Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Mega forma.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Dostał już ktoś suple? Kurde, whey mi się kończy a zamówiłem sobie Nut-mix i nie mogę się doczekać

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

whey C6 miazga, polecam z całego serca

bcaa też pyszniutkie, ogólnie bardzo zadowolony byłem i kolejne redu też na suplach hi-teca pewnie zrobię.

A Ty Karpiu co tam ze smakołyków sobie wybrałeś ?

Zgodny z regulaminem.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12123 Napisanych postów 30536 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130956

Wydaje mi się, że większość wag tak ma! Moja też - różnica może wynosić nawet pół kilograma! I jak tu się przygotować do zawodów gdzie jest limit wagowy!? Makabra!
Odnośnie ketozy.
Podobno (wg znawców z Po treningu) niekoniecznie trzeba być w ketozie aby skutecznie się odtłuścić!
Ze swojej ostatniej praktyki przekonałem się, że największe zmiany zachodzą w ostatnich dniach przed zawodami gdy jadłem białko i mało węglowodanów (niestety nie byłem wcześniej odpowiednio odtłuszczony) oraz ograniczyłem płyny do maksimum (dla mnie). Nie odwadniałem się poprzez picie olbrzymich ilości wody! Kiedyś (kilka lat temu) próbowałem i noc przed finałem miałem bardzo silne skurcze mięśni i w końcu i tak musiałem wypić w nocy ok. 1,5 litra wody aby przeżyć!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

30 min orbitreka za mną.
Dzisiaj tylko próby pozowania wieczorkiem.
Off od siłowego.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Pobite gary

na zdjęciu łazienkowym bary to ty masz jak ja+xzaar+kabo razem wzięci

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Bardzo dziękuję za miłe słowa. Reszta niestety trochę odstaje ale walczę

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

fifi35

Ekspert

Szacuny 590 Napisanych postów 1273 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11523

Robert fajna sylwetka - do czegoś takiego zmierzam, tzn. może lepiej by zabrzmiało zaczynam zaczynać zmierzanie

Fajna forma. Na koniec konkursu będzie miazga zapewne.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_fifi35__moja_walka_o_sylwetkę-t960315.html

Mój profil Facebook: https://www.facebook.com/#!/filip.perucki

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Rafał

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...