ojan
Z twarzy podobny do Burneiki. Klatka fajna.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12143
Napisanych postów
30553
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131096
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Panie Janie, ja przez ostatnie 1,5 roku myślałem, że nie mam klatki piersiowej 
Wiadomo, przyczepy mam tak umieszczone, że środek się nigdy nie zejdzie.
Zszedł tłuszcz i okazało się, że jak jest 10cm mniej w pasie to i klatka zaczyna jakoś wyglądać.
Pierwszy raz tak nisko schodzę z bf i efekty mnie przerażają
Wiadomo, przyczepy mam tak umieszczone, że środek się nigdy nie zejdzie.
Zszedł tłuszcz i okazało się, że jak jest 10cm mniej w pasie to i klatka zaczyna jakoś wyglądać.
Pierwszy raz tak nisko schodzę z bf i efekty mnie przerażają
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
no konkretnie się robi
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
kecup1987
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
159
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18551
najbardziej to na twarzy wysuszony, aż strach co będzie dalej;)
,,life' a bitch and then you die; that's why we get high''
Blog - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Władca_pierścieni-t1126934.html
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Jakiś taki starszy z twarzy się wydajesz przez tą wycinkę 
BTW ale się porobiło. Pamiętam jak wbiłeś tu na forum kilka lat temu z nadwagą. Potem redukcja z Koniem. A teraz Debiuty... Progres niesamowity
PS zdaje się, że używasz białek z jaj w płynie. Gdzie je kupujesz? I jak to wygląda cenowo?
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-01-19 16:28:14
BTW ale się porobiło. Pamiętam jak wbiłeś tu na forum kilka lat temu z nadwagą. Potem redukcja z Koniem. A teraz Debiuty... Progres niesamowity
PS zdaje się, że używasz białek z jaj w płynie. Gdzie je kupujesz? I jak to wygląda cenowo?
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-01-19 16:28:14
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
W kilka miesięcy można zdziałać cuda, mi to zajęło kilka lat
Ovovita.pl, koszt 4,5zł za 400g, w 400g białek jaj w płynie jest ok 12 białek jaj rozmiar L.
Ovovita.pl, koszt 4,5zł za 400g, w 400g białek jaj w płynie jest ok 12 białek jaj rozmiar L.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Sobota i niedziela treningowy off, jedynie aero i nic więcej. Dzisiaj klatka + biceps, jutro plecy + triceps. W czwartek barki, spróbuję wykonać próbę
Pakę dostaliście może?
Pakę dostaliście może?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Dzisiaj klata.
1. Wycisk hantli skos dodatki
2. Wycisk hantli skos ujemny
3. Dipsy
4. Rozpiętki na bramie
20 min aero i 30 min w domu.
Dałem 20mg johy przed treningiem.
Kurde, 175hr średnie miałem i nie czułem zmęczenia nic a nic.
Jak w transie
1. Wycisk hantli skos dodatki
2. Wycisk hantli skos ujemny
3. Dipsy
4. Rozpiętki na bramie
20 min aero i 30 min w domu.
Dałem 20mg johy przed treningiem.
Kurde, 175hr średnie miałem i nie czułem zmęczenia nic a nic.
Jak w transie
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7520
Napisanych postów
49527
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385537
prawie tak jak kiedyś gere brałem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Mam jedno i drugie, ze starych zapasow na czarna godzine. Nie uzywam wlasnie dlatego ze podbija tetno, a ja z kolei walcze o jak najnizsze na dlugich przelotach, ale pamietam ze jedno i drugie wyzwala moce niemozliwe :)
Paczki brak :)
Trenujesz na duzych czy srednich obciazeniach ( oczywiscie relatywnie - dla Ciebie ) ?
Paczki brak :)
Trenujesz na duzych czy srednich obciazeniach ( oczywiscie relatywnie - dla Ciebie ) ?
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Poprzedni temat
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77
