fajnie

Aaaa jak ja kocham mc Fajnie wyglądałam w lustrze z 78kg obok panienki, która robiła barki hantlami 2kg Maya wszystko to życie, tylko akurat ten ból jest najwspanialszy

to fajnie, może mi też się kiedyś wyświetlą... idę jeść omleta bo tak się wypiskami w dzienniku przejęłam że zaraz z głodu padnę...

Magda nie żartuj, fajnie jest popatrzeć na umięśniony męski tyłek

może być fajnie

Ja 16, ale fajnie jest

Pewnie że jest fajnie To kiedy wreszcie zostanę przesłuchany?

Niewinne i słodkie fajnie się psuje, takie słodkie co na złą drogę można sprowadzić...

fajnie zrobiony film :) inny klimat niż te poprzednie bo robione przede wszystkim pod promocję firmy ale chyba o to głównie chodzi przy otwarciu sklepu żeby jak największą promocję zrobić :) jak będą znowu ustawki dla ustawek bez otwarć sklepów to pewnie i filmy będą bardziej spontaniczne i typowo dzikowo :)

NO-CRE-X3 wyglada fajnie,kurde teraz już sam nie wiem jaki stack kupic:/Dużo ma substancji pomupjących,cena korzystna.Musz epomyslec czy hp nadal jest lepszy?;p

[...] -60s z 10 kg krążkiem na plecach -60s z 10 kg krążkiem na plecach Dieta: SFD/Images/2015/7/28/b1a715abc41c467b9193b84113d75b31.jpg Podsumowanie dnia: zień zaczął się bardzo fajnie. Wstałem wyspany, na uczelni wszystkie zaliczenia do przodu. Na trening dotarłem dobrze nakręcony, z dużą motywacją. Siady poszły z małym zapasem, wiosło bez problemu. [...]

[...] chciało mi się iść na trenig, ale zaplanowałem na dzisiaj high carb day, więć nie było opcji odpuścić Jak już zacząłem ćwiczyć to nagle chęci się pojawiły i poszło bardzo fajnie. We frontach jeszcze spory zapas. Na ławie też jeszcze myślę trochę dołożę. Wiosło ostatnia seria cieżko, chyba za mocno plecy oberwały w tym tygodniu. Z [...]

Fajnie, że poruszyłeś ten temat. Z tego co udało mi się znaleźć w necie to teraz praktycznie wszędzie sprzedawana jest kapusta kwaszona. Trzeba się zastanowić czy jest w ogóle sens to kupować.

[...] rano, więc zmusiłem się i dałem radę jeszcze zasnąć. Budzik obudził mnie o 7.45 i wstałem zmęczony, zamulony i wkvrwiony :-D 3h na uczelni, potem trening. Wszedł całkiem fajnie, wypociłem się konkretnie. Kupiłem dzisiaj łopatkę wieprzową bo mam już dosyć rzepaku, ale nie mam pomysłu jak ją przyrządzić, ani jak wliczyć do bilansu pod względem [...]

[...] tempo -2x 850 metrów, większość trasy pod górkę Pierwszy dystans 3:01, drugi 3:10 Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/819/wuf3.png Podsumowanie dnia: Pogoda świetna, fajnie było pobiegać po lesie. Potem zakupy, 8 kg mięsa zgarnąłem, jeszcze w sobotę skoczę dopchać zamrażarkę :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-03-14 01:25:05

Pater a jest jakiś progres sylwetkowo/wagowy ? Bo fajnie prowadzisz dziennik, widać, że obrałeś jakąś konkretną drogę. Nie ukrywam, że dziwi mnie np. ciężar w przysiadach jaki stosujesz, a biorąc pod uwagę, że leci podkład to na prawdę mnie to zastanawia :-P jakieś problemy z kolanami pewnie ?

[...] dnia: Zjechałem na weekend do domu rodzinnego pierwszy raz od miesiąca więc postanowiłem zrobić sobie lekki cheat day. Najpierw trening na czczo. Wszystko poszło fajnie oprócz skosu, ławka bez możliwości regulacji, zbyt duży kąt jak dla mnie. Zachwiało przy pierwszym powtórzeniu i odpuściłem dalszą zabawę. Później podjadłem trochę, [...]

[...] Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/811/7vd4.png Podsumowanie dnia: Nie chciało mi się dzisiaj trenować, ale jak już zacząłem to chęci się pojawił i poszło bardzo fajnie. Wprowadziłem zmiany w planie treningowym, wywaliłem siady tylnie i wsadziłem na ich miejsce piątkowe fronty. W piątek zamiast frontów będą wykroki, ale już na [...]

[...] Wiosło w końcu ruszyło do przodu, dzisiaj wszystkie serie poszły dobrze. Ostatnia seria skosu ciężko, ale poszło. Odkąd przestałem olewać biceps siła zaczęła całkiem fajnie iść do przodu. Po treningu tradycyjnie high carb, czyli to co lubimy najbardziej :-D Dzisiaj do ciasta dałem jogurt grecki zamiast mleka i wyszło przezayebiste. [...]

[...] Podsumowanie dnia: Kolejny świetny dzień. Wyspałem się, wypiłem kawę, zjadłem i pojechałem na zajęcia. Trening poszedł bardzo fajnie. W ostatniej serii siadów lekko się pochyliłem, ale wstałem bez problemu. Podciąganie ciężko, czuję że dochodzę do końcówki progresu. Dipsy też ostatnia seria bardzo [...]

[...] siły jest na więcej. Podciąganie ciężko ale dało radę, te 35 kg to już maks, więcej by nie poszło. Dipsy z lekkim zapasem, 2,5 kg jeszcze bym dołożył, ale stwierdziłem że tyle wystarczy, pas i tak ledwo się trzymał. Te uginanie 5+5+5 wyglądało tak, że 5 powtórzeń do połowy, 5 od połowy do góry i 5 w pełnym zakresie. Całkiem fajnie spompowało.