fajnie

[...] to kiełbaski wydały mi się okropnie słone, a drink przeraźliwie słodki. Chyba się już odzwyczaiłam od takiego jedzenia, bo reszta towarzystwa absolutnie nie narzekała ;-) I fajnie /-)_ + ogórek zielony, pomidory, kapusta kiszona + ZMA, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad7baa54c3af40ecbca43c2212537065.png Zmieniony przez - megan292 w dniu [...]

Dzisiaj DNT Czuję ten wczorajszy trening... w pupie :-D Znaczy się zakwasy tam mam. Daaaawno nie miałam żadnych zakwasów, a już zwłaszcza tam. Starałam się wczoraj poprawić technikę wykonywania tych wznosów bioder, to znaczy pracować pupą, a nie czwórkami, jak do tej pory. Może w końcu załapałam? Fajnie by było. Wrzucam dzisiejszą miskę + marchew, [...]

[...] 25 x 10kg, 25 x 7,5kg, 20+15+10+5 x 7,5kg, 20+15+10+5 x 7,5kg 3. duck walk 1x100 kroków (zamiast tego 100 przysiadów) 1 x 50+50 1 x 50+50 1 x 25+25+25+25 1 x 50+50 1. fajnie, pod koniec trzeciej i czwartej serii było ciężko, ale do wytrzymania, mam wielką nadzieję, że następnym razem pójdzie mi jeszcze lepiej! :) 2. ciężko pod koniec [...]

Witam poświątecznie i poregeneracyjnie :-) Fajnie było, ale się skończyło, teraz czas coś potrenować i przeprosić się z wagą kuchenną, bo inaczej to się może źle skończyć %-) Nie mam planu, więc dzisiaj była improwizacja, szło tak: 1. push press 20kg x 10, 25 x 10kg, 30kg x 10, 35kg x 8, 35kg x 5 2. wyciskanie na suwnicy 70kg x 10, 80kg x 10, 80kg [...]

Ladny progres, 8cm w lapsku przez 7-8 miesiecy, tak? Naprawde bardzo fajnie. Moglbys wkleic caly swoj plan treningowym, jakim cwiczyles/cwiczysz? Sog za prace.

drcwycior 132-133cm nie pamietam dokladnie :) Petron masz nie dowage plus 34cm na lapie i bedziesz mi mowil ze nie za fajnie wygladam Tangens wystarczy systematycznosc zawzietosc plus dobre odzywianie kaczlaw dzieki a plan treningowy jest na stronie: http://www.sfd.pl/Sopel_X_%5BBezKoksu_i_Odzywek%5D_Koniec_Masowki_str.24%2F27-t539450-s13.html

[...] raz klata.Radzę skupic sie na skosie.Poprostu wyciskanie miedzy 6-8 powtorzen,chantlami na takim samym skosie.Na płaskiej bym robił na Twoim miejscu waskim uchwytem zeby klatke wypchnac do przodu.U siebie tez poprawiłem klatke robiac przez około 7 miesiecy głownie skos.Reszta wyglada fajnie gratuluje jesli rzeczywiscie jak w temacie bez.....

[...] 57lat i jest sporo wiekszy niz w krwawym sporcie.. :) http://www.youtube.com/watch?v=N_6m3yVoOnM&feature=related a tutaj walczy z van dammem, wiek 53 lata a tu 72 lata fajnie by bylo miec chociaz taka klate jak on :D RuMi_uR to idziemy mniej wiecej leb w leb :) nie przesadzaj u ciebie tez wcale tak male to nie wyglada :) mimo ze faktycznie [...]

budowa podobna do mojej , tylko ze ja jestem endo.. i u mnie brzuch to jest .. masakra hehe Też z tym walczyłem barki mniejsze od bioder , ale szerokosci w biodrach juz nie zmienie .. a 110 niestety jest. Fajnie idzie , widać ze sie nie o******lasz , SOGacz leci :)

daj wiecej fot bo fajnie sie zapowiada:-)) pochytaj cyfrowke bo take zdjecia z fona pogarszaja sylwetke

hehe ;d można pobiegać coś zaczyna sie fajnie cieplo robic ; )

tak, dobrze rozumiesz pojęcie, tylko fajnie, jakby to było bardziej usystematyzowane, miało określone propocje a jeśli masz już robić interwały to na oddzielnej sesji treningowej i nie jako coś, co jest dodatkiem, lecz coś, na czym dajesz z siebie 100% i po treningu padasz na glebę i nie możesz złapać tchu. "z tymi weglami to napewno obetne je [...]

No to ja nie rozumiem. Samowyzwalacz wlaczasz przed lustrem i sie przypinasz jak ci wygodnie i nie ma prawa nie wyjsc. Masz prezentować aktualba sylwetkę a nie foto by wygladac jak najlepiej i w jak najlepszym świetle. Bo zobacz jak bardzo to zdjecie jest oddalone i widac tylko zarysy czegokolwiek. Fajnie ze temat odswierzasz, jestes starym [...]

Czyli nornalne swiatlo nie od gory fotka z reguły na wprost. Zajrzyj do mojego dziennika. Oczywiście nie mam nic do twojego stylu robienia zdjęć, poprostu fajnie byloby ocenić cala sylwetkę , klatke, barki , ramiona, plecy, brzuch, nogi. Jak nie chcesz to nikt cie nie zmusi , twoj temat twoja wola

hmmm... fajnie się gra z chłopaczkami co podpatrzą mix tapy. Co drugi zwód w ich wykonaniu to strata piłki. Zero obrony, można ich minąć w najprostszy sposób, no ale są mixtapowcami...

Na początku kariery wyglądał fajnie, ale ten brzuch psuje cały efekt;/ żadnych proporcji ani V SOG dla autora Zmieniony przez - Domind w dniu 2007-02-20 19:49:11

hehe ale co to ma byc z ta wagą? mozna miec 83 kilo i wygladac fajnie , ale mozna miec tez 83 kilo i wygladac "nie fajnie" wiec pokaz sylwetke i nie pękaj. przeciez cwiczysz...wiec ? -=pozdrawiam=-

fajnie przysiady Ci wyszły - rzadko się widzi żeby ktoś na serio tak ostro robił ASG - szacun. Strasznie dużo tych jabłek wcinasz. A żelatyna to specjalnie na stawy czy jak? Pozdro

Fajnie prowadzisz swój dziennik, bardzo przejrzyście, są filmiki i dużo apetycznych fotek ;-)

Fajnie ten dziennik prowadzisz i widać swoja drogą efekty;)