Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie wiem co jest z moim brzuchem ale jest to dość dziwne. Szczegóły wyjdą po odwodnieniu.
To połączenie żeber po środku na mostku mam dość sporawe, patrzyłem u innych i mają to inaczej. Może to zasłania

Nie wiem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10046 Napisanych postów 30387 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728770

Barki wiadomo-dlaczego takie dobre...udział w konkursie.....:)

Ta czwartą poze w klęku mocno zepsułeś -złe ustawienie nóg oraz ramion-musza być w jednej linii(i to i to)

A warto takie pozy mieć w swoim układzie(klata w kleku bicepsy przodem,triceps ,żagiel już Wam znany,biceps bokiem itp-bo zwiekszaja jeszcze bardziej potęge umieśnienia góry-skracajac sylwetkę... no i są rzadko wykonywane

Snes tego typu pozy ma fajnie opanowane:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

2014.03.20 Nabijamy Karpia!

To wczoraj wieczór przed snem.
Jest chyba dobrze.

Dzisiaj już tylko jedzenie, picie, regeneracja, pozowanie i tak kilka razy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131096

Nie przesadź z nabijaniem! Zdjęcie dobre.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Nabity jak autobus do Lichenia

Nie będę pisał, że mega forma bo już pisałem

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

na serio godnie to wygląda

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ale to jest płasko kurcze

Heheh, dopiero zaczałem ładowanie

Tu chyba konkurencja nie czyta więc jak kogoś interesuje to dzisiaj mam tak:

3 posiłki 150g ryzu + 30g miodu + 200g kuraka + 5g lnianego
3 posiłki 100g ryzu + 200g kuraka + 5g lnianego

Po każdym posiłku gdzie jest 150g ryżu 15 min pozowania żeby nabić mięśnie.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10046 Napisanych postów 30387 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728770

A jak z wagą? w klasyku bedziesz?

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie, idę w kat do 90kg

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...