt.
W dipsach podwieszałem łańcuch a przy wyciskaniu na skosie ujemnym poszły 3 serie, hantle 35kg x 10powt.
W ketozie trzeba używać dużych ciężarów żeby mięśnie miały odpowiednie bodźce i nie ulegały katabolizmowi.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Wlasnie dlatego pytam, nie jestem wprawdzie w ketozie, ale na tluszczach - i sam nie wiem co sie dzieje, z tygodnia na tydzien sila rosnie, a waga spada. Trening to sama radosc, bo ciezar az prosi by go dolozyc. Oczywiscie nie sa to takie ciezary jak Twoje - ale tez dla mnie maksymalne, na tyle na ile sie czuje sam, bo z partnerem slabo, mijamy sie ostatnio, kolega moze wieczorem a ja musze po poludniu, by wieczorem miec czas na plywanie.
Zaj**iscie u Ciebie to wyglada, bedzie na debiuty kosa :) No i z Toba w skladzie beda sie musieli konkursowicze mocno spinac, zeby dac nam rade, ale o to jestem spokojny, zawziete chlopaki, bedzie swietna zabawa ;)
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Myślałem, że siła bardziej mi spadnie. Ale nie jest źle. Dzięki spadkowi wagi i nieznacznym spadkom siły podciągam się sam już 20 razy do klatki Kolejny życiowy sukces!
Aha, moja waga domowa jest o kant dupy potłuc. Rano dzisiaj na czczo ważyłem się i wyszło 97,6kg. Na siłowi, po 3 posiłkach i nie wiem ilu L wody wyszło 96,2
Ale ta waga siłowniowa taka pro już więc jej wierzę.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
xzaar77
No i z Toba w skladzie beda sie musieli konkursowicze mocno spinac, zeby dac nam rade, ale o to jestem spokojny, zawziete chlopaki, bedzie swietna zabawa ;)
Na koniec masy miałem tyle siły, że ze 2 dni bym stał z tą linką i ciężarkami
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Tez probowalem.. Mam swoje wnioski, ale kompletnie nie mam punktu odniesienia. W kazdym razie wolalbym ciezar 10kg na reke, mniejsza strata czasu na stanie :)
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Mogłoby być ciekawej ale Hi Tec nas olewa trochę. A okres świąteczny już się skończył i nic ich nie tłumaczy.
W tydzień to ja bym to ogarnął
A taki pyszny smak Wheya wziąłem. Już bym omleciki trzaskał z niego
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-20 20:47:07
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Ja mam zapas, bo mialem szczescie wygrac troszke w konkursach ostatnio. Ale za final jeszcze tez nie dostalem. Jak to mowia, darowanemu koniowi nie zaglada sie w zeby, kazdy miewa opoznienia, rozumiemy, przezyjemy :)
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Pierwsze szkolenie z pozowania dzięki uprzejmości Krzysztofa Stolarczyka.
8,5 wk out
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
rkarpinski
xzaar77
Anonim
polaco_92
