Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

znalazłem w sklepie sfd testy na ketony jakbyś jeszcze nie zakupił tych pasków w aptece https://sklep.sfd.pl/Domowe_Laboratorium__URS10_Test_-_pH_,_bilirubinę,białko,leukocyty_i_inne-opis28552.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Widziałem, ale produkt niedostęþny.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Puchar Ziemi Puckiej Żelistrzewo 30 marca, troche nie pasuje ale może wyskoczę dla relaksu nad morze

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

o witam Karpiu, nie wiedziałem, że prowadzisz taki temat

na czym to polega, testujesz jakieś suple czy po prostu konkurs i liczy się najlepszy efekt ? Przewertowałem cały temat i nie znalazłem info o co tu chodzi

Zgodny z regulaminem.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

to może ja odpowiem

,
https://www.sfd.pl/Konkurs/Test_Poprawa_Sylwetki_z_Hi_Tec_Szerokie_bary_to_jest_to!!!-t993600-s1.html

testuje, konkuruje i jako PRO ma za zadanie zmiażdżyć konkurencję bo będzie też ocena drużynowa (4 testujących vs pozostali konkursowicze)

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-15 14:49:01

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Jak wyżej

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

kabo nie wierzysz w nas

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

wierzę, dlatego chcę się upewnić, że wszyscy testerzy są zmotywowani

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Jakby ktoś coś, żyję i mam się dobrze nawet w miarę

Zmęczenie daje dalej o sobie znać.
Pracuję ostatnio po 15-17 godzin, śpię 5 i jeszcze ze 2 godziny się obijam

Zależy jak to zorganizuję.

Dzisiaj po porannych aero krew z nosa.
Śluzówka w nosie bardzo wyschnięta. W ustach ciągle sucho.

To od ketozy?
Mimo wszystko, trening zrobiony bez obijania się.
Dzisiaj na treningu jeszcze więcej żył. Te na bickach grube jak palce

Me like it!

plecy lekko + bic ciężko
1a. Ściąganie do klaty 4x10
1b. Wiosło hantlami 4x12
2. Unoszenie hantli w opadzie 4x10
3. Uginanie hantlami młotkowo 5x12/10/8/8/8 + drop
4. Uginanie sztangą 4x12/10/8/8

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Takie tam z rana, waga 98,4kg

Moja waga łazienkowa jest do wyrzucenia. Wszedłem po 5 min i już było inaczej

W piątek na treningu coś nagramy, zobaczycie leszcza w akcji

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat